Диета при повышенной мочевой кислоте: особенности лечебного рациона

Правила лечебного питания Вне зависимости от данных исследований пациенту при повышенной мочевой кислоте назначают специальный диетический стол. Рацион питания составляется преимущественно из продуктов, обладающих низким содержанием МК. За счёт нормализации обменных процессов удаётся минимизировать риски рецидива. Придерживаться принципов антипуриновой диеты рекомендуется на протяжении всей жизни. За основу можно взять правила питания вегетарианцев или соблюдать назначения …

Диета при повышенной мочевой кислоте: особенности лечебного рациона Читать полностью »

Как повысить кальций в крови народными средствами?

Какая еда опасна для костей Как мы сейчас узнаем, есть не только полезные, но и вредные блюда, которые препятствуют усвоение организмом кальция. Поэтому не всегда разнообразное питание идет на пользу. Что же это за блюда? Речь идет о солениях, Газированных напитках, в которых есть фосфорная кислота, которая вымывает кальций из костей, Трнасжирах, находящихся в маргарине, …

Как повысить кальций в крови народными средствами? Читать полностью »

Как быстро снизить уровень триглицеридов в крови

Методы снижения ТГ Чтобы уменьшить концентрацию ТГ в крови, необходимо установить факторы-провокаторы их повышения. Если нарушения в организме произошли по причине неправильного питания, тогда снизить ТГ поможет диета при повышенных триглицеридах и физическая нагрузка на организм, или занятия спортом. Если причиной, является патология в организме, тогда лечение может быть только при помощи медикаментов. Методы народной …

Как быстро снизить уровень триглицеридов в крови Читать полностью »

27 продуктов для повышения уровня гемоглобина в крови

Для чего организму железо Железо в организме выполняет следующую роль: нормализует состояния дермы, ногтей, волос; помогает в усваивании некоторых медикаментозных препаратов; предотвращает анемию; обеспечивает обменные и окислительные процессы в организме; повышает иммунитет; стимулирует процесс кровообразования; выступает в роли катализатора для многих жизненно важных процессов; переносит кислород по тканям и органам человека. Железо – необходимый микроэлемент, …

27 продуктов для повышения уровня гемоглобина в крови Читать полностью »

Диета при высоком белке в крови

Медикаментозные методы Если у пациента обнаруживают высокий уровень триглицеридов, то врачи, первым делом, рекомендуют изменить образ жизни, а также оптимизировать пищевой рацион. Но если эти рекомендации не дают должного эффекта или больной по каким-то причинам не может их соблюдать, то назначаются: 1. Лечебная физкультура Это те же физические нагрузки, но комплекс упражнений составляется индивидуально для …

Диета при высоком белке в крови Читать полностью »

Советы о том, как понизить фибриноген в крови и чем опасно его повышение сверх нормы

Способы снижения фибриногена Лекарства и диеты для уменьшения холестерина Мета-анализ из 22 исследований и 2.762 участников обнаружил, что фибраты, группа лекарств для уменьшения холестерина в крови, также снижают уровень фибриногена по сравнению с другой группой лекарств – статинами.  В частности, Безафибрат понизил уровень фибриногена в среднем на 40% в 2-х двойных слепых плацебо-контролируемых рандомизированных исследований с 50 и …

Советы о том, как понизить фибриноген в крови и чем опасно его повышение сверх нормы Читать полностью »

Программа тренировок для эктоморфа

Тренировки на рельеф правильное питание и фитнес программа Регулярные фитнес-тренировки в спортзале — эффективный способ добиться стройного тела и рельефности мышц. Красивая подтянутая фигура всегда привлекает взгляды противоположного пола. Но достигнуть четко прорисованных мышц удается не каждому — это трудоемкая задача, к которой нужен правильный комплексный подход.  Основы фитнес-тренингов на рельеф Чтобы получить желаемый результат, …

Программа тренировок для эктоморфа Читать полностью »

Двухдневный сплит на массу

4 программы сплит тренировок Выполняйте 2-4 подхода каждого упражнения по 8-12 повторений. 1. Пример двухдневного сплита для мужчин Первый день – грудь, спина Горизонтальный жим лежа. Жим лежа под углом 45, 30 градусов. Подтягивания. Т-образная тяга. Жим гантелей сидя. Скручивания. Как упоминалось выше, тренировку можно дополнить проработкой мышц рук, добавив следующие упражнения: Подъем штанги на …

Двухдневный сплит на массу Читать полностью »

Скручивания на пресс

Основные ошибки при выполнении Использование слишком больших весов. Хоть упражнение молитва и является силовым, все же брать слишком тяжелый вес не рекомендуется. Такая авантюра может дорого обойтись для здоровья вашего позвоночника. Плюс ко всему, не о какой правильной технике речи быть не может. В место скручивания, вы начнете выполнять наклоны с приседанием, стараясь вытянуть вес …

Скручивания на пресс Читать полностью »