Приседания со штангой: особенности, мышцы, техника выполнения, видео

Спорт и ЗОЖ

Приседания с весом тела Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать Лучшее упражнение для ягодиц Приседания входят в пятерку наиболее важных упражнений. необходимых для комплексной тренировки тела. С помощью приседаний развивается не только мускулатура бедер и ягодиц, но и, благодаря нагрузке на мышцы корпуса, формируется подтянутый и плоский живот. Главным отличием приседаний для девушек является то, …

Приседания со штангой: особенности, мышцы, техника выполнения, видео Читать полностью »

Программа фрэнка зейна

Спорт и ЗОЖ

Тройной сплит Арнольда в 70-е г. в моде у всех бодибилдеров была в почете система «Железного Арни», по максиму качающая каждый мускул. Схема расписана по дням: Спина + торс. Нижняя часть корпуса. Плечевой пояс + руки. Ноги. Снова дельты + бицепсы + трицепсы. Поэкспериментировав некоторое время с этой программой, спортсмен вернулся к прежней системе. Отказ …

Программа фрэнка зейна Читать полностью »

Боги эстетики: френк зейн. как менс-физик качков шатал!

Спорт и ЗОЖ

Программа тренировок Фрэнка Зейна – занимайся как легендарный атлет Всем, кто подбирает подходящую профессиональную программу для построения красивого рельефного тела, подойдет тренировочная программа Фрэнка Зейна. Знаменитый культурист активно пропагандирует здоровый образ жизни и занятия спортом. Он готов поделиться секретами спортивных успехов, помогая всем желающим во время тренировок. За свою карьеру Фрэнк перепробовал большое количество самых …

Боги эстетики: френк зейн. как менс-физик качков шатал! Читать полностью »

Френк медрано

Спорт и ЗОЖ

Стратегия тренировок от Фрэнка Зейна для быстрого роста мышц Упрямые мышцы – они есть у всех. Некоторые группы мышц просто отказываются расти с такой же скоростью, как другие. Но вместо того, чтобы смириться с таким положением дел, лучше что-то сделать для решения данной проблемы. И в этом вам поможет фаза специализации. Это период времени (обычно …

Френк медрано Читать полностью »

Целебный эликсир из меда, лимона, чеснока и яблочного уксуса. рецепт приготовления и советы по применению

Польза и вред продуктов

«Очень мутную воду надо заесть чесноком» Такими словами знаменитый восточный лекарь Авиценна отзывался об этом овоще, считая его универсальным противоядием и средством от многих болезней. Всего 2 зубчика чеснока содержат по 5 процентов суточной нормы витаминов В6 и С, которые регулируют белковый обмен, снижают давление, разжижают кровь и поддерживают здоровье всего организма. В тех же …

Целебный эликсир из меда, лимона, чеснока и яблочного уксуса. рецепт приготовления и советы по применению Читать полностью »

Мёд в сотах

Польза и вред продуктов

Хранение мёда в сотах Приобретая такой продукт, каждый задумывался, как хранить мёд в сотах, чтобы он оставался полезным столько, сколько нужно. Безусловно, это хлопотнее, чем держать его в бочонке или банке. Тем не менее, это можно сделать в обычной квартире. Правильно хранить соты получится к каждого, кто знает несколько нехитрых условий и соблюдает их. Он …

Мёд в сотах Читать полностью »

Как правильно хранить мед, и почему «аптечка в банке» не любит жару и солнце

Польза и вред продуктов

Как, а, главное, где правильно хранить мед Для того чтобы мед по истечении даже многих лет не терял своих положительных качеств, нужно понимать и соблюдать определенные условия его хранения, в которые входит: Где именно хранить мед Сколько максимально хранится мед, прежде чем начнет терять свои свойства При какой температуре нужно хранить данный продукт Как уже …

Как правильно хранить мед, и почему «аптечка в банке» не любит жару и солнце Читать полностью »

Как проверить качество меда

Польза и вред продуктов

Как не испортить после покупки? Вопрос хранения и использования продукта пчеловодства – всегда актуален. Рассмотрим простые правила: Тара. Мёд следует хранить в стеклянной посуде с герметично закрывающейся крышкой. Любая металлическая тара окисляется, что может привести к потере полезных свойств. Условия хранения. В идеальном варианте мёд лучше хранить в тёмном и прохладном месте (от 5 до …

Как проверить качество меда Читать полностью »

Народные средства для улучшения работы сосудов головного мозга

Польза и вред продуктов

Вкусный P.S. Тушеная морковь c пряностью, индейка и кролик Если вы давний читатель сайт, то уже заметили, как мы любим капусту, свеклу и морковь. Сегодня поделимся фирменным рецептом тушеной моркови с розмарином. Это пряное насыщенное блюдо вкусное само по себе и всегда удачный гарнир к мясу. На 4-6 порций нам нужны: Морковь — 6-7 шт. …

Народные средства для улучшения работы сосудов головного мозга Читать полностью »