Отказ от курения

Отказ от курения сигарет

Почему, когда бросаешь курить хочется спать?

Гиперсомния и полифагия у бывших курильщиков При отказе от табакокурения многие курильщики сталкиваются с синдромом отмены, протекающим с обилием клинической симптоматики. Признаки абстиненции появляются при снижении концентрации никотина в кровотоке. У пациентов возникает лабильность настроения, вспышки агрессии и раздражительности, апатия или подавленность. Затем присоединяется патологическая сонливость и повышенный аппетит. Бывший курильщик должен понимать, что это …

Почему, когда бросаешь курить хочется спать? Читать полностью »

Девушка подкуривается

Польза отказа от курения

Польза для организма при отказе от курения Любой курильщик хотя бы раз задумывался о необходимости избавиться от вредной привычки. Зависимость от никотина достаточно сильная, так как он участвует в нормальном обмене веществ. Полный отказ от сигарет в первое время может привести к ухудшению самочувствия, раздражительности, набору веса. Это может ослабить мотивацию человека. В такие моменты …

Польза отказа от курения Читать полностью »

Самокрутка

Плохое самочувствие при отказе от курения

Почему плохо себя чувствуешь после отказа от курения? Решение бросить сигареты чаще всего обусловлено желанием улучшить общее состояние и сохранить здоровье — свое и окружающих. Однако перемены не приходят быстро, и плохое самочувствие при отказе от курения — не редкость, особенно на первых порах. Организм может начать испытывать недомогание, которое сопровождается болевыми ощущениями и слабостью. …

Плохое самочувствие при отказе от курения Читать полностью »

Стоп сигаретам!

Скачки давления при отказе от курения

Почему скачет давление при отказе от курения? Желание избавиться от пагубной привычки сопровождается рядом сложностей и ответных реакций со стороны организма. Резкие скачки давления, которые могут доставить ощутимый дискомфорт, один из побочных эффектов отказа от курения. [toc] Почему поднялось давление после отказа от сигарет? Систематическое курение пагубно влияет на работу всех систем, в том числе …

Скачки давления при отказе от курения Читать полностью »

Легкий способ бросить курить

Легкий способ бросить курить по Аллену Карру

Аллен Карр и его методика отказа от курения Аллен Карр — британский автор бестселлера “Легкий способ бросить курить”. Его активный стаж курильщика — 30 лет. Но он смог отказаться от пагубного пристрастия и поделился опытом со всем миром. Разработанный писателем метод показал отличный результат, и книга была издана на 70 языках. На вырученные с продаж …

Легкий способ бросить курить по Аллену Карру Читать полностью »

Курение сигареты

Набор веса после отказа от курения

Как не потолстеть во время отказа от курения? То, что никотин оказывает отрицательное воздействие на здоровье, нам пытаются внушить еще со школы. Однако у заядлых курильщиков, школьные постулаты вызывают лишь улыбку. Сигарета становится не только “другом”, но и появляются определенные страхи и клише, которые всерьез не дают человеку избавиться от никотиновой зависимости. Многие уверены, что …

Набор веса после отказа от курения Читать полностью »

Девушка подкуривается

Аллен Карр: легкий способ бросить курить для женщин

Легкий способ бросить курить для женщин по Аллену Карру Самая популярная вредная привычка на планете не нуждается в представлении, и решить эту проблему под силу далеко не всем, но легкий способ бросить курить для женщин по Аллену Карру может стать верным направлением на пути к данной цели. Необходимость создания отдельной книги обусловлена не только физиологическими, …

Аллен Карр: легкий способ бросить курить для женщин Читать полностью »

Отказ от курения

Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить?

Чем заменить сигареты во время отказа от курения? Расстаться с вредной привычкой, укорачивающей жизнь, гораздо легче, если есть альтернатива сигаретам. Психосоматическая зависимость, возникающая у курильщика, с трудом поддается лечению. Но если есть сильная мотивация, высокая цель, ради которой стоит расстаться с табаком навсегда, то для каждого, кто решил пройти этот путь до конца найдется достойная …

Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить? Читать полностью »

Как подавить желание закурить

Что делать, когда хочется курить

Что делать, когда хочется курить, как подавить желание Желание расслабиться, не отставать от друзей, депрессивное состояние и другие причины зачастую приводят к ситуации, когда хочется курить все время, а привычка постепенно перерастает в никотиновую зависимость. При этом ни для кого не остается секретом, что сигареты наносят здоровью вред, ощутимый даже в юном возрасте. Одышка, снижение …

Что делать, когда хочется курить Читать полностью »