Прием протеина в период сушки Процесс похудения требует особого контроля за количеством принимаемых добавок. Иначе есть риск потребления лишних калорий, что отразится на результатах сушки. Рекомендации относительно приема казеина и сывороточного протеина различны. Казеиновый комплекс оптимально принимать по половине от рекомендуемой производителем порции дважды в сутки — один раз между приемами пищи и один раз …
Мальтодекстрин — польза и вред Опубликовано 27.04.201801.05.2018 от Aimer Что такое мальтодекстрин? Вопрос волнует многих молодых мам. Об этом веществе обычно говорят и пишут в отрицательном ключе, его наличие в составе детского питания считается минусом, но, прежде чем выносить приговор, давайте разберемся — мальтодекстрин — что это такое, польза и вред этого вещества. Итак, по …
Начало тренерской карьеры После 1980 года, когда Майка постигла неудача, он больше не участвует в турнирах, а переходит на тренерскую работу. Дальнейший его успех связан с тем, что он открыл совсем новую систему тренировок, что привело к появлению новых подходов к системе тренировок культуристов. Его теория подтвердилась в лице Дориана Ятса, который 6 раз побеждал …
Мартин Форд сегодня Атлет родился и по сегодняшний день проживает в Великобритании. Помимо успехов в спорте он смог добиться хороших результатов и в семейной жизни. Его можно назвать счастливым семьянином, у которого умница и красавица жена, а также прекрасная принцесса – дочь. Мартин на протяжение некоторого времени пугает малышей своим серьезным видом великана, которые учатся …
Что можно и чего нельзя Разработаны несколько программ питания по часам. Но меню всех аналогов диет по часам исключает выпечку, сладости, жирные блюда, сладкую газировку, напитки 3 в 1, крепкие напитки (в том числе красное сухое вино), источники быстрых углеводов. Разрешено: курица и индейка без кожи; яйца; нежирная телятина, говядина; мясо кролика; рыба (морская и …
Как принимать Вот основные правила приёма: В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день. Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй. Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно …
Особенности фитнес-питания Правильное питание следует соблюдать из-за нескольких причин: сбалансированный рацион в период физических нагрузок – основа здоровья и низкий риск получения травм при занятиях спортом; необходимые продукты, употребляемые в пищу, улучшают работу сердца и уменьшают холестерин в организме; употребление здоровой пищи хорошо сказывается на внешнем виде кожи и волос; правильное употребление продуктов увеличивает энергию …
Эффективный комплекс упражнений на трапецию Читать полностью »
Рейтинг лучших жиросжигателей Lipo 6 Black (Nutrex) 120 капсул. Этот препарат самый популярный, который используется для уменьшения веса. Относится к комплексным средствам и обладает лучшими качествами липотропиков и термогеников. Свойства Lipo-6 Black: Быстро усваивается за счет жидкого препарата в капсуле; Оказывает длительное воздействие; Уменьшает аппетит; Повышает скорость метаболических процессов; Вызывает незначительное повышение температуры; Наличие форм …
Топ-3 лучших жиросжигателя для похудения мужчин Читать полностью »
Какой фирмы лучше Для того, чтобы точно не купить плохой по качеству продукт, стоит обратиться к списку лучших производителей. В товарах от этих брендов можно не сомневаться, ведь они уже давно заняли лидирующие позиции на рынке. Universal Nutrition. Является одной из самых первых компаний по спортивному питанию, постоянно расширяет свой ассортимент, разрабатывают свои уникальные продукты. …
Топ-10 лучших гейнеров для набора массы: рейтинг 2020 года Читать полностью »