Польза и вред продуктов

Продукты повышающие иммунитет у взрослых Можно предотвратить вероятные недуги, воспользовавшись народными средствами. Они отличаются эффективностью, но не всегда есть возможность отыскать необходимые ингредиенты. Корень имбиря (тертый имбирь необходимо смешать с курагой, медом и лимонным соком; съедать по несколько ложек в день, чтобы ускорить кровообращение и избежать воспалений). Корица (стимулирует мозговую деятельность и нормализует уровень сахара; …

15 топ продуктов 100% повышающих иммунитет у взрослых и детей Читать полностью »

Диета «для ума».    Для того, чтобы обеспечить активную и продуктивную работу мозга на весь день, необходимы полноценные завтраки, состоящие из каши, творога или яйца, какао вместо кофе, или зеленого чая. Полезен морс из лесных ягод. Такие завтраки из продуктов, содержащих сложные углеводы, поддержат работу мозга и хорошую память в течение 5-6 часов. Меню завтраков. …

15 самых полезных продуктов, улучшающих память и работу мозга у взрослых и детей Читать полностью »

Рецепты из продуктов, повышающих иммунитет Вкусная смесь для иммунитета Нужно взять по 1 стакану грецких орехов, кураги, изюма. Добавить к ним 1 лимон (очистить от шкурки или тщательно ее вымыть). Измельчить все ингредиенты в мясорубке и добавить 1/2 стакана меда. Все тщательно перемешать. Принимать утром натощак по 1 ст.л. взрослым и 1 ч.л. детям. Салат …

Диета для повышения иммунитета Читать полностью »

Правильное питание и полноценное очищение организма – залог молодости и красоты Необходимо понимать, что омоложение – это процесс непростой и получить результат за короткий срок вряд ли удастся. Для получения видимого эффекта необходим комплекс мер, направленных на улучшения состояния организма в целом и его отдельных органов и систем в частности. Омоложение организма народными средствами — …

Как укрепить кости: профилактика остеопороза Читать полностью »

Питание для восстановления суставов и хрящей колена. Пища для суставов. Какие продукты полезны при артрозе Одна из наиболее распространенных причин артроза – нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща. В норме процессы ее естественного восстановления и разрушения находятся в балансе. Но по мере старения организма восстановление замедляется и хрящ постепенно изнашивается. Остановить этот процесс только …

Полезные продукты для роста и укрепления костей Читать полностью »

Витамины для костей Питание для здоровья позвоночника нужно сочетать с приемом полезных витаминов. В средней полосе, где уменьшается количество солнечного света с октября по март, практически каждый второй страдает дефицитом витамина Д (читайте здесь). Поэтому показан его профилактический прием в дозе 800 МЕ в сутки в этот период. Для этого подойдет масляный раствор Вигантол или …

Самые полезные продукты для здоровья костей, суставов и связок Читать полностью »

Вредные продукты: от чего нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье суставов Если вы хотите, чтобы ваши суставы долго оставались в порядке и вы не познали, что такое боли в ногах и позвоночнике, начните правильно питаться. Не будем долго говорить о том, что нельзя есть жирное, жареное, сладкое, фаст-фуд и принимать алкоголь. Рассмотрим продукты, о вреде которых …

Диета при заболеваниях коленных и тазобедренных суставов: принципы здорового питания Читать полностью »

Сколько клетчатки требуется в сутки? Здоровому взрослому человеку в сутки нужно употреблять 15–25 грамм клетчатки, которая поступает в организм с овощами и фруктами. Она присутствует также в бобовых, коричневом рисе и цельных злаках. Ее нет в мясе и молочных продуктах. При хронических воспалениях поджелудочной железы и кишечника количество употребляемых пищевых волокон должно понемногу увеличиваться на …

Какие продукты полезны для кишечника? Читать полностью »

Зачем вообще проводить «очищение» Желудочно-кишечный тракт обеспечивает усвоение и всасывание всех питательных веществ, поступающих с пищей. Именно в кишечнике сосредоточено более половины всех элементов клеточного иммунитета. В просвете кишечника проживают миллиарды микроорганизмов, которые помогают человеку ферментировать поступающую пищу. К сожалению, в некоторых ситуациях пищеварительный тракт может дать сбой, что отразится не только на здоровье тканей …

Полный список продуктов на правильном питании: польза и советы по потреблению Читать полностью »