Бодибилдинг Робинсон начинал свою спортивную карьеру в качестве пауэрлифтера, даже стал мировым рекордсменов, выжал в положении лежа 276 кг, при учете собственного веса 100 кг. Но внешне Эдди мало напоминал пауэрлифтера, скорее имел все данные, чтобы стать отличным культуристом. Узнавая различные концепции тренировок в спортивных журналах, он стал усиленно заниматься созданием своего идеального тела. Таким …
Тренировочные принципы Ли Хейни Титулованный культурист всегда придерживался высокообъемного тренинга, поскольку подобные нагрузки позволяли ему достигать наилучшей форму. Когда Ли только начинал заниматься культуризмом, он экспериментировал, пробовал самые различные системы и принципы, чтобы найти именно ту схему, которая подойдет ему больше всего. Он не разделял взглядов Ятса, утверждающего, что тренироваться нужно только до состояния отказа. …
Джей катлер: биография, питание и система тренировок атлета Читать полностью »
Джефф Сейд и его история в видео формате Имя: Джеффри Сейд (анг. Jeffrey Seid) Дата рождения: 12 июня 1994 года Место рождения: Рентон, штат Вашингтон, США Место жительства: Сиэтл, штат Вашингтон, США Рост: 183 см. Вес: 92кг Обхват бицепса: 45см Талия: 75см Грудь: 128см Голень: 43см Предплечья: 39см Силовые показатели Джеффа Сейда: Жим лежа: 158кг …
Джефф сейд (jeff seid): биография, рост, вес, бицепсы атлета Читать полностью »
Jumping Jack: 10 различных модификаций Прыжки с разведением рук и ног так часто используется во всевозможных тренировках (в том числе и в качестве разминки) , что ваше тело может адаптироваться к одинаковой нагрузке, а значит эффективность от выполнения упражнения снизиться. В этом случае вы всегда можете заменить джампинг джек альтернативными вариантами этого упражнения. Использование новых …
Что такое джампинг джек: сколько калорий сжигает и как выполняется Читать полностью »
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях: общие принципы Чтобы добиться максимального эффекта и снизить риск прогрессирования патологии, продукты для сердца и сосудов употребляют систематически и комплексно. Во всем мире придерживаются доказательных подходов к диетотерапии: Исключают насыщенные жиры. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала пальмовое, сливочное, кокосовое и масло какао главными факторами риска развития атеросклероза и ИБС. Ограничивают трансизомеры …
Какой чай наиболее полезен для сердца: зеленый, черный и другие виды Читать полностью »
Негативное действие энергетиков: отравление и передозировки Он запрещен к приему беременным, детям, гипертоникам и людям с патологиями сердца, аритмиями. Хотя гуарана и считается безопасной для здоровья, но данных о том, какие эффекты вызывает превышение ее суточных норм потребления, нет. Равно как нет исчерпывающих данных и по влиянию аминокислоты таурина. Вполне возможна и передозировка кофеином, при …
Часто задаваемые вопросы Среди часто задаваемых вопросов основными являются вопросы о пользе и вреде кофе, чая и других напитков с добавлением коньяка. Можно ли пить чай с коньяком В качестве расслабляющего средства пьют чай с добавлением нескольких капель коньяка: польза напитка заключена в придании тонуса организму. Такой чай, при отсутствии значимых противопоказаний: улучшает работу сердечной …
4 факта о пользе винограда для сердца, сосудов и всего организма Читать полностью »
Кому можно, а кому нельзя При похудении Сейчас популярна шоколадная диета для снижения веса. Она предлагает плитку весом 100 г разделить на 3–4 приёма пищи, и в течение дня есть только её. Однако, это одна из худших диет. Питаясь только шоколадом, вы получите сильный углеводный удар по организму. Через короткое время вы снова заходите есть. …
Курага — 11 полезных свойств https://youtube.com/watch?v=yo4Gr9hdpjY ЛЕЧЕНИЕ АНЕМИИ Курага является хорошим источником железа. Этот химический элемент используется для лечения и снятия последствий анемии. Ведь именно он принимает активное участие в процессе образования гемоглобина. Поэтому людям с таким заболеванием рекомендуется включить курагу в ежедневный рацион питания. ПРОФИЛАКТИКА ЗАПОРА В мякоти сушеного абрикоса содержится достаточное количество пектина …
Курага: польза и вред для организма, химический состав, рецепты Читать полностью »