Плюсы прима комплекса: Предотвращение дефицита полезных веществ организме В составе 12 витаминов и 11 ценных минералов Заряд энергии и бодрости на целый день Подойдет для всей семьи Удобная форма приема Колличество порций в упаковке: 100 табл Колличество на порцию Витамин А 5500МЕ Витамин С (аскорбиновая кислота) 120 мг Витамин D (кальциферол) 400МЕ Витамин E (ди-альфа-токоферол) …
Состав витаминов Опти-Мен Весьма богатый состав — пожалуй, главная отличительная особенность комплекса Опти-Мен. В нём содержатся 13 витаминов (все известные на сегодняшний день), 12 минералов, смесь из 8 аминокислот, 26 растительных компонентов, 4 фермента и ещё 9 биологически активных компонентов. Все компоненты указаны в таблице ниже, для минералов и витаминов там же приведены доли от …
Opti men витамины как принимать не спортсменам Читать полностью »
Как быстрее научиться много подтягиваться Еще учитесь? Ускорьте свой прогресс, выполняя эти 5 вспомогательные упражнения для подтягивания, чтобы начать делать даже больше 20 раз в одном подходе: Удержание: встаньте на ящик под перекладиной и подпрыгните до верхней позиции упражнения. Держитесь там как можно дольше, напрягая мышцы спины. Старайтесь продержаться не меньше 20 секунд. Обратное подтягивание: …
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: курс молодого бойца Читать полностью »
Диета для набора мышечной массы для мужчины Представляем таблицу рациона питания для набора мышечной массы, которая позволит вам сделать свое меню сбалансированным и калорийным. Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 7-00 Овсянка + какао напиток + плавленый сыр Жаренное яйцо + ломтик хлеба + чай + апельсин Каша молочная (манная, рисовая, полтавская) + …
Дешевое спортивное питание: как сэкономить на спортивном питании Читать полностью »
Одежда для бега зимой: “золотые” правила выбора Для комфортного бега в зимние времена хорошо и правильно подобранная одежда является обязательным атрибутом. Рассмотрим по подробнее правила для подбора одежды для зимней пробежки. Обувь для бега Обувь является основным атрибутом во время зимней тренировки. Как правило обычная обувь тут долго не проживет, необходимо брать обувь со следующими качествами: …
В чем бегать зимой: как одеваться и какую одежду выбрать? Читать полностью »
Как правильно принимать? Независимо от того, пьете ли вы специальные препараты или решили восполнять витаминно-кислотный дефицит с помощью здорового меню, главное – это правильный баланс. Идеальное соотношение альфа — и гамма-линолевых соединений – это 5:1, для больных людей – 2:1. Но сегодня такая пропорция в рационе обычного горожанина – 10:1, а порой и в 2-3 …
Описание Omega-3 Gold – источник высококачественных жирных омега-3 кислот в капсулированной форме от компании Maxler. Каждая капсула Omega-3 Gold содержит оптимальные порции жирных кислот, необходимых для нормального функционирования организма. Продукт нормализует работу сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной системы, а также желудочно-кишечного тракта. Дополнительно он обладает жиросжигающими свойствами, поэтому употребление добавки будет полезно даже в периоды …
Богатые Омега-3 продукты Омега-3 жирные кислоты бывают растительными и животными. К растительным относится ALA (альфа-линоленовая кислота), к животным — DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Исследования показывают, что лишь 10-20% растительных Омега-3 способны усваиваться организмом¹. Именно поэтому морская рыба, а также рыбий жир в капсулах предпочтительнее к приему, чем растительные источники Oмега-3. Фермерская семга …
Как не травмироваться Хотя данный вид тренировок и относится к наиболее безопасным, существуют несколько правил техники безопасности при его выполнении. Во-первых, всегда проверяйте устойчивость скамьи или другой поверхности, выбранной вами для упора. Во-вторых, следите, чтоб спина всегда оставалась ровной. Частое выполнение обратной гиперэкстензии с округлой спиной может привести к ухудшению осанки. Важно! Следите за правильностью …
Обратная гиперэкстензия. изучаем все тонкости и секреты Читать полностью »