Избавьтесь от боли в пояснице с помощью этих 5 поз йоги
Упражнения из йоги для устранения поясничной боли Когда спина болит, представленные ниже позы из йоги, следует выполнять после окончания тренировки либо каждый день. Главное, делая упражнение, нужно глубоко дышать. Йога для позвоночника и спины представляет собой наиболее доступный и простой способ избавления от болевых ощущений. Растяжка подколенного сухожилия Идеально подходит для начала тренировки. Ложатся на …
Избавьтесь от боли в пояснице с помощью этих 5 поз йоги Читать полностью »