Мозг и алкоголь: влияние и восстановление мозга после алкоголя

Борьба с алкоголизмом

Преодолеть алкогольную зависимость очень непросто. Сложность связана еще и с тем, что весь организм и мозг алкоголика в частности очень сильно поврежден.

Врачи утверждают, что мозг алкоголика выглядит намного страшнее, чем его печень. Это связано с тем, что молекулы спирта далеко не безобидные. Когда они распадаются, появляется большое количество ядовитых для человека элементов, наносящих урон всему организму в целом и нервным клетки в частности. Последние являются самыми чувствительными.

Как уже отмечалось выше, алкоголь для человека молекула не чужеродная. Именно по этой причине есть особые ферменты, отвечающие за уничтожение молекул спирта. В первую очередь с ними борется алкогольдегидрогеназа.

Этот фермент преобразует алкоголь в ацетальдегид. Вещество это является токсичным. Похмельный синдром как раз и связан с отравлением данным веществом. По этой причине очень важна работа второго фермента, который называется ацетальдегиддегидрогеназа.

Он способствует превращению ацетальдегида в уксусную кислоту и в менее опасные молекулы. Таким образом, работа и активность таких веществ в организме, как алкогольдегидрогеназа, ацетальдегиддегидрогеназа, влияют на индивидуальную для каждого человека реакцию на спиртное. Например, если оба фермента прекрасно работают, то человек может почти не пьянеть, и у него также не будет похмельного синдрома.

Получается, есть такие люди, которые способны пить сколько угодно, не пьянея при этом. Однако с возрастом такая способность проходит.

Чаще всего алкогольдегидрогеназа работает активно, а ацетальдегиддегидрогеназа не очень. Во время употребления спиртного в организме накапливается ацетальдегид, отчего усиливается отравление и эффект похмелья. В случае, если ацетальдегиддегидрогеназа работает совсем плохо, похмелье наступает сразу же, даже если человек употребил совсем незначительное количество алкоголя.

Обычно люди с такой особенностью вообще не пьют. Сейчас ученые используют этот эффект в некоторых вариантах лечения алкоголизма, потому что существуют блокаторы ацетальдегиддегидрогеназы и, соответственно, вещества типа тетурама, которые блокируют этот фермент.

В результате этого даже незначительная доза спиртного способствует тому, что человек чувствует себя очень и очень плохо. В некоторых случаях приходится даже вызывать скорую помощь.

Самый плохой вариант, когда алкогольдегидрогеназа плохо функционирует. В таких случаях человек пьянеет даже от незначительных доз алкоголя. Именно в этих ситуациях легче всего возникают привыкание и зависимость, особенно по дофаминовому типу. В зоне риска находятся люди, которым для опьянения достаточна малая доза алкогольных напитков

Им нужно с особой осторожностью и вниманием пить спиртное

https://vk.com/video_ext.php

Последствия

Самым опасным следствием длительного приема алкоголя, является алкогольная энцефалопатия — необратимое заболевание головного мозга, выражающееся в массовой гибели нейронов и медленном угасании функциональности головного мозга.

Проявления этой болезни крайне губительны для здоровья больного: в начале у него появляются психических нарушениях различной тяжести, появляются провалы в памяти, он становиться эмоционально неустойчив, при этом его настроение может меняться моментально не зависимо от происходящего вокруг, затем разрушение нервной ткани приводит к полной деградации личности, что свидетельствует о последней стадии алкогольной зависимости.

Систематическое разрушение нейронов влечет перемену сознания — от сопора до комы при тяжелой степени отравления. При этом последнее проявление заболевания при алкоголизме является следствием отека головного мозга и появлением множественных очагов кровоизлияний. Молниеносное протекание алкогольной энцефалопатии сопровождается лихорадкой, больной при этом часто впадает в кому и умирает от развития отека и набухания мозгового вещества.

У здорового человека злоупотребление алкоголем провоцирует развитие болезни Корсакова, симптомы которой выражается во всех признаках тяжелой формы алкогольной энцефалопатии — деградации личности, нарушении когнитивных функций головного мозга и поражении периферической нервной системы.

