Ваш Нарколог

№2. Неправильная техника выполнения упражнений Для тех, кто не в курсе (не знает) без правильно поставленной техники, все Ваши усилия в тренажерном зале или дома (смотря, где вы тренируетесь) направлены лишь до одного места… до ЗАДНИЦЫ!!!! Очень важно научиться правильно выполнять нужные вам упражнения. Так выполнять, чтобы при выполнении у вас происходила изолированная проработка то …

Подъем штанги перед собой прямыми руками. изучаем все тонкости и секреты. подъем гантелей перед собой. что, к чему и почему Читать полностью »

Причины снижения либидо Низкое либидо – это серьезная проблема, которую нельзя оставлять без внимания. За влечение к противоположному полу и способность испытывать сексуальное возбуждение в женском организме отвечает тестостерон. Мужского гормона у женщин мало, и его количество может снижаться под действием различных факторов, что приводит к исчезновению сексуального желания. Причины снижения либидо у женщин можно …

Облысение от стероидов, средство от облысения Читать полностью »

Инструкция по применению Препарат производится английской фармацевтической компанией «ВП Лаб». Он хорошо зарекомендовал себя среди врачей и обывателей из-за высокой эффективности. Предназначен только для мужчин. Форма выпуска Витаминно-минеральный комплекс выпускается в таблетированной форме. В одной емкости хранится пара драже.  В упаковке находится, как минимум, 90 каплет. Составляющие Состав таблетки представлен в таблице. Наименование Витаминные соединения …

Ultra men’s sport multivitamin formula от vp laboratory: как принимать витамины для мужчин Читать полностью »

Особенности протеина Мутант Главная «фишка» производителя – пятиуровневый протеин. Эта инновация, которую разрабатывали более двух лет, не имеет аналогов. Протеин представляет собой концентрат сыворотки, изолят и гидролизат, обогащенный глютамином и ВСАА. Специально разработанный комплекс NITROSERUM, полученный с помощью фильтрации сывороточного протеина и фосфолипидов через мембрану, усваивается постепенно. Таким образом, если в других добавках сывороточные белки, …

Problend от maxler Читать полностью »

Тренировки Ulisses Williams Тренировки Ulisses Williams jr. очень востребованы в мире поклонниками эстетики, так как его считают эталоном прекрасной мужской фигуры, к его форме стремятся многие спортсмены Мира. Многие поражаются. Как ему удается сохранять такую форму, при этом не набирать вес, всегда быть сухим и эстетичным. Юлиссис Вильямс Младший очень серьезно относится к тренировкам и …

Улиссес уильямс (ulisses williams jr.): биография, тренировки Читать полностью »

Сколько углеводов нужно в день при похудении женщинам и мужчинам Количество необходимых углеводов на диете для мужчин и женщин рассчитывается по остаточному принципу. В первую очередь, рассчитываются белки, затем жиры, затем углеводы. Порядок такой: Определяем норму белка на диете из этой статьи. 30-35% калорийности рациона отдаем жирам, но не менее 1 г на 1 кг …

Питание перед тренировкой: предтренировочные белки, углеводы, жиры: сколько и когда? Читать полностью »

Сложные и простые углеводы: содержание в продуктах Как правило, продукты с легким сахаром имеют высокую калорийность и могут вызывать вкусовую зависимость. К таким продуктам питания относятся фаст-фуд, картофель фри, сладости, чипсы и сухарики. Они не несут никакой пищевой ценности, а только вызывают быстрый набор веса. Продукты же с долго усвояемой глюкозой полезны и характеризуются такими …

Что такое углеводы. что говорят ученые о «полезных» и «вредных» углеводах? Читать полностью »

Жиры, полезные для сушки тела Роль стимуляторов обмена веществ при низкоуглеводном рационе исполняют полиненасыщенные жирные кислоты — Омега-3 и Омега 6. Они замедляют усвоение углеводов, перемещают гормоны, сжигающие жиры. Помимо этого, полезные кислоты снимают риск «углеводного стресса», понижая давление в сосудах. При сушке необходимо включать в меню полезные жиры в количестве 20-25 г в сутки. …

Как правильно питаться на сушке Читать полностью »

Упражнения с кувалдой  Вячеслав, который первым оставил комментарий, ратовал за подтягивания, вторым комментарием (от Сергея) было желание написать про упражнение с кувалдой по шине. Я подумал и решил, а действительно, почему бы не написать про это упражнение. Почему тренировка с кувалдой не заслуживает внимания, ведь про остальные уже так много написано.  Итак, работа с кувалдой …

Удары кувалдой по покрышке Читать полностью »