Рекомендации по восстановлению организма после употребления алкоголя

Этанол или этиловый спирт, а также вещества, в которые он превращается в ходе реакций обмена, токсичен для человеческого организма. Распространяясь с током крови, этот яд негативно влияет на все органы. Периодическое употребление малых объёмов алкоголя не имеет фатальных последствий для организма, если между его приёмами проходит достаточное время, а количество не превышает 50 граммов (крепких напитков). Если же человек чрезмерно увлекается спиртным, то его организм не успевает восстанавливаться.

От этанола страдают все системы, после продолжительного пьянства развиваются многие тяжелые заболевания. Люди, решившие отказаться от дальнейшего саморазрушения, начинают искать способы, как реабилитировать пострадавшие органы. Им необходимо приготовиться к тому, что восстановление после алкоголя занимает длительный период времени, требует энергетических и эмоциональных затрат. Продолжительность такого периода зависит от того, как долго происходило отравление организма, а также от наличия сопутствующих заболеваний, общего состояния здоровья, индивидуальных особенностей.

[toc]

Отказ от алкоголя

Прекращение употребления спиртного, если человек уже попал в зависимость, представляет большую сложность. Токсин не поступает, и, казалось бы, состояние должно улучшаться, но на деле происходит другое. Помимо психологической тяги к спиртному, человек начинает испытывать массу неприятных проявлений. Это состояние врачи называют синдромом отмены.

Для него характерны расстройства сна, чрезмерная раздражительность, тахикардия, гипергидроз, общая слабость, головные боли и прочие неприятные симптомы.

Дело в том, что микродозы алкоголя продуцируются, они включены в некоторые реакции обмена. Поступление этого вещества извне даёт организму возможность не вырабатывать его самостоятельно. Этот фактор влияет на развитие физиологической зависимости.

В первые несколько дней после отказа от алкоголя организм «бунтует», требуя допинга. Но затем острая симптоматика проходит.

Однако остаётся психологическая зависимость, механизм развития которой совершенно другой. Алкоголь – психоактивное вещество, воздействующее на ЦНС. После приёма спиртного человек испытывает эйфорию, у него улучшается настроение. Таким образом, он выступает в качестве антидепрессанта, средства для избавления от стресса.

Отказ от употребления спиртного тем сложнее, чем дольше человек продолжает пить. Приняв решение перестать принимать допинг, нужно подготовиться к тому, что борьба будет сложной.

Если употребление алкоголя продолжалось в течение длительного времени, то и восстановление не будет быстрым.

Этапы восстановления

Продолжительность восстановления индивидуальна и зависит от множества факторов. Имеет значение длительность употребления алкоголя, особенности организма, общее состояние здоровья, возраст. Приблизительно можно разделить период восстановления на этапы. Чем больше проходит времени после прекращения постоянной интоксикации, тем лучше и слаженней начинают работать все системы организма.

Уже через неделю после исключения спиртного наблюдается нормализация сна, прекращение головных болей. Проходят выраженные расстройства пищеварения, улучшается состояние и цвет кожи. В теле появляется легкость, человек чувствует себя бодрым. Организм покидает основная часть токсичных продуктов переработки этанола, поэтому самочувствие значительно улучшается.

Сердечно-сосудистая система восстанавливается дольше. Тахикардия, аритмия, одышка, скачки давления перестают беспокоить через 10-15 дней. Улучшаются когнитивные функции мозга: мышление, внимание, память начинают постепенно восстанавливаться.

Около месяца организму требуется на полное выведение метаболитов алкоголя из всех клеточных структур. Восстанавливаются обменные процессы, вследствие чего нормализуется вес.

У мужчин улучшается сексуальная функция.

Налаживается бесперебойная работа пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем.

Все описанные процессы происходят у разных людей с различной скоростью. После многолетнего употребления алкоголя, а особенно его суррогатов, у человека развиваются разной степени тяжести болезни, которые невозможно вылечить только лишь отказом от спиртного. Однако в тех случаях, когда они спровоцированы именно спиртным, прекращение его употребления оказывает выраженное положительное влияние на динамику патологического процесса.

Лечение заболеваний, возникающих на фоне алкоголизма, занимает продолжительное время, а некоторые из них вообще неизлечимы, например, цирроз.

Принципы восстановления систем и органов после отказа от спиртного

В первые дни трезвости после длительного употребления алкоголя человек ощущает целый ряд неприятных симптомов. Это состояние называется в наркологии абстинентным синдромом. Преодолеть его тяжело, особенно, если алкоголик привык опохмеляться. Однако решимость, правильный настрой, сила воли помогут справиться с проявлениями абстиненции.

Чтобы максимально быстро вывести из организма токсины необходимо принимать препараты группы сорбентов (Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель), пить много воды, питаться легко усвояемой пищей, поддерживать организм витаминами (группа В, аскорбиновая кислота).

