Ваш Нарколог

Чего стоит избегать? Помимо включения в рацион продуктов вышеприведенных групп, необходимо также обеспечить исключение продуктов, вызывающих снижение лейкоцитов. К ним относятся: мясо утки, говядина, бройлеры, куропатка; печень различных животных и рыб – несмотря на обильное содержание железа и благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное потребление печени негативно сказывается на уровне содержания лейкоцитов. Кроме того, печень …

Какие продукты поднимают лейкоциты: после химиотерапии и при нехватке в организме Читать полностью »

Примерное меню Для повышения железа в крови утро следует начинать со стакана воды. Примерное меню на день: Завтрак: гречка, предварительно замоченная кефиром с добавлением фруктов. Обед: стейк с кровью и салат с зеленью и отварной фасолью, заправленный соком лимона и оливковым маслом. Полдник: фруктовый салат или фреш из свеклы с морковью. Ужин: рыба, запеченная в …

Диета для поднятия гемоглобина Читать полностью »

6 основных правила питания Любому взрослому человеку жизненно необходимо знать принципы, по которым нужно строить свой рацион питания так, чтобы не уничтожать себя день за днем, а наоборот, оздоравливать свои сосуды доступными способами. Больному атеросклерозом и другими недугами нужно быть еще бдительнее. Ограничение продуктов животного происхождения с высоким содержанием жиров. Совсем лишать организм животных жиров …

Как повысить эластичность сосудов? Читать полностью »

Зональный сегментарный самомассаж Медленно поглаживаем расслабленными ладонями лоб от переносицы к вискам, лоб – лицо до подбородка («умывание»), затылка – от шеи к лопаткам, надплечьям и плечевого сустава – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью. Кончиками пальцев проводим кругообразные разминания висков. Затем растираем лучезапястный сустав, обхватив его в кольцо из большого и указательного …

20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус Читать полностью »

Рецепты блюд при заболевании сердца Советы по приготовлению блюд при заболевании сердца: чтобы снизить жирность мясного бульона, нужно проварить мясо 10 минут, слить воду, залить мясо свежей водой и варить до готовности: чтобы улучшить вкус диетического недосоленного блюда, можно приправить его зеленью укропа, петрушки, кинзы (кориандра), эстрагона, базилика. Рецепты блюд при заболевании сердца: салаты Салат …

7 принципов питания для сердца и сосудов: продукты, народные средства и меню на неделю для здоровой жизни Читать полностью »

Грейпфрут Фрукт, обладающий горьковатым привкусом, богат калием и витамином С. Грейпфрут препятствует возникновению атеросклероза. При включении этого продукта в рацион повышается эластичность кровеносных сосудов. Грейпфрут позволяет снизить давление в период менопаузы. Продукт рекомендуется добавлять в десерты или разнообразные салаты. Гликозиды, входящие в состав этого фрукта семейства цитрусовых, придают его мякоти и кожуре горьковатый вкус. Тем …

8 самых вредных продуктов питания, которые убивают наше сердце: советы кардиологов Читать полностью »

Топ-10 самых полезных и лучших продуктов питания для работы головного мозга человека При составлении меню важно учитывать включение наименований разных групп. Полезные продукты, помогающие работе мозга, относятся как к животным, так и растительным источникам Морепродукты и рыба Это обязательный компонент рациона, который улучшает функционирование нервной системы. Продукты нужны для работы мозга благодаря присутствию йода, фосфора, …

Диета для мозга: подробное руководство для начинающих Читать полностью »

Борьба с алкоголизмом Преодолеть алкогольную зависимость очень непросто. Сложность связана еще и с тем, что весь организм и мозг алкоголика в частности очень сильно поврежден. Врачи утверждают, что мозг алкоголика выглядит намного страшнее, чем его печень. Это связано с тем, что молекулы спирта далеко не безобидные. Когда они распадаются, появляется большое количество ядовитых для человека …

Воздействие и восстановление мозга после алкоголя Читать полностью »

Проблемы памяти и предпосылки их развития Процесс старения неизменно связан с ухудшением памяти. Это вполне объяснимо: постепенно естественным образом нервные мозговые клетки отмирают. Подобные изменения начинают проявлять себя в возрасте 50+, достигая пика к 70–75 годам. В первую очередь страдает кратковременная память: пожилой человек не помнит, куда положил деньги или ключи, с трудом ориентируется в …

Продукты для улучшения кровообращения головного мозга. как улучшить мозговое кровообращение Читать полностью »