Спорт и ЗОЖ

Список продуктов с содержанием трансжиров: Напоминаем, что в несущественном количестве трансжиры могут содержаться и в натуральных продуктах, но в природных маслах они имеют совершенно другой состав. Существует огромное количество трансизомеров, но изучено влияние на организм лишь некоторых из них. Наибольшее количество вредных масел содержится в твердых маргаринах и кулинарном жире. Там их доля достигает от …

Трансжиры: в каких продуктах содержатся и чем вредны Читать полностью »

Практические советы и рекомендации Во время выполнения упражнения не стоит совершать поднятие рук над головой. Упражнение может выполняться как сидя, так и стоя. Перед тренировкой постарайтесь запомнить ряд нюансов, которые сделают её ещё более эффективной и безопасной: При подъёме гантелей через стороны не используют слишком большой вес — здесь наибольшую роль играет правильная техника. Если …

Разведение гантелей в стороны стоя Читать полностью »

Защемление локтевого нерва лекарства. Защемление локтевого нерва: причины, симптомы и лечение Локтевой нерв проходит по внешней стороне предплечья. В то время как защемление локтевого нерва обычно не серьезное состояние, но оно может иметь последствия, если не проводить лечение своевременно, в том числе паралич и потерю чувствительности в руке. С надлежащей диагностикой и лечением большинство людей …

Травма локтя Читать полностью »

Пример для спортсменов 125-250 мг Тестостерона Ципионат в неделю; 300-600 мг Болденон в неделю; 100-200 Тренболон Гекса или энантат; Результат к которому должны стремиться спортсмены это исключение забивки мышц, поэтому начинать следует с первых значений и принимать все 2-3 месяца, если забивка исключена, тогда можно повысить дозировки и снова держать их месяца два. Таким образом …

Тестостерона энантат: свойства, применение, дозировки Читать полностью »

ПРОВИРОН: ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЕПАРАТА, ПРИМЕНЕНИЕ ПРОВИРОНА НА КУРСЕ и ПКТ, С ЧЕМ и КОМУ ПРИНИМАТЬ Провирон – это оральный андрогенный стероид, который способен ингибировать аро­ма­та­зу и свя­зы­вать глобулин, поэтому его нередко добавляют на «курсе». Спо­соб­ность про­ви­ро­на стимулировать потенцию приводит к мысли некоторых атлетов при­ме­нять его и во время послекурсовой терапии, что в корне не верно. Да, …

Тестостерон пропионат Читать полностью »

Что входит в состав Thermo Caps Жиросжигатель – задуман и разработан как тщательно сбалансированная комбинация ингредиентов, необходимых для оптимизации тренировок. Помимо термогенных и жиросжигающих свойств, он признан одним из самых эффективных средств для снижения аппетита в периоды диеты. Обладает легким седативным действием. Его формула сочетает в себе следующие ингредиенты: L-карнитин: это молекула, ответственная за транспортировку …

Weider thermo caps 120 капсул Читать полностью »

ГМВ vs ОМВ Скорее всего, вы уже слышали о том, что волокна, из которых состоят наши мышцы, бывают двух типов: быстрые (ГМВ) и медленные (ОМВ). Если говорить точнее, существует также третий, промежуточный тип – переходные волокна. Тип волокна определяется количеством нервных импульсов, посылающихся к волокну. Чем импульсов больше – тем, соответственно, выше активность адезинтрифосфатазы, а …

Красные и белые мышечные волокна: от чего зависят и как их тренировать? Читать полностью »

Цели определены. Задачи поставлены. За работу! Если цель тренировки — наработать мышечную массу, то для этого рекомендуются загрузка креатином и поддерживающий период. Но запомните, что эта добавка помогает не столько накачать мышцы, сколько увеличить силовые показатели, что, в свою очередь, поможет росту мышечной массы. После проведения курса дайте организму перерыв в 2–4 недели, чтобы креатин …

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить Читать полностью »

Противопоказания к занятиям Тай-бо не является боевым искусством, поэтому никакие психологические состояния или отклонения в этой сфере противопоказанием не являются. Если у человека есть склонность к агрессии, он может заниматься аэробикой, чтобы ее «сбрасывать», конечно, если эта склонность не носит характер патологии. Тай-бо лучше отложить: Сразу после родов. Как только врач разрешит занятия аэробикой и …

Тай бо Читать полностью »