Такой человек впоследствии теряется в днях недели, не знает текущую дату и не может найти пути решения в элементарных ситуациях. Также действие алкоголя распространяется на функционирование других систем организма — нередко болезнь Корсакова проявляется в прогрессировании мышечной дистрофии, которая приводит к инвалидности. Вследствие разрушения межнейрональных связей, мозг человека перестает нормально функционировать, по этой причине длительное употребление алкоголя может привести к дезорганизации функциональной структуры мозга — ее коры.

Прогноз заболевания зависит от большого количества факторов: возраста, степени разрушения структур мозга и физической выносливости пациента. Как правило, острая форма болезни не проходит даром для всех пациентов — после постановки такого диагноза в 50% клинических случаев наступает смерть заболевшего, при этом в оставшихся ситуациях человек остается глубоким инвалидом.

Нередко на фоне употребления алкоголя человеку ставится такой диагноз, как алкогольная эпилепсия. Особенностью этого заболевания является то, что характерные приступы случаются только во время похмельного синдрома и исчезают полностью после избавления от зависимости.

Так как алкоголь тормозит работу функциональных центров ствола головного мозга, то длительное употребление алкоголя ведет к нарушению функционирования структур ретикулярной формации. Это проявляется в повышенной утомляемости, резкой смене настроения и проблемах со сном — нередко у алкоголиков теряется ощущение времени, и они путают день с ночью. Также систематическое распитие алкоголя влечет развитие других психических патологий: белой горячки, паранои и галлюциноза.

Так же от этанола страдает кровеносная система человека, это проявляется в стенозе стенок сосудов, который в сочетании с гипертонией и предрасположенностью к тромбофилии может спровоцировать развитие инсульта.

Частым спутником длительного употребления является потеря памяти после алкоголя, причем функция запоминания поступающей информации выключается только на момент принятия горячительного напитка, однако со временем, когда интоксикация организма снижается, человек может припомнить некоторые моменты из прошедшего застолья.

Как известно, от беспробудного пьянства страдает не только сам алкоголик, но и его семья. Это проявляется в частых скандалах, рукоприкладстве и ревности со стороны употребляющего. Такое развитие событий крайне негативно влияет на психологический микроклимат в семье, при этом часто дети начинают копировать поведение старших спустя время.

Правда ли, что спиртное разрушает клетки мозга?

Работа мозга восстанавливается не за счет образования новых нейронов, а благодаря новой связи между уже имеющимися. На полное возобновление этой связи требуется минимум 23 дня. Если за это время человек снова принял алкоголь, то такая связь уже никогда не возникнет.

Есть способы, которые хоть и не запустят восстановление мертвых клеток, зато дадут мозгу способность соображать после запоя. К ним относятся: контрастный душ, чай, кофе, соляная ванна, овсяный отвар, массаж головы и шеи, различные энергетические напитки, минеральная вода, настой рябины, янтарная кислота, антипохмельные препараты.

Сейчас уже у медиков нет сомнения в том, что при регулярном и большом употреблении алкоголя необратимо страдают все мозговые доли: нарушаются функции и жизнеспособность:

гипоталамуса;
таламуса;
мозжечка;
среднего и продолговатого мозга.

Убитые нейроны удаляются из организма уже через сутки. А вот разрушительное действие алкоголя продолжается. Потому что он держится в тканях мозга достаточно долго и выводится на протяжении около 2 недель после попадания. Сколько именно? Зависит от вида напитка.

Только после этого и при условии полного воздержания от спиртного и его полного выхода из организма вообще можно вести речь о начале процесса восстановлении когнитивных функций. Но с каждым прецедентом делать это все сложнее.

Алкоголизм с признаками личностной и физиологической деградации наступает в разные временные промежутки: это зависит от многих причин.

Свою роль играют:

наследственность;
пол;
возраст;
окружение;
личностные особенности;
социальное положение больного и т.п.

В других случаях скорость и степень нравственной и физической деградации предопределить непросто. Но если учитывать, что вупотребление сего 100 мл крепкого алкогольного напитка убивает 8 000 клеток мозга, то легко представить, насколько уменьшается этот орган в объеме через год, пять лет… А также какие последствия это принесет. Можете себе представить, колько клеток гибнет при запое длинной в несколько дней…

Борьба с алкоголизмом

Им нужно с особой осторожностью и вниманием пить спиртное

Негативное влияние алкоголя на работу и функции мозга связано с токсичностью этанола. Людям, которые регулярно распивают спиртосодержащие напитки, будет интересно узнать, что происходит с мозгом и другими органами при употреблении алкоголя. Успокаивающее воздействие алкоголя на мозг связано с подавлением выработки адреналина, который в повышенной концентрации провоцирует состояние тревоги и возбуждения. Этанол активирует выработку гормона дофамина, который вызывает чувство удовольствия и положительные эмоции.

