Гречневая каша и диета Стоит ли пытаться худеть на таком блюде? Конечно же, ответ будет положительным. Однако стоит понимать, что не всякая гречневая каша полезна для фигуры. Добавьте в нее сгущенку, сахар, масло, и продукт превратится в источник простых углеводов. По возможности лучше оставлять гречку исключительно с солью или очень маленьким кусочком масла, введенным в …
Содержание таурина в продуктах питания Как и в случае с другими аминокислотами хорошими натуральными источниками таурина являются белковые прежде всего продукты животного происхождения: мясо, рыба и молочные 4. В порции энергетических напитков 240 мл может содержаться 600-1000 мг таурина. Диета среднего человека, который употребляет в пищу мясо, обеспечивает примерно 400 мг таурина в день; лакто-ово-вегетарианцев …
Что не стоит есть при избытке гормона Причин, повышающих эстрогены в крови, большое количество. Даже специалисты конкретного источника не могут указать. Но достаточно часто все же причиной становится банальное неправильное питания и малоподвижный образ жизни Поэтому, в первую очередь, рекомендуется обратить внимание на стол и продукты на нем Диетологи предлагают для начала избавиться от продуктов, …
Повышенное содержание эстрадиола Повышение эстрадиола в мужском организме сопровождают такие симптомы, как: невозможность контролировать свое поведение и психические отклонения; хроническая усталость; снижение уровня тестостерона в крови. Впоследствии повышенного содержания гормона: развивается ожирение; снижается половая активность; появляются сложности с наращиванием мышечной массы; исчезают волосы на лице или груди (эти признаки указывают и на то, что в …
Возрождение популярности утягивающих корсетов В последнее время всё большую популярность набирает стремление превратить женское тело в некое подобие карикатурного образа: пышная грудь, большие ягодицы и несоразмерно маленькая талия. Для этих целей снова активно начали испоьзовать утягивающий корсет для талии. Хотя пока эта тенденция наиболее популярна в странах латинской Америки, образы всё же просачиваются в США, …
Эффективные упражнения для тонкой талии и плоского живота Читать полностью »
Jumping Jack: 10 различных модификаций Прыжки с разведением рук и ног так часто используется во всевозможных тренировках (в том числе и в качестве разминки) , что ваше тело может адаптироваться к одинаковой нагрузке, а значит эффективность от выполнения упражнения снизиться. В этом случае вы всегда можете заменить джампинг джек альтернативными вариантами этого упражнения. Использование новых …
Что такое джампинг джек: сколько калорий сжигает и как выполняется Читать полностью »
Джефф Сейд и его история в видео формате Имя: Джеффри Сейд (анг. Jeffrey Seid) Дата рождения: 12 июня 1994 года Место рождения: Рентон, штат Вашингтон, США Место жительства: Сиэтл, штат Вашингтон, США Рост: 183 см. Вес: 92кг Обхват бицепса: 45см Талия: 75см Грудь: 128см Голень: 43см Предплечья: 39см Силовые показатели Джеффа Сейда: Жим лежа: 158кг …
Джефф сейд (jeff seid): биография, рост, вес, бицепсы атлета Читать полностью »
Тренировочные принципы Ли Хейни Титулованный культурист всегда придерживался высокообъемного тренинга, поскольку подобные нагрузки позволяли ему достигать наилучшей форму. Когда Ли только начинал заниматься культуризмом, он экспериментировал, пробовал самые различные системы и принципы, чтобы найти именно ту схему, которая подойдет ему больше всего. Он не разделял взглядов Ятса, утверждающего, что тренироваться нужно только до состояния отказа. …
Джей катлер: биография, питание и система тренировок атлета Читать полностью »
Бодибилдинг Робинсон начинал свою спортивную карьеру в качестве пауэрлифтера, даже стал мировым рекордсменов, выжал в положении лежа 276 кг, при учете собственного веса 100 кг. Но внешне Эдди мало напоминал пауэрлифтера, скорее имел все данные, чтобы стать отличным культуристом. Узнавая различные концепции тренировок в спортивных журналах, он стал усиленно заниматься созданием своего идеального тела. Таким …