Польза и вред продуктов

Этапы проведения При такой методике следует уделять внимание не только самому периоду отказа от пищи, когда нужно четко выдерживать временные рамки, но и этапам подготовки к голоданию и выхода из него Подготовка Продолжительность подготовительного этапа должна быть вдвое больше, чем сам голодный период. Для того чтобы 1 день провести без пищи, на подготовку придется потратить …

Обзор системы интервального голодания 16/8 с опорой на исследования Читать полностью »

Так какие продукты полезны для сосудов головного мозга? Продукты, содержащие L-Аргинин. L-аргинин является аминокислотой, которую ваш организм преобразует в окись азота, вещество, помогающее расслабить и поддерживать упругость сосудов и артерий. Продукты, содержащие L-Аргинин Оксид азота также является сигнальной молекулой, которая способствует расширению артерии, что позволяет крови течь более свободно, помогая снижению артериального давления и поддержанию …

6 правил питания для здоровых сосудов и обзор продуктов для их укрепления и очищения Читать полностью »

Полезные свойства утиного жира Жир утки, несмотря на высокую калорийность, является очень полезным продуктом. С диетической точки зрения, он считается более полезным, чем сливочное масло или жир говядины. А по химико-физическим свойствам напоминает оливковое масло. По своему составу утиный жир – это почти 36 % насыщенных, 50,5 % мононенасыщенных (преимущественно линолевая кислота) и 13,7 % …

6 полезных свойств курицы для здоровья по мнению учёных Читать полностью »

Что это за продукт? Костный мозг – тип губчатой ткани, которая находится в самом центре костей в области позвоночника и бедер. Продукт содержит в большом количестве стволовые клетки. Они превращаются в эритроциты, лейкоциты, которые, в свою очередь, выполняют функцию транспортировки кислорода. Более того, они укрепляют иммунную систему и принимают участие в свертываемости крови (). Костный …

Вредно ли есть мясо? полный научный обзор Читать полностью »

Вред и противопоказания Абсолютно полезных продуктов не существует – это печальный факт. Тем более, если речь идет о мясе. Баранина не исключение, несмотря на всю полезность, некоторым людям ее употребление не рекомендуется: Поскольку это мясо достаточно долго переваривается, им нельзя злоупотреблять пациентам, страдающим слабым пищеварением и недостаточной выработкой желудочного сока. Баранина дает мягкий желчегонный эффект …

Баранина: польза и вред для организма, особенности употребления. польза и вред баранины для человеческого организма Читать полностью »

Использование частей свинины для блюд Некоторые хозяйки задумываются о том, как разделать тушку свинины, чтобы приготовить конкретное блюдо. Свинину принято делить на несколько частей: Голову используют для холодца, зельца, сальтисона – блюда, состоящего из кусочков мяса с костями. Многие любят делать ушки по-корейски, а щеки запекают или коптят. Шейная часть имеет мало жира и ее …

Польза и вред свинины — все секреты Читать полностью »

7 типов продуктов, полезных для костного мозга Полноценное полезное питание, богатое белками, железом, цинком, кобальтом очень важно для поддержания правильного функционирования костного мозга. Роль витаминов также неоспорима Прежде всего, речь идет о витаминах группы В, С, D, E и А. 1. Витамин В 12. Он отвечает за созревание, образование и деление ядер эритроцитов, а также участвует …

Чем полезен костный мозг говядины и других животных Читать полностью »

Принцип интервального голодания Доказано, что правильно налаженная система питания позволяет не только снизить вес, но и оздоровить организм в целом, очистить его от токсинов и шлаков, помочь внутренним органам восстановить функциональность без лекарств. Интервальное голодание, по сути, нечто среднее между диетой и воздержанием от еды. Оптимально дополнить его умеренными физическими нагрузками. Схемы, предлагаемые авторами методик, …

Интервальное голодание Читать полностью »

Принимайте правильные добавки для сжигания жира Я говорю о добавках в последнюю очередь, потому что принимать их имеет смысл, только если вы придерживаетесь диеты, тренируетесь и высыпаетесь. И скажу для ясности: вам не нужны добавки, чтобы достичь рекомпозиции тела, но они помогут вам в ее достижении, если их правильно подобрать. В частности, вы должны достичь …

Что больше теряется во время периодического голодания: мышцы или жир? Читать полностью »