Польза и вред продуктов

Сколько можно съесть? Важно помнить, что у каждого человека индивидуальное строение организма. Если одни люди могут съесть около 2 кг ягод за день, то у других при таком количестве начнутся проблемы с пищеварением Поэтому определенных пищевых стандартов нет. При этом следует учитывать существующий риск развития негативных эффектов: вздутие, повышенное газообразование в кишечнике, нарушения перистальтики. Вероятность …

Польза и вред черешни для здоровья, правила употребления и влияние на организм Читать полностью »

Часто задаваемые вопросы Сколько можно пить отвара шиповника в день? При определении дневной нормы следует учесть возрастную категорию, миллилитры: не более двухсот – взрослые; не более ста – дети. Важно учитывать не только суточный объем, но и цель применения: похудение – сто миллилитров перед едой; повышение иммунитета – не более четырех раз в сутки по …

Полезные свойства шиповника, применение настоя и отвара из плодов шиповника Читать полностью »

Цветная капуста: польза и вред для здоровья Небольшой кочан собрал в себе целый букет полезных веществ. Они принесут пользу здоровью в любом возрасте. Продукт легко усваивается и поэтому показан при различных заболеваниях органов пищеварения. Даже после варки цветная капуста быстро восстанавливает дефицит витамина C. В ее соцветиях мало грубой клетчатки, они легко перевариваются, не раздражая …

Польза и вред от различных видов цветной капусты Читать полностью »

Краткая характеристика Брюссельская капуста, именуемая также мини-капустой, представляет собой овощную культуру, являющуюся одной из разновидностей капусты обыкновенной. Некоторые ученые определяют брюссельскую капусту как отдельный подвид. Как растет и когда созревает? На протяжении первого года растет крепкий стебель, который может достигать 20–100 сантиметров в высоту (зависит от сорта растения). На круглом стволе формируются листовые пластины на …

Польза и вред брюссельской капусты для здоровья человека, противопоказания Читать полностью »

Состав и калорийность сырой и вареной капусты Что же есть, и чего нет в красочном овоще? Давайте проанализируем ценность 100-граммовых порций сырой и вареной краснокочанной капусты. Калорийность обоих продуктов почти одинакова: Всего лишь 1,5 % от суточной потребности, если считать в среднем (2000 ккал). Добавим сюда 1,5 грамма легких для усвоения белков и получим очевидную пользу для всех, кто …

6 полезных свойств краснокочанной капусты для здоровья Читать полностью »

Полезна ли капуста для детей Исследования доказали, что данный сорт является полностью гипоаллергенным, по этой причине он полезен для детей, и не имеет определенных противопоказаний к использованию в детском возрасте. Врачи настоятельно рекомендуют давать детям пекинскую капусту, чтобы насытить организм полезными минералами и витаминами. Овощ прекрасно борется с недостатком витаминов, а также помогает укрепить иммунную …

Пекинская капуста, польза и вред Читать полностью »

Кулинарная сочетаемость Кольраби сочетается: с мясом (говядина, баранина, конина); с рыбой (форель, лосось, тунец); с морепродуктами (кальмары, креветки); с овощами (шпинат, морковь, огурцы, картофель); с зеленью (лук, укроп, кинза); с фруктами (яблоки). Отличительная особенность плода – вещества в его составе помогают легче усваиваться некоторым продуктам и полезным элементам. Так, например, наш организм тяжело усваивает мясо, …

Кольраби: польза и вред для здоровья Читать полностью »

Другие полезные продукты Помимо овощей в рацион нужно включить другие продукты. Морская рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и нормализуют ритм работы сердца. В больших количествах они содержатся в семге, тунце, сельди, скумбрии, анчоусах и сардинах. Орехи богаты аргинином. Эта аминокислота в небольших количествах вырабатывается в организме человека, но ее также необходимо …

Какая польза от овощей для здоровья Читать полностью »

Маски из йогурта для лица Нежное молочное лакомство активно применяется в домашней косметологии. Существуют десятки рецептов масок. Йогуртовая маска для сухой кожи Чтобы смягчить и увлажнить слишком сухую кожу, можно сделать яблочно-йогуртовую маску: К столовой ложке натурального йогурта в равной пропорции добавляют яблоко, натертое на мелкой терке, и 1 желток от яйца. Маска тщательно перемешивается …

Что полезно для здоровья кишечника Читать полностью »