Как не опьянеть быстро: советы и лайфхаки

Употребление напитков на основе этилового спирта приводит к опьянению или алкогольной интоксикации. Легким стадиям сопутствуют рассеянность, заторможенность реакции. Тяжелые сопровождаются несвязной речью, провалам памяти и утратой координации.

Однако, при соблюдении некоторых правил, опьянения действительно можно избежать или, по крайней мере, минимизировать его эффект.

[toc]

Как пить и не опьянеть, избежав похмелья?

Проверенные временем практики действительно работают, позволяя сохранять ясный ум и здравое мышление после выпитого алкоголя.

До застолья

Следующие советы рекомендуется применять до начала праздника:

За двенадцать и за четыре часа следует принять витамин В6. Это полезно для работы печени.
Рекомендованы желчегонные препараты (пара чайных ложек сиропа шиповника, травяные сборы, фармацевтика по совету врача). Желчеотток поможет переработке жиров.
За несколько часов начинается так называемый «Разгон печени». Маленькая рюмка крепкого напитка — этот впрыск алкоголя стимулирует выработку ферментов и подготовит организм к основной дозе спиртного.
За 1-1,5 часа до первого тоста — Янтарная кислота. Приём резко повысит скорость метаболизма.
За полчаса до предполагаемого банкета — пара ложек подсолнечного масла. Смазывая стенки желудка, оно сдержит проникновение этанола в кровь. Также действуют каши из круп (гречневая, овсяная).
Обильный приём пищи перед застольем. Сытость и полный желудок притормозят опьянение.

Во время банкета

Правильные и полезные приёмы во время банкета:

Только качественное спиртное. Чем хуже алкоголь, чем больше в нём примесей и грязных спиртов, тем быстрее наступит опьянение.
Ограничение пассивного и активного курения. Табак и алкогольные напитки — чудовищная смесь, сжигающая здоровье.
Народная мудрость: не следует смешивать! Игристое вино с водкой вряд ли хорошо отразятся на самочувствии. Тут же к месту популярное: не понижать градус. После пива водку можно, а наоборот нельзя.
Правильная закуска: студни, заливное, мармелад и желе. Продукты с глицином купируют и обезвреживают токсичность.
Алкоголь обезвоживает организм. Необходимо постоянное употребление жидкостей. В приоритете лимонный, яблочный, виноградные соки, отлично подходит кумыс. Никаких газированных напитков.
Контроль объёма потребления. Научно доказано: человек сносит не более 170 грамм этанола на семьдесят килограмм веса.
Активированный уголь и алкоголь — давние противники. Один создает интоксикацию, другой снижает ее уровень. Запас сорбента на банкете – не помешает. Дозировка из расчета: таблетка на десять килограмм веса.

После застолья

Избежав быстрого опьянения, благополучно добравшись до дома, нужно завершить комплекс мероприятий. Для смягчения похмелья рекомендуется:

Проветривание помещения по прибытию домой и повтор приёма ферментов и сорбентов. Свежий воздух поможет быстрее заснуть.
Очищение желудка и кишечника обязательны. Любые средства хороши и уместны.
Допускается приём специализированных препаратов.

Ваш Нарколог рекомендует: медикаментозные средства

Список современных медикаментозных средств против опьянения огромен. Приводим минимальный комплект для домашней аптечки:

Активированный уголь — прекрасный адсорбент, впитывающий спирт и не позволяющий алкоголю всасываться в желудок.
Препараты активации поджелудочной железы: Мезим, Панкреатин, Фестал.
Аспирин и Цитрамон усилят циркуляцию крови, помогут противостоять опьянению и смягчат похмелье.
Димексид. Отвратительный запах этого препарата бодрит и протрезвляет.
Метапрот — увеличивает сопротивляемость организма к химическим воздействиям. Его следует принимать за час до пьянки.
Капельница за пару часов до праздничного стола. Обычно практикуют Пиридоксин. С дозировкой и назначением только к врачу.
Популярное средство — Янтарная кислота.
Составы и препараты, специально ориентированные на борьбу с опьянением: Антипохмелин, Алкоклин, Алкозельтцер.

10 советов

Приведем несколько советов и эффективных приёмов как, выпивая, не пьянеть:

Ни капли алкоголя натощак. «Развезло с половины стакана» — будет именно так, если на пустой желудок опрокинуть пару рюмок.
Применение адсорбентов. Наиболее известный и доступный: Активированный уголь. Из новейших разработок препараты на базе лигнина: Лигносорб, Лиферан, Полифепан.
Ферменты для смягчения опьянения и для качественного переваривания пищи. За час до первого тоста: Мезим форте, Абомин, Панкреатин, Вобэнзим.
Витамин В6 форсирует деятельность печени. Комплексы с преобладанием В6: Пициан, Мильгамм, B-комплекс, Нейрогамм, Нейромультивит.
Меню банкета редко обходится без «горячего». Мясные блюда поддержат организм.
Полный отказ от газированных напитков. Шипучесть (даже у минеральной воды) кратно усиливает всасываемость спиртного.
Смешивание спиртных напитков гарантировано вызовет сильное опьянение.
Никотин сужает сосуды и это, в комплексе с воздействием алкоголя, чревато как быстрым опьянением, так и гарантированным похмельем.
Танцы, участие в конкурсах. Помогут контролировать состояние. Как только ноги начнут заплетаться, стоит перейти на безалкогольное меню.

Как избежать похмелья?

Неизбежный спутник приёма алкоголя — похмелье. Что делать, чтобы утром было легче:

Включить в меню продукты, содержащие йод минимум за пару дней до банкета. Это стимулирует щитовидную железу впрыскивать в кровь гормоны, окисляющие алкоголь.
Утром до застолья принять желчегонные препараты и витамины группы B. Усиленная выработка желчи и разгон её по организму повышает стойкость к спиртному. Без нормального желчеоттока не будет правильной переработки жиров.
Фармацевтика. Янтарная кислота активирует интенсивную биохимическую детоксикацию. Глутаргин (соединение аргинина и глутаминовой кислоты) стимулирует выведение шлаков.
Вдумчивое и осознанное употребление еды. Соблюдение меры: переедание, перегрузка организма, и без того напряженного алкоголем, гарантированно отразится на утреннем состоянии.

Избежать сильного опьянения, сохранить человеческий облик и не порушить своё здоровье возможно. Необходимо поставить себе психологические и количественные рамки. Всегда помнить о негативных последствиях прежних застолий. Важно понимать, что самым лучшим средством от опьянения по-прежнему является доведение потребления до минимума или полный отказ от спиртного.

Если же банкет неизбежен, то приведенные советы помогут не опьянеть быстро и не страдать от похмелья на следующий день.

Как быстро не опьянеть?