Ваш Нарколог

Сустанон-250 или Омнадрен-250? Сравнение составов Выбор подходящего препарата – всегда непростой вопрос, требующий тщательного изучения всех возможных вариантов. Еще сложнее он становится тогда, когда препараты практически полностью идентичны по составу и механизму воздействия, но при этом имеют разных производителей. Омнадрен и Сустанон – примеры стероидов, которые являясь почти одинаковыми, заставляют своих потребителей делиться на две …

Омнадрен 250: особенности и нужная дозировка препарата Читать полностью »

Omega 3 Ultimate Nutrition (180 капс) Как принимать рыбий жир Omega 3  Принимайте данный комплекс рыбьего жира каждый день, независимо от наличия тренинга и других факторов. Человек нуждается в омега жирах ежедневно, без исключений, особенно в периоды тренировок для набора мышечной массы или похудения. Употребляйте 3-6 капсул в сутки, предпочтительно вместе с едой. Итоговое количество …

Omega 3 от ultimate nutrition Читать полностью »

Богатые Омега-3 продукты Омега-3 жирные кислоты бывают растительными и животными. К растительным относится ALA (альфа-линоленовая кислота), к животным — DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Исследования показывают, что лишь 10-20% растительных Омега-3 способны усваиваться организмом¹. Именно поэтому морская рыба, а также рыбий жир в капсулах предпочтительнее к приему, чем растительные источники Oмега-3. Фермерская семга …

Суточная норма омега-3 и рыбьего жира Читать полностью »

Описание Omega-3 Gold – источник высококачественных жирных омега-3 кислот в капсулированной форме от компании Maxler. Каждая капсула Omega-3 Gold содержит оптимальные порции жирных кислот, необходимых для нормального функционирования организма. Продукт нормализует работу сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной системы, а также желудочно-кишечного тракта. Дополнительно он обладает жиросжигающими свойствами, поэтому употребление добавки будет полезно даже в периоды …

Omega-3 gold от maxler Читать полностью »

Как правильно принимать? Независимо от того, пьете ли вы специальные препараты или решили восполнять витаминно-кислотный дефицит с помощью здорового меню, главное – это правильный баланс. Идеальное соотношение альфа — и гамма-линолевых соединений – это 5:1, для больных людей – 2:1. Но сегодня такая пропорция в рационе обычного горожанина – 10:1, а порой и в 2-3 …

Продукты с содержанием омега-3 и -6 Читать полностью »

Одежда для бега зимой: “золотые” правила выбора Для комфортного бега в зимние времена хорошо и правильно подобранная одежда является обязательным атрибутом. Рассмотрим по подробнее правила для подбора одежды для зимней пробежки. Обувь для бега Обувь является основным атрибутом во время зимней тренировки. Как правило обычная обувь тут долго не проживет, необходимо брать обувь со следующими качествами: …

В чем бегать зимой: как одеваться и какую одежду выбрать? Читать полностью »

Диета для набора мышечной массы для мужчины Представляем таблицу рациона питания для набора мышечной массы, которая позволит вам сделать свое меню сбалансированным и калорийным.      Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 7-00 Овсянка + какао напиток + плавленый сыр Жаренное яйцо + ломтик хлеба + чай + апельсин Каша молочная (манная, рисовая, полтавская) + …

Дешевое спортивное питание: как сэкономить на спортивном питании Читать полностью »

Как быстрее научиться много подтягиваться Еще учитесь? Ускорьте свой прогресс, выполняя эти 5 вспомогательные упражнения для подтягивания, чтобы начать делать даже больше 20 раз в одном подходе: Удержание: встаньте на ящик под перекладиной и подпрыгните до верхней позиции упражнения. Держитесь там как можно дольше, напрягая мышцы спины. Старайтесь продержаться не меньше 20 секунд. Обратное подтягивание: …

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: курс молодого бойца Читать полностью »

Варианты выполнения Жим штанги сидя от груди Основным для этого упражнения является постановка рук на грифе чуть шире плеч. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей анатомии, а также целей и задач выполнения жима, ее можно слегка менять. При узком хвате по максимуму работают передние пучки дельт. Широкий, соответственно, позволяет перенести значительную часть нагрузки на боковые …

Жим гантелей лежа: техника на горизонтальной скамье и лежа на полу Читать полностью »