Попадая с кровотоком в мозг, этиловый спирт воздействует на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты. Вещество ГАМК является одним из главных тормозящих медиаторов, которые регулируют деятельность нервной системы. Из-за замедления передачи определенных нервных импульсов, человек расслабляется, успокаивается, симптомы нервного перенапряжения исчезают. Многие люди, пристрастившиеся к алкогольным напиткам, оправдывают пагубную привычку желанием снять стресс, возникший вследствие тяжелой работы, семейных проблем или бытовых неурядиц.

Сдерживающее, психотропное воздействие на нейроны мозга и нервной системы сопровождается привыканием и зависимостью. Если человек не получает новую дозу алкоголя, у него развивается абстинентный синдром – комплекс расстройств, которые проявляются потливостью, сухостью слизистых оболочек рта, тахикардией, тремором конечностей, аномальной походкой. Постоянное тормозящее действие алкоголя на мозг вызывает специфические нарушения в работе нервной системы, которые ведут к атрофии мозга и слабоумию.

Алкогольная энцефалопатия названа причиной деменции у 30% пациентов с клиническими симптомами атрофических изменений мозговой ткани. Чтобы понять, как алкоголь влияет на мозг человека, нужно представить особенности процесса метаболизма. Фермент алкогольдегидрогеназы расщепляет этанол, превращая его в ацетальдегид, который также обладает нейротоксическим действием. Ацетальдегид отравляет организм, вызывая защитные реакции – рвоту, тошноту, головную боль.

Механизмы воздействия алкоголя на мозг

Разбираясь в том, как влияет алкоголь головной мозг нельзя обойти вниманием. Динамика происходящего будет яснее, если просмотреть видео

Сложнейшая структура головного мозга, состоящего из пяти отделов, защищена физиологическим барьером. Эта защита препятствует попаданию в корковое и подкорковое вещество бактерий, вирусов, метаболитов, приносящих мозгу разрушение. Способность спирта растворять защиту открывает все «ходы» к нейронам, запуская реакцию отравления.

Ферментные способности алкогольдигедрогеназы в мозгу предельно низки, потому расщепление до уксусной кислоты, замедляется. При этом происходит постоянное всасывание ядов подкорковыми и корковыми структурами. Аккумуляция поражает: мозг может не вывести алкоголь даже спустя 4-5 недель после застолья! Рассмотрим влияние алкоголя на клетки мозга и его отделы подробнее:

Мозжечок отвечает за координацию движений, этим объясняется шатание, тремор пациента. К тому же, именно мозжечок накапливает спирт в самой большой дозе.
Кора мозга на алкоголь отвечает спутанностью мышления, сознания, безответственностью и невозможностью оценить последствия. У пациента нарушается память, он не может распознать объекты, сконцентрироваться.
Продолговатый мозг – это сознание, дыхательные функции, температура тела. Алкоголь разрушает нервные клетки и уничтожает их, что приводит к потере сознания, проблемам с дыханием, сонливости, иногда к потере сознания.

Алкоголь действует на нейроны, постепенно расщепляясь – это фаза похмелья: жуткая головная боль, жажда, высокое внутричерепное давление. Все процессы объяснимы трудоемкой работой организма по выведению мертвых клеток вместе с потом, мочой.

Кроме всего, патологические изменения касаются воспоминаний – часто пациент не может восстановить застолье, у него провалы в памяти. Воздействие на центр нравственности приводит к моральной деградации пациента. Алкоголь разрушает практически все отделы, приводя:

К деструктивным изменениям сосудистого тонуса;
Извращению реакций вегетативного свойства;
Нарушению эндокринных функций.

В итоге пациент получает кислородное голодание органов ЦНС, угнетение нервной системы, что приводит к нейронному отмиранию. По сути, выпивая, мы хладнокровно уничтожаем собственный мозг. Доза выпивки, приводящая к патологическим изменениям, невысока: достаточно выпивать в неделю 5 литров пива или 650 гр. водки, чтобы повлиять на собственные мозги самым отрицательным образом.

