Ваш Нарколог

Что такое румынская становая тяга Данный вид становой тяги подразумевает технику выполнения со свободным весом (гантелями или штангой) на слегка согнутых или прямых ногах. Упражнения со свободными весами требуют выполнения с четким соблюдением техники, сначала требуется усвоить упражнение с малыми весами, а только потом увеличивать рабочий вес. Румынская тяга — это наклоны, которые сопровождаются тягой веса с нижней точки. Служит для укрепления одновременно …

Мертвая тяга: техника выполнения на прямых ногах со штангой, отличия от становой и в чем разница с румынской Читать полностью »

Программа тренировок Ронни поменял программу. Он включил комплекс с и часовое . Силовой комплекс подразумевал 1-2 техники, подходы с большими весами с минимальным количеством повторов. Суммарно получалось 5 сетов, иногда 4, не больше 10 дублей с паузами между сессиями в 3 минуты. Спортсмен и сейчас убежден, что для мышечной гипертрофии достаточно 2-3 лифтерских упражнений, Колеман …

Ронни колеман суставы Читать полностью »

Делать деньги Как ни странно, именно этот процесс Ронни Колеман считает самым важным в своей жизни. Следует отметить, это удается ему с большим успехом. Многочисленные семинары, мастер-классы, лекции и тренинги приносят бодибилдеру немалый доход. В 2012 году культурист еще и запустил собственную линию спортивного питания. Протеин Ронни Колемана пользуется успехом у бодибилдеров всего мира, несмотря …

Как сдулся сейчас ронни колеман: травмы,инвалидность,операци, последние фото Читать полностью »

Какой рис наиболее полезен Вот перечень продукции, которая представлена на полках супермаркетов. Белый рис (круглозерный, длиннозерный, среднезерный) наиболее распространен, привлекательный в приготовленном виде. Название присвоено за белоснежный цвет. Процесс приготовления занимает всего 10–15 минут. Такое зерно проходит все стадии шлифовки, поэтому характеризуется наименьшим содержанием ценных компонентов. Золотистый, или пропаренный рис. При промышленной обработке злак обрабатывают паром, удаляют …

Калорийный ли рис и его действие при похудении Читать полностью »

Биография, факты из жизни Рича Пиана Рич Пиана — известный бодибилдер, актер, основатель марки спортивного питания и популярный блогер. Родина Рича — США. Появился на свет Рич в 1971 году. С одиннадцатилетнего  возраста начал ходить в качалку. Первый титул был получен в 1989 году, молодой спортсмен получил первое место, после этого были соревнования одни за …

Рич пиана: любитель спорта, женщин и машин Читать полностью »

Способ применения и дозировка Лекарственное средство в ампулах вводят внутривенно, таблетки принимают перорально, не разжевывая. Общий курс лечения составляет от 60 до 90 дней. Для достижения максимального эффекта на первых этапах лечения прием таблеток сочетают с уколами. Дозировка определяется индивидуально, в зависимости от медицинских показателей и поставленного диагноза. Однако в инструкции по применению указаны и …

Рибоксин в бодибилдинге как принимать и дозировка Читать полностью »

FAQ. Часто задаваемые вопросы. Как получить максимальный результат от жиросжигателя? Для увеличения эффективности жиросжигателя в 2 раза стоит придерживаться нескольких правил: Поздний завтрак. В идеале завтракать с 12 часов и позже, для максимального раскрытия эффекта ехимбина, выпить капсулу сразу, как проснулись. Чем дольше работает жиросжигатель до момента вашего завтрака, тем лучше. Нестандартная утренняя тренировка. Приседания/становая …

Мощный жиросжигатель red wasp 25 от компании cloma pharma Читать полностью »

Разнообразьте приготовление обеда Чтобы правильное питание стало удовольствием, а не пыткой, оно обязательно должно быть разнообразным. Вечером или на выходных уделите время, чтобы приготовить несколько блюд впрок, которые вы сможете съесть на обед в течение недели. Предлагаем вам несколько рецептов вкусных блюд, которые можно приготовить на обед бодибилдеру Яичные блинчики с курицей и грибами 4 …

Сколько белка в куриной грудке, рецепты для спортсменов. калорийность куриная грудка (филе) Читать полностью »

Коктейли для набора веса мужчинам. Как легко набрать вес мужчине? Нет однозначного ответа. Чтобы прибавить в весе, надо изменить рацион, начать употреблять в пищу калорийные продукты. Возможно, внешние факторы мешают нормальному обмену веществ и нарастить массу тела нет возможности. Главным условием, которое поможет набрать вес для мужчин, является ежедневное присутствие в рационе калорий. Средняя норма …

Белковые и углеводные коктейли для набора мышечной массы Читать полностью »