6 основных правила питания Любому взрослому человеку жизненно необходимо знать принципы, по которым нужно строить свой рацион питания так, чтобы не уничтожать себя день за днем, а наоборот, оздоравливать свои сосуды доступными способами. Больному атеросклерозом и другими недугами нужно быть еще бдительнее. Ограничение продуктов животного происхождения с высоким содержанием жиров. Совсем лишать организм животных жиров …
Примерное меню Для повышения железа в крови утро следует начинать со стакана воды. Примерное меню на день: Завтрак: гречка, предварительно замоченная кефиром с добавлением фруктов. Обед: стейк с кровью и салат с зеленью и отварной фасолью, заправленный соком лимона и оливковым маслом. Полдник: фруктовый салат или фреш из свеклы с морковью. Ужин: рыба, запеченная в …
Чего стоит избегать? Помимо включения в рацион продуктов вышеприведенных групп, необходимо также обеспечить исключение продуктов, вызывающих снижение лейкоцитов. К ним относятся: мясо утки, говядина, бройлеры, куропатка; печень различных животных и рыб – несмотря на обильное содержание железа и благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное потребление печени негативно сказывается на уровне содержания лейкоцитов. Кроме того, печень …
Какие продукты поднимают лейкоциты: после химиотерапии и при нехватке в организме Читать полностью »
Детокс лимфатической системы Существуют продукты, которые способствуют очистке лимфатической системы. Расторопша Расторопша – давно известное растение. В состав ее входит вещество силибин. Силибин действует как гепатозащитное средство. Печень, разрушая токсичные соединения, может подвергнуться их вредному воздействию. Расторопша — сильный антиоксидант, помогающий печени работать на должном уровне. Одуванчик Одуванчик имеет в своем составе высокую концентрацию витаминов …
Как улучшить здоровье лимфосистемы: топ-6 продуктов, чистящих лимфу Читать полностью »
Основные функции лимфатической системы: Иммунная: отвечает за созревание и транспорт иммунных клеток Метаболическая: – участвует в возврате белков, электролитов и воды в кровяное русло – влияет на уровень концентрации мочи – принимает участие в переносе многих веществ, всасываемых в ЖКТ – осуществляет сбор из тканей эритроцитов после травм, бактерий и ядов – воздействует на поддержание гомеостаза …
Лимфоотток: как самостоятельно справиться с застоем лимфы? Читать полностью »
Проблемы памяти и предпосылки их развития Процесс старения неизменно связан с ухудшением памяти. Это вполне объяснимо: постепенно естественным образом нервные мозговые клетки отмирают. Подобные изменения начинают проявлять себя в возрасте 50+, достигая пика к 70–75 годам. В первую очередь страдает кратковременная память: пожилой человек не помнит, куда положил деньги или ключи, с трудом ориентируется в …
Примерное меню на 7 дней Для удобства мы составили приблизительное меню на каждый день недели, которое можно взять за основу своего диетического рациона для детоксификации печени. Первые сутки Завтрак — Отварная овсянка, одно яблоко, стакан зелёного чая; Обед — Овощной бульон, ломтик творожной запеканки, компот из сухофруктов; Полдник — Ломтик Белёвской пастилы, чашка зелёного чая; …
Борьба с алкоголизмом Преодолеть алкогольную зависимость очень непросто. Сложность связана еще и с тем, что весь организм и мозг алкоголика в частности очень сильно поврежден. Врачи утверждают, что мозг алкоголика выглядит намного страшнее, чем его печень. Это связано с тем, что молекулы спирта далеко не безобидные. Когда они распадаются, появляется большое количество ядовитых для человека …
Воздействие и восстановление мозга после алкоголя Читать полностью »
Витамины для костей Питание для здоровья позвоночника нужно сочетать с приемом полезных витаминов. В средней полосе, где уменьшается количество солнечного света с октября по март, практически каждый второй страдает дефицитом витамина Д (читайте здесь). Поэтому показан его профилактический прием в дозе 800 МЕ в сутки в этот период. Для этого подойдет масляный раствор Вигантол или …
Самые полезные продукты для здоровья костей, суставов и связок Читать полностью »