Пищеварительная система

Органы пищеварения страдают от алкоголя в первую очередь. У всех длительно употребляющих спиртное людей наблюдаются расстройства процесса пищеварения, диарея, изжога. При большом объёме потребления человека начинает тошнить, рвать, появляются боли и рези в животе.

Многолетнее пьянство приводит к заболеваниям желудка и кишечника, дисбактериозу.

Чтобы восстановить работу ЖКТ, необходимо придерживаться диеты. Она предполагает снижение и равномерное распределение нагрузки на систему пищеварения. Чтобы желудок работал без перегрузок, следует принимать пищу небольшими порциями через относительно короткие промежутки времени.

Она должна быть лёгкой, рекомендуется включать в рацион больше кисломолочных продуктов, овощей.

Необходимо отказаться от употребления жирной, жареной, острой еды, кофе, газированных напитков.

Если на фоне алкоголизма развиваются желудочные заболевания, сопровождающиеся нарушениями кислотности, то рекомендуется приём антацидов (Алмагель, Фосфалюгель).

Печень

Утилизация основного объёма потребляемого этанола происходит в клетках печени, одной из основных функций которой является обезвреживание и выведение из организма токсичных веществ. Если отравление алкоголем и его метаболитами происходит регулярно, орган не успевает восстанавливаться и его клетки массово отмирают. Возложив на этот орган массу жизненно важных функций, природа позаботилась о том, чтобы он мог выдерживать колоссальные нагрузки. Но и она со временем не выдерживает, в её тканях начинаются патологические изменения.

Печень обладает высокими компенсаторными способностями, поэтому восстановление возможно даже после многолетнего употребления алкоголя.

Для поддержки рекомендуется курсовой приём гепатопротекторов. Эти препараты содержат вещества, доставляющие клеткам необходимые для их строительства элементы и способствующие скорейшей регенерации.

Печени, как и всему пищеварительному тракту, необходим режим минимальной нагрузки, чтобы она могла направить образовавшийся ресурс на восстановление. Поэтому соблюдение диеты, исключающей тяжелую пищу, жареное, жирное, продукты, содержащие консерванты, усилители вкуса, – поможет печени быстрее нормализовать свои функции.

Выделительная система

Выведением токсинов и продуктов их переработки занимается не только печень, но и почки. Чтобы помочь им, следует принимать мочегонные препараты, соблюдать нормальный питьевой режим. Также стоит соблюдать щадящую диету с исключением чрезмерно соленых и острых блюд, газированных напитков.

При полном отказе от алкоголя и отсутствии заболеваний почек этот парный орган восстанавливает функциональность полностью через 15-25 дней.

Головной мозг

При постоянном употреблении алкоголя клетки головного мозга гибнут в больших количествах. Этанол оказывает на центральную нервную систему губительное действие: нарушается функционирование мозговых центров, расположенных в коре. Восстановить работу церебральных клеток после продолжительного злоупотребления алкоголем очень сложно.

У хронических алкоголиков значительно снижены когнитивные функции мозга: ухудшается качество восприятия и усвоения новой информации, память, способность концентрации внимания. У предрасположенных к тому лиц нарушения функционирования центральной нервной системы на фоне длительной интоксикации алкоголем протекают крайне тяжело: развиваются алкогольные психозы, слабоумие.

Ранее считалось, что клетки нервной системы не восстанавливаются, однако это не так. Мозг постепенно регенерирует количество нейронов, но происходит это очень медленно. Поэтому нормализация функций нервной системы происходит дольше всего.

Для его ускорения необходимо принять меры для активизации циркуляции крови в головном мозге.

Помощь в стимуляции умственной деятельности и улучшении когнитивных функций оказывают ноотропные препараты. Они ограждают его от негативных воздействий, чрезмерных нагрузок, нейтрализуют последствия постоянной гипоксии, которую он испытывает под воздействием этанола.

ВашНарколог рекомендует: Необходимость психологической помощи

После отказа от алкоголя человеку необходима всесторонняя психологическая поддержка. Близкие и родственники должны помогать бросившему пить, стараться обеспечить комфортные бытовые и эмоциональные условия.

Не стоит отказываться и от профессиональной психологической помощи.

Большинство алкоголиков не могут самостоятельно заполнить душевную пустоту, возникающую после отказа от употребления спиртного, впадают в депрессию. Такие состояния лучше преодолевать с помощью специалиста. При тяжело протекающей депрессии может потребоваться приём медикаментозных средств. Их назначением занимается психотерапевт.

Прекратить разрушать организм алкоголем очень трудно, однако необходимо осознать, что продолжение пьянства приведет к тяжелым медицинским и социальным последствиям. За краткие периоды забвения в объятиях зеленого змия человек платит слишком высокую цену. Поэтому с пагубным пристрастием необходимо обязательно бороться.