Польза и вред продуктов

Продукты с высоким содержанием железа Для обеспечения нормального уровня обмена веществ в организме суточная потребность в железе составляет для мужчин 10 мг, для женщин 15-20 мг. При снижении гемоглобина эта потребность может быть увеличена до 45-60 мг в сутки. Таблица продуктов, повышающих железо в крови (в мг на 100 г продукта) Продукты животного происхождения Содержание …

Как повысить гемоглобин в крови быстро. норма гемоглобина Читать полностью »

Какова роль гемоглобина в организме? Наверное, всем известен факт, что кровь – самая важная жидкость в организме О ее свойствах, назначении и важности в целом можно написать (да и написано) множество книг. Но сейчас мы поговорим именно о составе крови, а, конкретно, о гемоглобине Как уже было сказано выше, гемоглобин — это сложное белковое вещество. …

Гемоглобин при беременности — в норме, и как повысить Читать полностью »

Противопоказания к употреблению Нельзя вводить в рацион вкусный и полезный продукт при индивидуальной непереносимости. В животном молоке высокое количество казеина — молочного белка. Желудки телят его перерабатывают легко, а вот человеческие — с трудом. Фермент, расщепляющих это соединение, отсутствует у 78% взрослых людей и 20% детей до 2 лет. Злоупотребление повышает метеоризм, может спровоцировать развитие …

Влияние молочных продуктов на гемоглобин Читать полностью »

Польза ромашкового чая для женщин Каждый человек индивидуален, а женский организм уникален вдвойне, имеет свои тонкости, к нему нужен особый подход. Но ромашковый чай подойдет любой женщине (кроме индивидуальной непереносимости) и для лечения, и как косметическое средство. Когда-то ромашковый чай (польза и вред) употреблялся исключительно для женских болезней в гинекологии. Ромашку называли «маточное» растение, использовали …

Поговорим о пользе и вреде ромашкового чая Читать полностью »

Загадочный синий чай из Тайланда Мотыльковый горошек, анчан, тайская орхидея, клитория тройчатая — все это названия одного и того же растения, из цветков которого и получается загадочный синий напиток. Это вечнозелёная травянистая лиана, достигающая в длину свыше 3 метров. Крупные, диаметром до 6 см, цветы собирают рано утром, сушат около 10 часов, подвергают окислению, повторно …

Цветочный синий чай butterfly pea tea из тайланда: полезные свойства и отзывы покупателей Читать полностью »

Чем полезны каши Основой их состава являются углеводы, которые усваиваются организмом неспешно, надолго сохраняя ощущение сытости. Содержат белковые соединения, которые необходимы для нормального роста и развития организма, в том числе регенерации и омоложения клеток. Являясь растительным продуктом, имеют богатые запасы клетчатки, важной для обеспечения качественной переработки пищи органами пищеварения и для эффективного очищения организма от …

Польза и вред ячневой каши для организма человека Читать полностью »

Состав цельных зёрен Говоря о составе и пользе, нужно понимать, что вещества в большинстве своём концентрируются в грубых оболочках. Их максимум в цельных неочищенных зёрнах, заметно меньше в традиционных овсяных хлопьях, которые варятся 15—30 минут, мало в продукте, который требует 10-минутного приготовления, и практически нет в хлопьях, которые достаточно запарить. Что содержит неочищенный овёс: Ценные …

Полезные свойства овса: противопоказания, польза и вред Читать полностью »

Рецепт приготовления Рассмотрим классический рецепт овсяного киселя по Изотову. Потребуется: 300 граммов овсяных хлопьев (не быстрого приготовления); 10 ст. л. крупного овса; 100 мл простокваши или кефира 1 800 – 2000 мл воды. Схеме приготовления: Подогреть воду до 38-40 ° С. Измельчить овёс в кофемолке, смешать с овсяными хлопьями, пересыпать в банку (от 3 литров). Залить …

Польза и вред овсяной каши по утрам, выбор и приготовление, альтернативные сферы использования Читать полностью »

Овсяные отруби, состав и польза Пищевые волокна этого продукта насыщены белками и растительными жирами. Белковые соединения служат незаменимым источником аминокислот, а жиры содержат в основном поли насыщенные жирные кислоты. В овсяных отрубях много полезных углеводов. Овес богат витаминами и ценными для человека минеральными веществами. Витамин А несет функцию антиоксиданта, полезен для зрения, кожи, костей, необходим …

Овсяные отруби: как с их помощью сохранить здоровье и красоту Читать полностью »