Алкоголь вредит мозгу больше, чем любому другому органу человека. К сожалению, большинство клинических случаев характеризуются как необратимые для ЦНС, а дополнительное нарушение нервной системы, включая продолговатый и спинной мозг, приводит к коме, а затем смерти пациента. Нет никаких факторов и признаков, говорящих о положительном воздействии спиртного на системы жизнедеятельности человека. Алкоголь не приносит пользы, даже в малых дозах продолжая действовать отравляюще на нейроны и рецепторы. Уже через 3-4 года мозговое вещество алкоголика ссыхается, умственные способности снижаются.

Можно ли восстановить организм после алкоголизма

Самостоятельно и без последствия для состояния здоровья организм может вывести за час от 5 до 10 мг метаболитов этанола. Это количество и разрешается употреблять взрослому человеку – спиртное в малых объемах порой приносит пользу – считается, что алкоголь может растворять склеротические бляшки. Восстановление организма после отказа от алкоголя возможно, но на это могут уйти годы – у человека должен быть мощный стимул для этого. Дело в том, что в процессе потребления алкогольных напитков в теле пьющего происходит большое количество изменений. Некоторая их часть необратима.

Все же при грамотном подходе тело человека хорошо регенерируется даже после значительных изменений. Чтобы улучшить здоровье, бывшему алкоголику требуется время и восстановление, которое включает применение определенного ряда медикаментозных средств и психологическую помощь

В последнем случае немаловажной считается поддержка родных и близких

Какие органы страдают от алкоголя

Последствия отказа от алкоголя бывают самыми разными, ведь в результате длительного алкогольного возлияния у человека страдают все внутренние органы. Патологические процессы развиваются во всем теле – прежде всего, это печень, мозг, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), ЦНС (центральная нервная система). Проникая по кровотоку в сердце, алкоголь продолжает оказывать свое разрушительное воздействие и там. Клетки сердца начинают постепенно разрушаться, в результате чего появляются микрорубцы. Подробнее о воздействии на некоторые органы:

Сердце. Сердечная мышца становится менее эластичной и не успевает проталкивать кровь, которой она начинает просто захлебываться. Сердце алкоголика всегда увеличено, потому что оно покрывается жировой тканью. В капиллярах и артериях образуются тромбы, которые на дают возможности пройти питательным веществам и кислороду к части сердечной мышцы. Ткани из-за этого процесса начинают отмирать – это называется инфарктом.
Мозг. Он страдает сильнее и больше всех других органов при попадании в тело человека этилового спирта. Интоксикация способна поражать большие участки мозга, убивая клетки (нейроны), многие из которых уже не будут заменены новыми. Помимо уничтожения нейронов, спирт способен вызывать притупление мозговой деятельности. Этот эффект связан с тем, что мозговое вещество начинает сжиматься, а его первоначальная функция нарушается вследствие потери спинно-мозговой жидкости.
Печень. Этот орган принимает первый удар от употребления алкоголя. Вне зависимости от дозы, для печени любой удар в той или иной степени разрушителен. Клетки в ней отмирают, а их место занимает соединительная ткань и жир. Как результат – происходит жировое перерождение печени, называемое гепатозом. Это может привести к циррозу, раку.
Пищевод. Под влиянием алкогольных напитков происходит варикозной расширение вен пищевода. Со временем они подвергаются деформации и становятся слабыми – в какой-то момент они просто лопнут. Такой процесс приведет к внутреннему (сильному) кровотечению. После этого кровь стремительно накопится в желудке, что разовьет геморрагический шок.
Поджелудочная железа. Алкоголь вместе с кровью попадает и в этот орган, результатом чего становится спазм протоков. Вследствие этого накапливаются ферменты железы, которые начинают переваривать поджелудочную железу изнутри.
Желудок. После попадания алкоголя, в желудке начинается активная выработка ферментом. Спирт, соединяясь с ними, разрушает слизистую и стенки желудка. Итогом становится то, что орган начинает переваривать сам себя. Этот процесс переходит в гниение, что вызывает развитие гастрита, язвы, рака желудка.
Пищеварительный тракт. От воздействия алкогольных напитков серьезно страдает защитный слой оболочки ЖКТ. Микрофлора пищеварительного тракта начинает погибать, а кровообращение – нарушаться. Результатом становится появление многочисленных эрозий, которые перерождаются в язвы, а они – в злокачественные опухоли.

