Содержание питательных веществ Итак, автор КСБ-55 поведал, что в 100 г его продукта 70 г белка, 5 г жира и 22 г углеводов. Состав КСБ 55, взятый из сайта по его продаже (нажмите для увеличения) Состав, прямо скажем, не самый блестящий. У автора этих строк под рукой оказалась банка протеиновой смеси – правда, изолята – …
Популярные ошибки и проблемы К сожалению, мы не всегда можем достичь результата, даже тогда, когда прилагаем огромное количество усилий. Этому может послужить несколько факторов таких как: Неправильное выполнение упражнения. Можно правильно питаться, заниматься каждый день, выкладываться до потери сил, но если вы неправильно выполняете упражнения, то вам ничего не поможет Очень важно соблюдать правильную технику …
Почему именно наклонная скамья, а не горизонтальная? Тут все просто. Горизонтальный жим задействует большое количество мышц: Грудные(косвенно) Трицепс Спину(широчайшие, ромбовидные, трапеция) Дельты Бицепс Для развития силы это отличный вариант, но для построения массивной и развитой груди он не подходит. Так как нагрузка распределяется между средней и нижней частью грудных, трицепсом и дельтами. Следовательно, мы не …
Куриная грудка в соевом соусе в мультиварке Из-за равномерного прогревания чаши мультиварки, куриное филе томится в собственном соку и не требует дополнительного масла. Мясо получается диетическим, а соевый соус заменит соль и добавит мясу азиатской пикантности. Ингредиенты: 1 кг филе; 2 ст. л. цветочного меда; 3 чесночных зубчика; 50 мл оливкового масла; 80-90 мл соевого …
Сколько калорий в запеченной, отварной и тушеной курице? Самым полезным считается вареное мясо или приготовленное на пару. При этом, сколько калорий в вареной курице, знают не все. А 100 г этого продукта содержат всего 135 ккал. Это даже меньше, чем в куриных яйцах. Что касается того, сколько калорий в жареной курице, то 100 г блюда …
Противопоказания к занятию бодибилдингом Есть несколько противопоказаний для занятий бодибилдингом, на которые нужно обратить внимание: межпозвоночные грыжи. При них запрещены любые тренировки, которые как-либо связаны с использованием дополнительного груза; в случае повышенного внутричерепного давления. Нагрузки могут стать причиной потери сознания, плохого самочувствия, слабости, ухудшения кровотока к головному мозгу; при простатите, а особенно при его острой …
Эффекты данабола 1. Быстрая прибавка массы. Данабол действительно обладает удивительным эффектом стремительно увеличивать массу спортсмена. Качество, правда, оставляет желать лучшего. Часто метан используют в различных комбинациях с другими анаболическими стероидами, что повышает эффективность курса. 2. Увеличение силы. Основная направленность данного препарата заключается в повышении силовых показателей. Крайне актуальным данабол является для штангистов и силовиков. 3. …
И ещё пару слов о тренировках по кроссфиту для начинающих… CrossFit – это очень разнообразный и функциональный вид спорта, который за своё относительно небольшое время существования покорил мир фитнеса. За последние несколько лет коссфит стал одним из основных видов тренировок, объединяющим вокруг себя огромное количество людей, начиная от офисных работников и заканчивая самыми хардкорными спортсменами. …
Чем полезны упражнения на грудь в кроссовере Фанаты «старой школы» полагают, что лучше штанги и гантелей ничего пока не придумали. Новичок может обойтись вообще без тренажеров. Но так ли это на самом деле? Конечно же, не стоит быть слишком категоричными. Упражнения на грудь в кроссовере решают следующие задачи: Помогают получить проработку целевой группы мышц, даже …