Вредные продукты: от чего нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье суставов Если вы хотите, чтобы ваши суставы долго оставались в порядке и вы не познали, что такое боли в ногах и позвоночнике, начните правильно питаться. Не будем долго говорить о том, что нельзя есть жирное, жареное, сладкое, фаст-фуд и принимать алкоголь. Рассмотрим продукты, о вреде которых …
Сколько клетчатки требуется в сутки? Здоровому взрослому человеку в сутки нужно употреблять 15–25 грамм клетчатки, которая поступает в организм с овощами и фруктами. Она присутствует также в бобовых, коричневом рисе и цельных злаках. Ее нет в мясе и молочных продуктах. При хронических воспалениях поджелудочной железы и кишечника количество употребляемых пищевых волокон должно понемногу увеличиваться на …
Состав и полезные свойства Калина красная при регулярном употреблении приносит пользу всему организму. Растение отличается многочисленными лечебными свойствами, наличие которых объясняется высоким содержанием активных биологических веществ. Они содержатся во всех частях кустарника, поэтому их применяют в лекарственных целях. Состав и полезные свойства калины обыкновенной: Часть растения Полезные вещества Оказываемые действия Древесина и ветки Эфирные масла, …
Лечение насморка чесноком: Чеснок от насморка — средство очень известное и популярное в народе. И, как и большинство народных средств, крайне неоднозначное с точки зрения лечебной эффективности. С одной стороны, чеснок в нос при насморке рекомендуют применять практически при любых проблемах с носовым дыханием — от сухой заложенности до сильнейшей аллергической ринореи. Это — большая …
Способы поднять иммунитет ребенку дошкольного и школьного возраста Здоровье детей – лучшая награда для любящих и заботливых родителей. Каждая мама готова потратить много времени, сил и денежных средств на то, чтобы избавить ребенка от нежданного заболевания. Разумеется, любой недуг проще предупредить, чем лечить. Поэтому укрепление иммунной системы малыша – важная задача в профилактике различных патологий. Существует …
Вашему сердцу может быть несладко Как известно, избыток сахара в рационе превращается в жир и повышает уровень триглицеринов ( одного из типов жиров) в крови. Всё это способствует закупорке коронарных артерий, питающих сердечную мышцу. Кроме того, белый или очищенный сахар, будь то сахароза ( обычный сахар), фруктоза или глюкоза, в отличие от природного сахара, находящегося …
Топ-30 продуктов питания, полезных для сердца и сосудов Читать полностью »
Как улучшить пищеварение и обмен веществ в домашних условиях: продукты, народные средства, лекарства Как улучшить пищеварение и обмен веществ: таблетки Практически в любой аптеке сейчас можно найти препараты для улучшения метаболизма, которые очень часто используются и для похудения: Голдлайн, Редуксин: стимулируют обменные процессы, предотвращают приступы голода, активизируют гормон насыщения; Ортсотен, Ксеникал: блокируют липазу – фермент, …
Как наладить работу желудочно-кишечного тракта? Читать полностью »
Особенности восстановительных мероприятий Восстановление артерий – сложный, кропотливый и долгий процесс, который включает в себя профилактику, посильные физические нагрузки, водные процедуры и физиотерапию, использование аптечных препаратов и рецептов альтернативной медицины. Здоровые сосуды способны подстроится к условиям жизни, и помогают обеспечивать организм достаточным количеством кислорода и необходимых компонентов. При ослаблении и повышенной ломкости сосудов развиваются многие …
Полезные напитки для крови Если же говорить о самых полезных напитках, безусловно, обычная питьевая вода должна занимать главное место. В сутки ее надо выпивать не менее 2 литров без учета супов, съедаемых овощей и фруктов, чая и кофе. Это минимум, но надо ориентироваться на свои ощущения, температуру воздуха, потери воды с потом в жаркую погоду. …
Какие продукты питания полезны для крови человека Читать полностью »