Советы по питанию при сушке тела Наращивать мышцы и терять жир одновременно очень трудно, поэтому никогда не забывайте о правильном питании. Спортивное питание при сушке является только дополнением к основной пище Не важно, как тяжело вы работаете в тренажерном зале, без сбалансированной диеты вы не достигнете потрясающих результатов. Вы будете поражены, насколько лучше тело реагирует …
Сушка тела для мужчин в домашних условиях Читать полностью »
Миф 9. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы гораздо вреднее сахара. Глюкоза — сахар, который служит основным источником энергии для нашего тела. Именно ее кровь разносит по разным органам и тканям. Другой сахар, фруктоза, также используется в качестве источника энергии, пока печень полна гликогена. Когда фруктоза не может больше служить энергетическим ресурсом, она превращается в …
Рецепты спортивных домашних коктейлей для набора мышечной массы 1. Для домашнего приготовления рецепта необходимо: взбить банан с 50 г творога, добавить мед и стакан молока. Домашний рецепт готов к употреблению в качестве перекуса или десерта. 2. Воспользовавшись этим рецептом домашнего приготовления, вы можете сделать более калорийный шоколадный коктейль. Для рецепта приготовьте: 50 г творога, ложку …
Важность спортивного питания для роста мышц Читать полностью »
Симптомы осложнений При черепно-мозговой травме иногда наблюдается контузия, которая может проявиться тяжелыми последствиями. Если человека тошнит, и у него идет кровь из носа, то это должно сразу насторожить. Если не лечить сотрясение, то возможны тяжелые осложнения. Какой вред здоровью может нанести сотрясение мозга? Как правило, пострадавший человек теряет сознание. Длительность обморока будет тем больше, чем …
Сотрясение мозга: что нужно знать о травме, последствия и рекомендации Читать полностью »
Биография Мальчик Франко, который родился 7 августа 1941 года, воспитывался в некоторой строгости, но это не мешало получать ему много тепла и любви от близких людей. Строгость в воспитательном процессе присутствовала с ранних лет, ведь таким образом родители стремились привить сыну желание к самосовершенствованию и дисциплине. Детские годы, которые прошли в Италии на острове Сардиния, …
Франко коломбо программа тренировок грудных мышц Читать полностью »
Немного о продукте Растение – выходец из Восточной Азии, относится к семейству бобовых. Из-за своих уникальных свойств и состава входит в пятерку самых ценных возделываемых культур в мире. Зерна соевых бобов почти на половину состоят из качественного, питательного, легко усваиваемого растительного белка. Кроме того, в сое много минеральных компонентов – это и железо, и фосфор, …
Соя и продукты из нее: калорийность, польза и вред, состав Читать полностью »
Плюсы и минусы Mega Gainer Maxler Продукт Мега Гейнер в кротчайшие сроки обеспечивает организм спортсмена необходимой энергией на время всей тренировки. Большим плюсом этого гейнера является целый комплекс витаминов и минералов. Количество высококачественного сывороточного протеина сокращает катаболические процессы, и тем самым, ускоряет процесс мышечного роста. Данная спортивная добавка содержит минимум белка и максимальное количество быстрых …
Мучные кулинарные изделия ассортимент. Ассортимент изделий из дрожжевого теста Пирожки печеные. Готовят в основном из опарного теста. На подпыленном мукой столе формуют полуфабрикаты в виде шариков. Через 5 мин шарики раскатывают в виде лепешек толщиной 0,5—1 см. На середину каждой лепешки кладут фарш (капустный, рисовый, рыбный, мясной с луком и др.), повидло или джем и …
Необходимость спортивного питания Атлетам в период интенсивных тренировок и высоких нагрузок требуется гораздо больше энергии, которую обычный пищевой рацион дать не в состоянии — для прогресса в бодибилдинге и пауэрлифтинге спортсменам требуется дополнительные источники калорий и строительных элементов для мышц. Стоит понимать, что любое спортивное питание является лишь добавкой к основному рациону, без правильного питания, …
Руководство по спортивным пищевым добавкам для начинающих Читать полностью »