Подсчет калорий: с чего начать? самое подробное руководство по подсчету калорий!
Сколько калорий в день необходимо потреблять человеку? Существует специальная таблица, с помощью которой легко рассчитать точную цифру потребляемой энергии за сутки, требуемой человеку для нормальной жизнедеятельности. Она основывается на нескольких параметрах: пол человека, количество полных лет, масса, рост. Учитывается и физическая нагрузка, которую приходится выполнять за неделю (к примеру, посещение спортивных тренировок, физически тяжелая работа). …
Подсчет калорий: с чего начать? самое подробное руководство по подсчету калорий! Читать полностью »