Отличие между препаратами для женщин и мужчин Давайте выясним, отличаются ли жиросжигатели для похудения мужчин, от аналогичных средств, предназначенных для женщин. Многих интересует вопрос, существенное ли деление этих препаратов по половой принадлежности, или же это просто маркетинговый ход. Основные составляющие подобных средств являются одинаковыми для обеих полов. Это L-карнитин, кофеин, блокаторы жиров и углеводов. Но …
Полезные советы, рекомендации Ни для кого не секрет, что красивые ноги являются мощным оружием любой представительницы женского пола, которым они могут соблазнить любого мужчину. Именно поэтому женщины так беспокоятся о своих ножках и не хотят иметь слишком развитые квадрицепсы. Идеально для таких целей подойдёт плие, которое в значительной степени разовьёт бедра и ягодицы. Для того …
Приседания плие: техника и особенности упражнения Читать полностью »
Общие рекомендации В заключение хотелось бы дать вам несколько рекомендаций, которые повысят результативность вашего тренинга и сделают вас более привлекательной девушкой: В перерывах между подходами приседа со штангой ходите по залу. Кровь в ваших ногах не должна застаиваться. Количество повторений в подходе необходимо выбирать исходя из своей цели. Если вы хотите увеличить мышечную массу бёдер …
Типичные ошибки в приседаниях Это упражнение требует определенного навыка, а неправильная техника его выполнения уже на протяжении многих лет добавляет работы мануальным терапевтам и хирургам-ортопедам. Посмотрите, не совершаете ли вы грубых ошибок при выполнении приседаний. Ошибка 1. Неправильное положение коленей Во избежание травмы коленного сустава во время приседаний, колени не должны пересекать воображаемую линию идущую …
Приседания в тренажёре смита. мощный вектор нагрузки, направленный точно в цель! Читать полностью »
Чем заменить Доступная альтернатива этому движению – жим платформы ногами, либо любой многосуставный вариант на ноги, например, тот же обычный присед, сплит-присед, выпад вперед, назад, либо болгарский сплит-присед. Конечно же полноценной замены не будет, но если требуется многосуставное движение на ноги и не хочется делать присед пистолетиком или нет такой возможности, то можно и применить …
Самые безопасные стероиды для набора мышечной массы Несмотря на отсутствие уверенности в абсолютной безопасности анаболических средств, есть список проверенных препаратов, которые при правильном употреблении не наносят серьезного вреда здоровью человека. Ниже приведен список из семи самых безопасных препаратов, помогающих увеличить мышечную массу. На седьмом месте находится «Примболан». Чаще всего его принимают в виде таблеток, но …
Что исключить при сушке? Сушка – процесс весьма специфический, и немалую роль в нем играет не только потеря жировой прослойки, но и потеря жидкости. Поэтому есть вещи, которые нужно исключить из своего питания, по крайней мере на определенное время. В первую очередь, речь идет об углеводах с повышенным гликемическим индексом. Недаром большая часть планов питания …
Спортивное питание и витамины для сушки тела Читать полностью »
Основные мифы о загаре: список, описание Польза загара неоспорима, также как и его вред. Однако, существует по этому поводу немало мифов, которые следует развеять. В пасмурный день вы под защитой от солнца Сегодня рекомендуется пользоваться защитными средствами даже в не очень солнечные дни. Ультрафиолет проникает через облака и отражается от них. Стекло помогает от солнца …
Разрешенные продукты У Брюса Ли можно сказать была своя философия, где еда считалась неким «топливом», необходимым чтобы жить и тренироваться, создавать новые кинотрюки и блистать в кадре. Главные принципы выбора продуктов – максимально полезно и повышает производительность тела. Помимо белков и злаков, меню дополнялось витаминно-минеральными комплексами. В каждодневном рационе обязательно присутствовали: лучшие блюда китайкой кухни …