Спорт и ЗОЖ

15-минутная круговая тренировка для похудения Существует неисчислимое  множество способов избавиться от лишнего веса. Например, можно заняться пробежками (они, несомненно, помогут вам похудеть, но такой вид физической  активности отнимет у вас немало времени). Или вы можете попробовать акваэробику, которая также поможет вам сбросить вес, но, давайте будем честными, своего достоинства вы потеряете не меньше, чем жира. …

Какая программа круговой тренировки для мужчин? Читать полностью »

Зачем мне гейнер Optimum Nutrition? Гейнер предназначен для увеличения массы тела. Если у вас худощавое телосложение, нет склонности к полноте, а также быстрый обмен веществ, то такой продукт является для вас спасательным кругом. Доставляя в организм достаточное количество углеводов, вы будете полностью удовлетворятьего потребности в материале для выработки энергии, а это означает, что ничто не …

Zma (optimum nutrition) Читать полностью »

Интересные факты До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей. Обсуждения | ZYZZ Посты аза с форума Ectomorph pics — prior to any serious BB Я хардкорный эктоморф , …

Программа тренировок зизза Читать полностью »

Жим с использованием одной гантели Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье — это комплексное упражнение, в нем должны участвовать непременно обе руки. Однако это не всегда справедливо. Очень часто одна половина тела существенно отстает от другой, ведь человек в принципе очень непропорционален. В этом случае стоит либо брать разные по весу гантели, либо догружать более …

Жим лежа на наклонной скамье в машине смита Читать полностью »

Разводка с гантелями стоя Многие эксперты сходятся во мнении, что наилучшим упражнением для целенаправленной проработки средних дельт является разводка с гантелями в положении стоя. Поскольку данное движение является изолированным, выполнять его стоит после жимов. Делается оно следующим образом: Возьмите гантели, встаньте, опустите руки вниз, слегка наклонитесь вперед. Делая выдох, разведите руки на ширину плеч. Делая …

Качаем плечи в зале Читать полностью »

Советы по выполнению К немаловажной особенности упражнения можно отнести то, что во время тяги ручек тренажера к корпусу дополнительно нагружаются мышцы бицепса. Чем больше вы акцентируете нагрузку на бицепсы, тем меньше она придется на широчайшие мышцы спины. Однако бицепсы являются меньшей мышечной группой, чем спина, поэтому они и устанут раньше В итоге получается ситуация, при …

Жим в хаммере на плечи и грудные мышцы, сидя и лежа Читать полностью »

Работает ли жиросжигатель без диеты и спорта? Нет, не работает. Жиросжигатель не является волшебной таблеткой, которая будет сжигать ваш жир напрямую. Основная задача сжигателя жира – ускорить естественные процессы липолиза. Но запустить их могут только два рычага: Диета (дефицит калорий); Физическая активность (интенсивные кардио-тренировки с пульсом выше 130 уд/мин). Также, не забывайте, что ваши мышцы …

Жиросжигатель china white 25 ephedra Читать полностью »

Hellfire EPH 150 Жиросжигатель «Хелл Фаер ЕРН 150» является термогенетиком. В состав входит 150 мг эфедрана, действие компонента направлено на: повышение температуры тела от 0,5 до 1 Со; ускорение метаболизма; прилив энергии и подавление аппетита. Жиросжигатель «Хелл Фаер ЕРН 150» Производится Hellfire всемирно известной американской компанией Innovative Laboratories. Сама компания специализируется на выпуске спортивного питания …

Жиросжигатель hellfire eph 150 Читать полностью »

Каши и крупы Диетологи часто рекомендуют для похудения каши. Крупы и приготовленные из них блюда относятся к природным жиросжигателям для мужчин. Многие содержат сложные углеводы, которые надолго утоляют голод, хорошо усваиваются организмом. К ним относятся: овсянка, содержащая клетчатку, дающая ощущение сытости, ускоряющая метаболизм, сжигающая жиры; коричневый рис, имеющий в составе крахмалистые углеводы, волокна, выводящие шлаки, …

Жиросжигатели для мужчин Читать полностью »