Ваш Нарколог

Причины, по которым люди начинают пить алкоголь Все причины по которым употребляют алкоголь можно разделить на несколько основных групп: физиологические, социальные и психологические. Как правило, причиной возникновения алкогольной зависимости является сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов. К примеру, влияние плохой компании или дурного воспитания на фоне генетической склонности к алкоголизму. Человек с отягощенной наследственностью более склонен …

Почему у алкоголиков после запоя отказывают ноги? Читать полностью »

Причины появления тошноты Чрезмерная физическая нагрузка. Во время интенсивной физической нагрузки полые внутренние органы человека сжимаются и могут смещаться. Более всего этому подвержен желудок – он может значительно смещаться и снижать свою переваривающую функцию. Как следствие, пищевой комок может выталкиваться из него в обратную сторону, тем самым вызывать тошноту, а иногда и рвоту. Тоже относится …

Меня стошнило на тренировке! что делать и почему Читать полностью »

Частота занятий В этом пункте подростковый бодибилдинг будет отличаться от взрослого. Кроме того что во время переходного возраста у подростков повышенное содержание гормонов в крови, у них еще и интенсивный обмен веществ. Это означает, что все процессы в организме происходят быстрее, в том числе и восстановление мышечных волокон. Например, если взрослому человеку требуется от 2 …

Лучший возраст для занятий бодибилдингом. поздно ли начинать? Читать полностью »

Что представляет собой бессонница и какими симптомами она сопровождается? Расстройства сна являются довольно популярным неврозом, который сказывается на эмоциональном состоянии человека, энергии, здоровье и на работоспособности. Хроническая бессонница зачастую является причиной появления серьезных проблем со здоровьем. Однако небольшие перемены в вашей жизни и определенные упражнения могут избавить вас от тревожных ночей. Признаки бессонницы: сложности с …

Нарушения сна. как избавиться от бессонницы самостоятельно Читать полностью »

Описание MuscleTech Platinum Multi Vitamin: Platinum Multi Vitamin обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами и помогает вашим мышцам лучше справляться с физическими нагрузками. ПРЕИМУЩЕСТВО PLATINUM MULTIVITAMIN Одной упаковки Platinum Multivitamin хватает на оптимальное время приема витаминов — 30 дней. Кроме того, в каждой порции содержится 865 мг аминокислот для поддержания мышечной массы и комплекс …

Platinum multivitamin от muscletech Читать полностью »

Применение этого протеина Для того чтобы результаты соответствовали обещаниям производителя очень важно придерживаться сбалансированного питания и правильно употреблять спортивные добавки. Рассмотрим базовые рекомендации относительно применения гидролизата Способы приготовления и дозировка В первую очередь нужно определить сколько вещества необходимо человеку на один день при его стандартной загруженности. Для расчета суточной дозы за основу по стандарту берется вес спортсмена. Оптимальный вариант — 2 грамма добавки …

Достоинства, состав и схема применения гидролизата platinum hydrowhey от оптимум нутришн Читать полностью »

Что делать после курса стероидов? Основной задачей ПКТ является восстановление выработки собственного тестостерона. Оптимально, если его уровень после курса стероидов удается повысить. Кроме того, необходимо привести в норму комбинацию двух главных гормонов – тестостерона и эстрадиола. Их соотношение должно находиться примерно в пределах 200-300 к 1. Со временем этот баланс придет в норму самостоятельно, но …

Курсы аас авторские статьи от бригадира. первый курс стероидов Читать полностью »

Распространенные мифы Некоторые спортсмены считают, что небольшое количество пива не навредит телу. Однако любой коктейль негативно сказывается на наборе мышечной массы. Помимо этого, пиво способствует отложению жира. Также напиток нарушает кровообращение. Мифы об алкоголе и бодибилдинге: С помощью напитков можно нарастить массу. Сделать это не получится, так как алкоголь блокирует выработку всех важных гормонов. Помимо …

Алкоголь и бодибилдинг: пить или не пить Читать полностью »

Прием пищи до тренировки Как вы уже поняли, питание до тренировки начинается рано утром после пробуждения. И он более важный прием пищи, чем тот,  который перед тренировкой. Спросите почему? Ваш организм голодал до завтрака 8-10 часов, а прием пищи после тренировки это питание после 2-3 часового голодания. После сна организм испытывает куда больший дефицит, чем …

Спортивное питание для набора мышечной массы для новичка от а до я Читать полностью »