Жим носками в тренажере на икры
Польза и вред упражнения Жим ногами в тренажере – второе после классических приседаний со штангой упражнение для построения сильных и массивных ног. С его помощью можно отлично развить мускулатуру ног, не создавая чрезмерной осевой нагрузки на шейный и грудной отделы позвоночника. Польза Большинству атлетов намного проще сфокусироваться на работе ног при выполнении жима ногами, чем …