Сколько восстанавливается организм

После отказа от распития алкогольных напитков организм будет восстанавливаться на протяжении 2-3 лет при условии, что никакой из органов серьезно не поврежден, и продолжает нормально выполнять свою функцию. В противном случае на реабилитацию уйдет существенно больше времени, но вернуть здоровье на тот уровень, на котором оно было до того, как человек стал алкоголиком, уже не получится. Если в физическом плане тело избавилось от последствий алкоголизма за несколько лет, то токсическое влияние этанола на мозг не даст нормализовать психическое состояния пациента.

Восстановление нейронов головного мозга после алкоголя

Восстановить мозг после длительного алкоголизма можно не всегда.Этанол и другие вредные вещества, входящие в состав крепких напитков, оказывают неблагоприятное влияние на головной мозг.Даже полный отказ от алкоголизма не гарантирует самостоятельное восстановление поврежденных клеток.

Влияние алкоголя на мозг

Этанол активно всасывается в кишечнике, затем с током крови распространяется по всем органам, в т.ч.попадает в головной мозг.Вещество действует на нейроны и кору головного мозга.Это провоцирует нарушение обменных процессов, разрушение связей, клетки испытывают дефицит в кислороде и питательных веществах, постепенно начинают отмирать.

Спиртные напитки оказывают 2 вида влияния:

Краткосрочное воздействие возникает через 10–20 минут, когда развивается опьянение.После алкоголя начинает заплетаться язык, нарушается координация движений.Теряется адекватное восприятие окружающих, появляются провалы в памяти, возможно помутнение сознания.

Долгосрочное влияние проявляется в течение нескольких часов или даже дней.Обусловлено токсическим влиянием продуктов распада алкоголя на клетки.Главные проявления – головная боль, головокружение, тошнота, рвота.Пациент не может выполнять даже простую работу в связи с плохим самочувствием.

Интенсивность воздействия этанола на головной мозг зависит от: качества алкоголя, объема выпитого, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний.И продолжительности злоупотребления крепкими напитками.

Алкогольная зависимость обуславливает кислородное голодание.Продукты распада не успевают выводиться наружу, что сопровождается выраженным поражением структур головного мозга и даже возникновением комы.

Как восстановить

Восстановление нейронов после отказа от употребления алкоголя – процесс длительный.Включает медикаментозное лечение с целью скорейшего выведения токсических компонентов, нейрогенеза и изменения образа жизни в целом.

Необходимо организовать полноценное и сбалансированное меню.Регулярно заниматься физкультурой, посещать бассейн, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, закаляться.Повышение иммунитета поможет увеличить собственные защитные силы, ускорить восстановление, укрепить здоровье.

Медикаментозная терапия

Цель медикаментозного лечения – снять абстинентный (похмельный) синдром и уменьшить неблагоприятное влияние этанола.Важно сформировать отвращение и уменьшить тягу к алкоголю. Для этого используют препараты:. Для этого используют препараты:

Для этого используют препараты:

Ноотропы.Активизируют мозговое кровообращение и стимулируют естественные процессы обмена.
Антиоксиданты.Обеспечивают клетки энергией, содействуют выведению токсинов, увеличивают резервные возможности.
Седативные средства и транквилизаторы.Убирают чувство беспокойства и страха, расслабляют мышцы.Проявляют противосудорожное, успокаивающее, снотворное действия.
Витаминно-минеральные комплексы.Восстанавливают дефицит необходимых веществ (особенно витамина В1 и фолиевой кислоты).

Нейрогенез

Нейрогенез – адаптативная функция, благодаря которой возможно образование молодых нейронов в зрелой нервной системе.Это возможно не во всех отделах головного мозга, активнее всего процесс происходит в гиппокампе.

Для активизации нейрогенеза используют комплексный подход:

Аэробные упражнения.Хорошие результаты показывают бег, йога.Выполнение упражнений содействует высвобождению эндорфинов – антидотов гормона стресса.
Правильное питание.Чтобы образовывались новые нейроны головного мозга, необходимо обеспечить поступление правильных жиров, голубики, кофе, шоколада и др.
Образ жизни.Избегать стресса, организовать полноценный сон.Посещать новые места – под влиянием положительных эмоций нервная система восстанавливается быстрее.

