Спорт и ЗОЖ

Питайтесь правильно! Мы рассмотрели некоторые популярные диеты, но стоит помнить, что вред любого ограничения в питании (мы говорим не об отказе от действительно вредных составляющих рациона, а об отказе от нормальных продуктов) выражается в: дисбалансе нужных микро- и макроэлементов, также питательных веществ (на фоне этого и возникает бесконтрольный “жор”); низкая калорийность рациона переводит организм в …

Топ-10 причин, почему не стоит садиться на диету Читать полностью »

Причины болей Почему болит колено? Существует множество негативных факторов, которые приводят к появлению болевых ощущений как кратковременного, так и хронического характера Важно проанализировать интенсивность и локализацию проявления болей при сгибании и разгибании колена. К причинам локального характера относят: Травмы колена; Смещение коленной чашечки; Растяжения и разрывы связок суставной сумки; Повреждение мениска при травме; Бурсит коленного …

Эффективные средства от боли в коленном суставе Читать полностью »

BoneBoost от SAN Bone Boost — это тщательно подобранное сочетание компонентов, разработанное для укрепления и улучшения состояния костей, хрящей и сухожилий. Ниже мы рассмотрим каждый компонент Bone Boost в отдельности и определим, как они работают, чтобы улучшить состояние соединительных тканей. Cissus quadrangularis — это древнее лекарственное растение, родиной которого является самая жаркая часть Цейлона и …

Для суставов и связок, хондропротекторы и подобное Читать полностью »

Содержание https://youtube.com/watch?v=6TuOZrN-y6E%3F Фрэнк Зейн (Frank Zane) — известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», отличался эстетически привлекательным телосложением. Фрэнк Зейн являлся типичным эктоморфом ( в 15 лет, его вес был 50 кг при росте 174 см ), несмотря на это, он добился высоких результатов в бодибилдинге. Биография Править https://youtube.com/watch?v=r4oO8Eug-Q8%3F Фрэнк Зейн родился в 28 …

Бренч уоррен: биография и спортивные достижения Читать полностью »

Три большие ягодичные мышцы Большая ягодичная мышца А Вы знали, что большая ягодичная мышца – это самая большая мышца во всем человеческом теле? Ее работа заключается в поддержке туловища в вертикальном положении, в этом и кроется причина ее размера и мощи. Как следует из названия, это самая большая и близкая к поверхности мышца из всей …

Болгарские выпады Читать полностью »

Курс болденон + тестостерон пропионат — полный обзор Специально для Вас ПРОМОКОД: ФИТНЕС Спортсмены силовых видов спорта лифтеры или тяжелоатлеты стремятся принимать стероиды только для повышения показателей. Их уже мало волнует рост мышечной массы, а как известно, не ничего лучше эквипойза. Курс болденона + тестостерона пропионата просто создан для мощного силового взрыва. Мышечная масса при …

Когда начинает действовать болденон Читать полностью »

Вперед или назад: в чем разница и что эффективнее? Выпады вперед — это самый классический способ выполнения. Тут работают медиальная широкая, латеральная, большая и прямая ягодичные мышцы, однако основную работу выполняет все же квадрицепс — передняя часть бедра. А в выпадах назад принимают участие двуглавая, полусухожильная, полумембранная и большая ягодичная мышца. Конечно, и в данной …

Выпады с гантелями Читать полностью »

Варианты приседаний Приседания со штангой могут выполняться в различных вариациях. Для упражнения может использоваться дополнительный инвентарь и различный способ удержания штанги. В этом комплексе различаются виды приседаний. На стул Приседания со штангой на стул помогают научиться чувствовать нижнюю точку упражнения. Главное подобрать мебель нужной высоты. Для этого можно применять не только стул, но и спортивную лавку. …

Болгарские выпады. изучаем все тонкости и секреты Читать полностью »

Общая характеристика болгарских выпадов Ввиду физиологических особенностей женского организма, ноги и бедра у слабого пола чаще (по сравнению с мужчинами) являются проблемной зоной. Именно в этой области орудует целлюлит и жировые отложения. Так природа заботится о будущем потомстве, давая женщине возможность обеспечить малыша всем необходимым во время беременности, родов и кормления грудью. Лишний вес на …

Сложные, но результативные для ног болгарские выпады: особенности проведения, рекомендации Читать полностью »