Польза и вред продуктов

Принципы лечения недостаточности коры надпочечников Как лечить надпочечники, если выявлена недостаточность их функции? Выбор эффективных способов терапии может оказаться сложной задачей. Но большинство врачей сходятся во мнении, что улучшить работу надпочечников можно следующими способами: организация режима питания. Для нормальной работы надпочечников у женщин следует часто кушать, но небольшими порциями. Также рекомендуется не пропускать завтрак. Такой …

Топ-9 продуктов питания, полезных для надпочечников с опорой на науку Читать полностью »

Правила выбора хороших плодов Перед тем как начинать приготавливать лакомство, необходимо знать некоторые тонкости выбора сырья. Неспелые грецкие плоды содержат зеленый околоплодник. Молодая кожура у них мягкая, по этой причине рекомендуется заготавливать сырье в мае либо июне, когда орехи не спелые, имеют молочную консистенцию, насыщенную множеством питательных веществ. Плоды для лакомства нужно выбирать не порченые, …

Как приготовить и чем полезно варенье из зеленых грецких орехов Читать полностью »

Как сохранить ягоды на зиму Есть растение лучше в свежем виде, но делают из нее и заготовки. Сушка плодов Самый быстрый способ засушить жимолость: Застелить противень бумагой для выпечки. Рассыпать ягоды не толстым слоем. Поставить в духовку. Установить температуру +60 °C. Немного приоткрыть дверцу духовки. Сушить 5-6 часов. Готовые плоды должны легко отставать от бумаги. …

Рецепт варенья из жимолости Читать полностью »

Продукты для очистки печени Как эффективно употребить продукты для очистки печени? Специалисты настоятельно советуют: неделю до начала процедуры необходимо посидеть на облегченной диете. В меню должна преобладать растительная пища, причем цельные злаки, овощи-фрукты надо употреблять в каждый прием. Что полезно для печени, то ее и чистит. Овощи Чеснок активирует ферменты, содержит селен, нужный для обновления …

Какая еда вредна для печени: список тяжелых продуктов, от которых стоит отказаться Читать полностью »

Сбор, заготовка и хранение сосновых шишек Лечебные свойства зеленых сосновых шишек во многом зависят от качества сырья. Существует несколько правил сбора почек. За полезными молодыми шишками лучше всего отправляться во взрослые сосновые леса, сосна начинает обильно выпускать почки после 30 лет. Место для сбора необходимо выбрать максимально чистое с точки зрения экологии — подальше от …

Чем полезно варенье из еловых шишек для здоровья человека? Читать полностью »

Топ-10 самых полезных и лучших продуктов питания для работы головного мозга человека При составлении меню важно учитывать включение наименований разных групп. Полезные продукты, помогающие работе мозга, относятся как к животным, так и растительным источникам Морепродукты и рыба Это обязательный компонент рациона, который улучшает функционирование нервной системы. Продукты нужны для работы мозга благодаря присутствию йода, фосфора, …

Диета для мозга: подробное руководство для начинающих Читать полностью »

Грейпфрут Фрукт, обладающий горьковатым привкусом, богат калием и витамином С. Грейпфрут препятствует возникновению атеросклероза. При включении этого продукта в рацион повышается эластичность кровеносных сосудов. Грейпфрут позволяет снизить давление в период менопаузы. Продукт рекомендуется добавлять в десерты или разнообразные салаты. Гликозиды, входящие в состав этого фрукта семейства цитрусовых, придают его мякоти и кожуре горьковатый вкус. Тем …

8 самых вредных продуктов питания, которые убивают наше сердце: советы кардиологов Читать полностью »

Рецепты блюд при заболевании сердца Советы по приготовлению блюд при заболевании сердца: чтобы снизить жирность мясного бульона, нужно проварить мясо 10 минут, слить воду, залить мясо свежей водой и варить до готовности: чтобы улучшить вкус диетического недосоленного блюда, можно приправить его зеленью укропа, петрушки, кинзы (кориандра), эстрагона, базилика. Рецепты блюд при заболевании сердца: салаты Салат …

7 принципов питания для сердца и сосудов: продукты, народные средства и меню на неделю для здоровой жизни Читать полностью »

Зональный сегментарный самомассаж Медленно поглаживаем расслабленными ладонями лоб от переносицы к вискам, лоб – лицо до подбородка («умывание»), затылка – от шеи к лопаткам, надплечьям и плечевого сустава – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью. Кончиками пальцев проводим кругообразные разминания висков. Затем растираем лучезапястный сустав, обхватив его в кольцо из большого и указательного …

20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус Читать полностью »