Ускорить процесс выздоровления помогут ноотропы, обладающие нейропротекторным действием.К этой группе медикаментозных средств относится Цераксон.Курс лечения составляет не менее 2–3 недель.

Нейроны погибают не только в случае хронического алкоголизма, но и в результате одноразового употребления большого количества алкоголя.Нельзя допустить формирования пагубной привычки, следует сделать все возможное для ее устранения и восстановления организма.Скорость нейрогенеза зависит от степени повреждения нейронов, а также желания человека добиться полного восстановления.

Влияние генов на алкоголизм

Ученые утверждают, что алкоголизм и устойчивость к нему передается по наследству. Причины употребления алкоголя частично связаны с генами. Исследователи пытались найти конкретный ген. Это ген рецептора дофамина 2, который, как полагают, приводит к алкоголизму и чаще встречается у алкоголиков. К удивлению ученых, у испытуемых в «нормальной группе» также был этот ген.

Исследователи начали изучать семьи нормальных групп и обнаружили, что те, у кого был предшественник дофамина-2, являлись детьми алкозависимых или психически больных родителей. Исследовательская группа еще раз подтвердила, что алкоголизм может быть наследственным.

Но есть и другая теория. Ученые полагают, что существуют другие гены, которые противодействуют «алкогольному гену».

Каковы последствия злоупотребления?

У тех, кто злоупотребляет спиртным, гибель нейронов происходит стремительно. Развивается алкогольная зависимость и происходит быстрая деградация. Вот что делает алкоголь с организмом:

Физиологические изменения. Мыслительный орган теряет в объеме, его извилины постепенно сглаживаются, на поверхности коры появляются многочисленные кровоизлияния и некроз, возникают пустоты в тканях. Поражаются сосуды, нарушаются эндокринные функции, появляется нарушение кровообращения и токсическое поражение головного мозга. Также развивается дисфункция печени.
Нервные расстройства. Появляется эмоциональная нестабильность, депрессивные состояния, поддающиеся только медикаментозному лечению.
Специфические невротические расстройства. Ряд специфических заболеваний являются следствием алкоголизма и проявляются чаще после прекращения употребления спиртного: алкогольная эпилепсия, белая горячка, галлюциноз, паранойя и пр.
Деменция. Возникают проблемы с простейшими мыслительными операциями, снижается критичность мышления, развивается нравственная деградация, появляется слабоумие, такие заболевания, как болезни Альцгеймера, Паркинсона и пр.

Иногда симптомы последствий алкоголизма можно увидеть даже через одно-два десятилетие после прекращения злоупотребления. Это такие внешние проявления, как:

гипермимия;
гипертрофированная жестикуляция;
нарушение тонуса мышц;
паркинсонизм.

Подробнее смотрите на инфографике:

Алкоголизм в анамнезе иногда можно определить по ряду признаков даже после многих лет трезвой жизни человека.

2 Как восстановить мозг после алкоголя

Прежде чем принимать какие-либо меры для восстановления работы мозга, необходимо полностью отказаться от употребления алкогольных напитков

Важно, чтобы организм очистился от этанола, тогда спустя некоторое время клетки начнут постепенно восстанавливаться самостоятельно. Но если человек злоупотреблял алкоголем на протяжении нескольких лет, то на процесс восстановления уйдут годы

Для того чтобы ускорить этот процесс и восстановить мозг после алкоголизма, рекомендуется:

