Спорт и ЗОЖ

Противопоказания Несмотря на множество положительных влияний на организм, существуют следующие противопоказания для растяжки: серьезные травмы позвоночника; слишком частые боли в пояснице; воспаления суставов (особенно тазобедренных); сильные ушибы; переломы; гипертония; грыжи; остеопороз; повышенное артериальное давление; беременность (можно допустить занятия, но с осторожностью и под контролем тренера для беременных). К противопоказаниям так же можно отнести неприятные ощущения …

Упражнение складка на пресс Читать полностью »

Преимущества и польза Выполняя упражнение «скручивание», вы приносите своему телу огромную пользу. Используя разные виды тренинга, вы можете сделать процесс более разнообразным, а также изолированно прорабатывать те или иные участи мышц пресса. При правильном выполнении упражнения ваша осанка выпрямится, позвоночник станет более гибким, улучшится его общее состояние. Во время тренировки усиливается приток крови, которая доставляет …

10 эффективных упражнений для пресса Читать полностью »

Особенности фитнес-питания Правильное питание следует соблюдать из-за нескольких причин: сбалансированный рацион в период физических нагрузок – основа здоровья и низкий риск получения травм при занятиях спортом; необходимые продукты, употребляемые в пищу, улучшают работу сердца и уменьшают холестерин в организме; употребление здоровой пищи хорошо сказывается на внешнем виде кожи и волос; правильное употребление продуктов увеличивает энергию организма на …

Упражнение «стульчик» у стены: какие мышцы работают? Читать полностью »

В чем заключается польза упражнения лодочка для здоровья Регулярное выполнение этих движений воздействует на организм комплексно: Укрепляется мышечный корсет опорно-двигательного аппарата, формируется правильное положение позвоночного столба и здоровая осанка. Это лучший метод профилактики остеохондроза. В красивой осанке эстетичная фигура – приятный бонус. Здоровый позвоночник, прямые плечи и расправленная грудная клетка критически важны для анатомически правильного …

Гимнастическое упражнение ласточка описание. ласточка: техника и варианты упражнения. упражнение Читать полностью »

Пожарный гидрант Пожарный гидрант — потрясающее упражнение с отведением ноги, в котором участвуют внешние отделы ягодиц и бедер. Также оно способствует растяжке тазобедренных суставов и внутренней поверхности бедра. Как выполнять Встаньте на четвереньки, выпрямив ногу в голеностопном суставе. Расположите колени прямо под бедрами, а плечи — над кистями рук. Ноги находятся на ширине тазобедренных суставов. …

Плюсы и особенности выполнения упражнения лягушка Читать полностью »

Тренировки Ulisses Williams Тренировки Ulisses Williams jr. очень востребованы в мире поклонниками эстетики, так как его считают эталоном прекрасной мужской фигуры, к его форме стремятся многие спортсмены Мира. Многие поражаются. Как ему удается сохранять такую форму, при этом не набирать вес, всегда быть сухим и эстетичным. Юлиссис Вильямс Младший очень серьезно относится к тренировкам и …

Улиссес уильямс (ulisses williams jr.): биография, тренировки Читать полностью »

Особенности протеина Мутант Главная «фишка» производителя – пятиуровневый протеин. Эта инновация, которую разрабатывали более двух лет, не имеет аналогов. Протеин представляет собой концентрат сыворотки, изолят и гидролизат, обогащенный глютамином и ВСАА. Специально разработанный комплекс NITROSERUM, полученный с помощью фильтрации сывороточного протеина и фосфолипидов через мембрану, усваивается постепенно. Таким образом, если в других добавках сывороточные белки, …

Problend от maxler Читать полностью »

Инструкция по применению Препарат производится английской фармацевтической компанией «ВП Лаб». Он хорошо зарекомендовал себя среди врачей и обывателей из-за высокой эффективности. Предназначен только для мужчин. Форма выпуска Витаминно-минеральный комплекс выпускается в таблетированной форме. В одной емкости хранится пара драже.  В упаковке находится, как минимум, 90 каплет. Составляющие Состав таблетки представлен в таблице. Наименование Витаминные соединения …

Ultra men’s sport multivitamin formula от vp laboratory: как принимать витамины для мужчин Читать полностью »

Причины снижения либидо Низкое либидо – это серьезная проблема, которую нельзя оставлять без внимания. За влечение к противоположному полу и способность испытывать сексуальное возбуждение в женском организме отвечает тестостерон. Мужского гормона у женщин мало, и его количество может снижаться под действием различных факторов, что приводит к исчезновению сексуального желания. Причины снижения либидо у женщин можно …

Облысение от стероидов, средство от облысения Читать полностью »