Что не стоит есть при избытке гормона Причин, повышающих эстрогены в крови, большое количество. Даже специалисты конкретного источника не могут указать. Но достаточно часто все же причиной становится банальное неправильное питания и малоподвижный образ жизни Поэтому, в первую очередь, рекомендуется обратить внимание на стол и продукты на нем Диетологи предлагают для начала избавиться от продуктов, …
Повышенное содержание эстрадиола Повышение эстрадиола в мужском организме сопровождают такие симптомы, как: невозможность контролировать свое поведение и психические отклонения; хроническая усталость; снижение уровня тестостерона в крови. Впоследствии повышенного содержания гормона: развивается ожирение; снижается половая активность; появляются сложности с наращиванием мышечной массы; исчезают волосы на лице или груди (эти признаки указывают и на то, что в …
Возрождение популярности утягивающих корсетов В последнее время всё большую популярность набирает стремление превратить женское тело в некое подобие карикатурного образа: пышная грудь, большие ягодицы и несоразмерно маленькая талия. Для этих целей снова активно начали испоьзовать утягивающий корсет для талии. Хотя пока эта тенденция наиболее популярна в странах латинской Америки, образы всё же просачиваются в США, …
Эффективные упражнения для тонкой талии и плоского живота Читать полностью »
Как правильно принимать стероиды Давайте рассмотрим основные причины употребления стероидов: Быстрый набор мышечной массы и рост силы Улучшение качества мышц (работа на рельеф) Развитие специальных качеств – общая выносливость, силовая выносливость, взрыв, скорость Последний пункт больше касается профессиональных спортсменов. Большинство же мужчин начинают принимать препараты, занимаясь в тренажерном зале, чтобы в короткие сроки добиться роста …
Как принимать стероиды: выбор подходящих препаратов и схем для разного возраста Читать полностью »
Влияние сывороточного протеина на мышечную массу и силу Чаще всего сывороточный протеин принимают, чтобы нарастить мышцы и развить физическую силу. Эта добавка очень популярна среди спортсменов, культуристов, фитнес-моделей, а также тех, кто регулярно занимается в тренажерном зале. Вот как сыворотка влияет на мышцы и мышечную силу: Сывороточный порошок обеспечивает организм белками и аминокислотами, которые нужны …
Бодибилдинг Робинсон начинал свою спортивную карьеру в качестве пауэрлифтера, даже стал мировым рекордсменов, выжал в положении лежа 276 кг, при учете собственного веса 100 кг. Но внешне Эдди мало напоминал пауэрлифтера, скорее имел все данные, чтобы стать отличным культуристом. Узнавая различные концепции тренировок в спортивных журналах, он стал усиленно заниматься созданием своего идеального тела. Таким …
В чем заключается диета Термин «сушка» пришел из мира бодибилдинга. Спортсмены применяют этот метод перед соревнованиями, чтобы убрать имеющуюся подкожную жировую прослойку, без потерь мышечной массы. При этом, рельеф мышц становится более очерченным и выраженным. Режим сушки у спортсменов довольно жесткий, проходит под строгим контролем тренера и врача. Помимо ограничений в питании, устанавливается особый режим тренировок, …
Гид по сушке тела: как сбросить жир и не потерять мышцы Читать полностью »
Реально ли похудеть девушке в домашних условиях при помощи тренировок? Похудеть девушке в домашних условиях вполне реально. Да, это будет не настолько эффективно, как тренировки в зале, но если другого выхода нет, то тренируйся дома, это не проблема. Похудеть можно даже не выполняя никаких упражнений. Просто начни правильно питаться и больше двигаться. Уже от таких …
Эффективная программа тренировок для девушек Читать полностью »
Zma инструкция. ZMA Южаков Антон Описание ZMA с 0.31 мин ZMA (от англ. Z inc monomethionine aspartate and M agnesium A spartate) — спортивная добавка , используемая в бодибилдинге и пауэрлифтинге , которая была разработана Victor Conte (основатель BALCO Laboratories in Burlingame, California). ZMA представляет собой комплекс цинка , магния и витамина B6 , которые …
Спортивное питание zma: свойства, способ применения, эффективность, отзывы Читать полностью »