Спорт и ЗОЖ

Что входит в состав? Препарат состоит из ряда активных компонентов, проверенных временем и опытом постоянных клиентов. Состав добавки Синефрин в составе биодобавки получают из экстракта горького апельсина. Он является одним из наиболее ценных и активных веществ в комплексе и, по сути, представляет собой безопасный аналог эфедрина, который запрещен в мировом спортивном сообществе. В отличие от …

Эффективный жиросжигатель iburn для похудения Читать полностью »

Подбираем идеальный наряд для ужина в зимний вечер Самые уютные вечера однозначно происходят в зимнее время года. Но как быть, когда у вас 50 размер, а выглядеть нужно на все 100% в одежде, которая, может существенно полнить? Стоит придерживаться нескольких основных правил. Если вас ожидает уютный ужин в кругу семьи в загородном доме, вы можете …

Идеальные пропорции тела мужчины Читать полностью »

Как определить идеальные пропорции мужского тела Идеальными пропорциями мужского тела считается высокий рост, V-образный торс и соблюдение определенных параметров, которые могут отличаться у мужчин разного возраста. Национальность и род деятельности тоже наносят некоторый отпечаток на эталон красоты При этом спортивная фигура, широкие плечи и грудь, рельефные мышцы в сочетании с узкими бедрами всегда приковывали к …

Как рассчитать оптимальные объемы фигуры по особенностям телосложения Читать полностью »

Упражнения на плечи Жим Бредфорда Еще одно упражнение старой школы. Его придумал американский тяжелоатлет Джим Бредфорд, выступавший на Олимпийских играх в 1952 и 1960 годах и ставший оба раза серебряным медалистом. Джим Бредфорд (крайний слева) | Автор жима Бредфорда Жим Бредфорда – это два базовых упражнения на плечи, объединенных в единое целое: армейский жим и …

Золотая эра бодибилдинга: воспоминания билла ховорда Читать полностью »

Сколько килограммов скидывают? Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки. Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно: отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого; питание маленькими порциями 4–5 р/день; …

Лучшие способы как правильно использовать корень имбиря для похудения с рецептами имбирного чая Читать полностью »

Польза имбирного чая Имбирный чай обладает рядом полезных свойств. В разделах ниже они будут рассмотрены более подробно. Уменьшает тошноту и рвоту Гингеролы и шогаолы, которые являются активными соединениями имбиря, могут помочь облегчить тошноту и рвоту. В одном обзоре 2015 года исследователи обнаружили, что экстракты имбиря могут помочь облегчить тошноту и рвоту, вызванные беременностью, а также …

Все секреты имбиря для организма человека Читать полностью »

Карьера Сложно оценить, когда началась карьера легендарного спортсмена. Но сам Майкл О Херн выделяет два периода в своей биографии – детство, где примером служил его отец, а также знакомство с Джо Вейдером. С самого первого зала, куда ходил Майк, он видел вокруг огромных пауэрлифтеров, которые с легкостью брали вес в сумме в приседаниях и тяге …

Гюнтер шлиеркамп Читать полностью »

Ваши мышцы строятся из того, что вы едите Наверняка вы слышали, что для наращивания мышц необходим белок. В 2009 году профессор ван Лун разработал The production of intrinsically labeled milk protein provides a functional tool for human nutrition research специальную технику, чтобы определить, как аминокислоты — составные части белка — становятся частью нашего тела. Для этого …

Какие мышцы качать вместе Читать полностью »

Как правильно выполнять Движение осуществляется за счет работы широчайших мышц спины, активизируемой одновременным движением обоих локтей вниз. Это помогает изолировать работающую группу мышц, и избежать активной тяги бицепсами; Работа локтей должна быть строго в одной траектории, без излома, и каких-либо перекосов и нарушений; Лопатки нужно стягивать к позвоночнику, чтобы дополнительно включить мышцы спины, и избежать …

Подтягивание на перекладине Читать полностью »