Виды гейнера Несмотря на единое название, гейнер не имеет универсального состава. Есть несколько основных видов гейнеров. И в зависимости от прихотей производителя по своему составу эти смеси могут не пересекаться ни одним компонентом. Рассмотрим основные виды белково-углеводных смесей, которые сейчас в большом количестве продаются на рынке. Вид/название Соотношение углеводов к белку Характерная черта Мальтозный 90/10 …
Правило приема гейнера Gain Fast 3100 Одним из лидирующих гейнеров на рынке спортивного питания является Gain Fast 3100 от всемирно известной и положительно зарекомендовавшей себя компании от Universal Nutrition. Он прочно вошел в рацион питания атлетов и бодибилдеров. Такая смесь содержит около 3100 высококачественных калорий. Отсюда и название продукта. Однако новички сталкиваются с вопросом, как …
Подготовка к приседаниям со штангой Упражнение однозначно не подходит новичкам. Оно нацелено на более опытных тренирующихся, у которых есть определенный стаж. Рассмотрим, что необходимо для исполнения приседаний оверхед: Хорошая техника классических приседаний Это важное и обязательное условие, так как наличие таких ошибок, как прогиб в спине, отрывание пяток, вывод коленей за носки и т.д. могут …
Содержание 1 Ранние годы 2 Путь к славе 3 Карьера в Америке 4 Переезд в Англию 5 Личная жизнь 6 Смерть 7 Последователи 8 Достижения Евгения Сандова 9 Антропометрические данные 10 Литературные произведения 11 Признание 12 См. также 13 Примечания 14 Документалистика 15 Ссылки Ранние годы Фридрих Мюллер родился 2 апреля 1867 года в Кёнигсберге …
Отец бодибилдинга евгений сандов и его система тренировок Читать полностью »
GEON Excellent Whey[править | править код] Описание от производителя добавкиправить | править код https://youtube.com/watch?v=ZL-pPwFVaUE%3F Excellent Whey Excellent Whey – это классический продукт, представляющий собой концентрат сывороточного белка, полученный с помощью высокоэффективной технологии микрофильтрации. Excellent Whey содержит не только концентрат сывороточного белка, но и свободные аминокислоты. Кроме того, в нем нет сахара, зато добавлены пребиотики – …
Питание Ест Фил 7 раз в день, все строго по расписанию, никаких отклонений от графика. Конечно, он может себе позволить какой-нибудь чит мил, но, это крайне редко, хотя в межсезонье выглядит Фил Хит достаточно залитым, некоторые спортсмены стараются держать хорошую форму даже после соревнований в межсезонный период. Количество «вредной» пищи в межсезонье зависит также от …
Ценность продукта В составе комплекса – жирные кислоты, которые присутствуют в организме рыбы, однако далеко не во всех её сортах. Проблема в том, что для поступления этих кислот с пищей пришлось бы постоянно питаться одним или двумя сортами рыбы, например, лососем ил сёмгой, а это очень неудобно. Намного дешевле и проще воспользоваться для этой цели …
Enteric coated fish oil optimum nutrition Читать полностью »
Танцы для похудения: основные виды Существует множество видов фитнес-танцев, кроме того, практически каждый тренер имеет свою специальную программу, танцевальная тренировка по которой включает в себя элементы различных видов фитнеса. О таких программах в этой статье мы говорить не будем, перечислим лишь основные направления танцевального фитнеса, которые распространены больше других. Это: Зумба; Танцевальная аэробика; Восточные танцы; …
Упражнения для формирование правильной осанки стоя 1 упражнение Начните комплекс упражнений с ходьбы на носках, но на голову поместите небольшую подушечку или книгу. Небольшой груз на голове заставит вас удерживать голову прямо, а спину держать ровно. Походите так 2-3 минуты по комнате. 3 упражнение Встаньте прямо, руки отведите назад и сцепите их в замок у …
Физические упражнения и игры для формирования правильной осанки Читать полностью »