Правильно питаться. Этанол выводит полезные вещества и микроэлементы, необходимые для нормальной работы внутренних органов. Необходимо тщательно планировать свой рацион, чтобы восполнить организм недостающими витаминами. В ежедневном меню должны присутствовать мясные и молочные блюда, яйца и орехи, овощи и фрукты, рыба. Пропить комплекс витаминов. Не всегда можно восполнить витаминный запас при помощи продуктов питания. В таком случае на помощь придут витамины, приобретенные в аптеке. Какие именно добавки необходимы организму, установит врач на основании обследования и результатов анализов. Потреблять много жидкости. Минеральная вода способствует скорейшему выводу из организма токсинов и регенерации клеток головного мозга. Полезны такие напитки, как зеленый чай с ромашкой или мятой, овощные и фруктовые соки, молоко. От крепкого чая и кофе следует воздержаться, чтобы не перегружать нервную систему. Полноценно отдыхать. Отдых и качественный сон помогут организму восполнить недостаток сил, снять перенапряжение и нормализовать работу нервной системы. Избегать стрессовых ситуаций. Стресс приведет к дополнительной нагрузке на центральную нервную систему. Заниматься спортом. Тяжелые физические нагрузки в данном случае противопоказаны. Следует отдать предпочтение утренней или вечерней пробежке, несложной зарядке. Такие нагрузки способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение, что стимулирует восстановление клеток мозга. Можно заняться йогой или просто совершать ежедневные продолжительные прогулки на свежем воздухе. Прибегнуть к лечению лекарственными препаратами. Медики назначают средства, улучшающие кровообращение, чтобы усилить приток крови к мозговым клеткам

Важно: все лекарства после алкогольного отравления можно принимать только с разрешения врача-нарколога после тщательного осмотра и только после вывода алкоголя из крови, иначе взаимодействие этанола с медикаментами спровоцирует побочные реакции. Самолечение может привести к непоправимым последствиям. Принятие вышеперечисленных мер в комплексе не только поможет восстановить мозговые клетки и наладить работу всего организма, но и послужит профилактикой проблем с работой мозга в дальнейшем

Принятие вышеперечисленных мер в комплексе не только поможет восстановить мозговые клетки и наладить работу всего организма, но и послужит профилактикой проблем с работой мозга в дальнейшем.

Чтобы не допускать нарушений работы центральной нервной системы в дальнейшем, необходимо всегда контролировать количество и качество выпиваемого алкоголя

Не рекомендуется смешивать различные виды алкогольных напитков, а приобретая спиртное, важно всегда проверять срок годности

Как восстановить мозг после алкоголя?

Еще несколько десятилетий назад считалось, что нервные клетки человека не восстанавливаются. Да, погибшие нейроны действительно не вернуть. Но новые клетки образуются. Они формируются из стволовых клеток, проходят несколько этапов развития и мигрируют на поврежденный участок. Этот процесс называется «нейрогенезом».

К тому же установлено, что оставшиеся нейроны берут на себя часть функций потерянных клеток, увеличиваясь в размерах и образуя новые связи.

Поэтому мозг большинства людей, злоупотреблявших спиртным, можно восстановить. Образование нового нейрона до его включения в функции нервной системы занимает две недели — в десятки тысяч раз дольше, чем отмирание клеток. Поэтому чем раньше начнется восстановление, тем меньше вероятность опасных последствий.

Реабилитацию можно ускорить. Для этого нужно изменить образ жизни, пропить курс лекарств и витаминов.

Группа препаратов	Действие	Названия лекарств
Ноотропы	Восстанавливают оболочки эритроцитов, улучшают мозговой кровоток, микроциркуляцию, нейронные связи	Пирацетам, Луцетам, Пиритинол, Фенибут
Аминокислоты	Улучшают обменные процессы в мозге, ускоряют передачу импульсов	Глутаминовая кислота, Глицин
Витамины	Питают мозг, улучшают проводимость импульсов, защищают от токсинов	В1, В6, С, Е

Во время реабилитации питаются дробно минимум 5-6 раз в день. Рацион дополняют продуктами с содержанием витаминов группы В, Е, С, РР.

Полезен свежий воздух — прогулки в парковых зонах как минимум 2 часа в день. Любая физическая и интеллектуальная активность ускоряет восстановление нейронов. Рекомендуются занятия аэробными видами спорта: бег, езда на велосипеде, лыжи, коньки, скандинавская ходьба. Также полезно решение кроссвордов, головоломок, чтение книг.

По мере заживления мозговой ткани улучшаются все когнитивные функции: память, мышление, анализ и другие. Наиболее заметное улучшение начинается после года воздержания от алкоголя и соблюдения правил восстановления.

Во время исследований установлено, что употребление 50-100 мл крепкого алкоголя приводит к гибели около 8000 нейронов. Но это проходит незаметно для головного мозга человека— он восстанавливается. Получается, что оградить себя от опасных последствий можно при умеренном употреблении спиртного с длительными интервалами между выпивкой.