Очищение легких в домашних условиях

Организм избавляется от всех возможных последствий табакокурения самостоятельно, но на это требуется немало времени. Бросая курить, человек может помочь своим легким восстановиться. Современная медицина и народные средства не только успешно справляются с этой задачей, но также помогают снизить вероятность того, что курильщик вновь вернется к этой пагубной привычке.

[toc]

Вывод никотина из организма

Легкие курильщика и вместе с ними вся система организма подвергаются глобальным изменениям. Накапливающиеся токсины, смолы, гарь и прочие частицы оседают внутри, раздражают дыхательные рецепторы, в результате чего образуется кашель и першение.

Чтобы привести в норму уровень угарного газа потребуется около 4 часов с момента последней затяжки и 8 часов, чтобы восстановить содержание кислорода, никотин же выводится только спустя сутки или двое. Чтобы предотвратить последствия табакокурения и очиститься, потребуется от пяти месяцев до года или даже более, при условии, что человек не будет курить в течение периода реабилитации. В противном случае даже разовое потребление никотина в полном объеме восстановит первоначальную зависимость и остановит восстановительный процесс, независимо от времени отказа от курения.

Никотиновая кислота (а именно ниацин, он же витамин PP или B3), является одним из необходимых компонентов жизнедеятельности, который организм вырабатывает самостоятельно. Но у курильщика, процесс выработки этой кислоты приостанавливается. В случае отказа от курения, требуется около трех, четырех недель на восстановление этой функции.

С чего начинать чистку?

Чтобы помочь легким избавиться от последствий разрушения вредными веществами, в первую очередь необходимо полностью отказаться от никотина. Любая выкуренная вновь сигарета будет препятствовать очистке бронхиального дерева от образовавшегося масленичного налета, накопившегося за годы табакокурения. При отказе от курения эта липкая пленка со временем истончится, и легкие самостоятельно очистятся.

Существуют методы, способные ускорить этот процесс. Лекарства от кашля при бронхите помогут вывести из легких все болезнетворные бактерии, отвечающие за связывание табачных смол в бронхиальной системе. Постепенно вместе с мокротой будут выводиться вредные продукты табачного дыма. Медикаментозное лечение способствует быстрому и эффективному восстановлению организма.

Противопоказания

Некоторые методы лечения имеют противопоказания. Перед использованием, каких либо препаратов или травяных сборов необходимо проконсультироваться с врачом. При беременности и в период кормления грудью запрещено проводить какие-либо методы очистки. То же самое относится к категории лиц со слабым иммунитетом, больных раком, анорексией, эпилепсией, астмой и тяжелыми хроническими заболеваниями.

Как лечить?

Чтобы безопасно очистить легкие после курения в домашних условиях используют два вида очистки: народные методы лечения и прием препаратов.

К народным средствам, позволяющим уменьшить синдром отмены и ускорить процесс очистки, относят: молочный овсяной отвар, луковый настой, мед, добавление в привычный рацион таких продуктов, как чеснок, ананасы и использование различных настоев из трав. Регулярное посещение бани, также благотворно будет влиять на весь комплекс очистительного процесса.

Народные средства

Самый популярный, эффективный, а главное простой способ очищения легких – молочный овсяной отвар. Два стакана молока на стакан овса нужно довести до кипения, а затем оставить на малом огне до того момента, когда испарится половина жидкости. После остывания полученный отвар выпить полностью, а оставшийся овес принимать перед едой в течение дня. Вскоре кашель усилится и начнет отхаркиваться мокрота.

Луковый сироп можно использовать четыре раза в месяц. Для его приготовления необходимо разрезать луковицу на мелкие части, затем засыпать сахаром и оставить в темном углу. Полученный сироп слить и принимать 4 раза в день.

Ложка меда с лимоном перед едой в течение месяца. Лимонный сок следует разбавлять аналогичным количеством меда.

Настой из лавровых листьев. Шесть штук залить 200 мл. кипятка. Приготовленный отвар оставить завариваться в термосе на ночь. Пить по 1/3 стакана перед едой 3 раза в день.

Добавление в свой рацион чеснока облегчит выведение мокроты, а употребление ананаса успокоит нервную систему и снизит тягу к никотину.

Медикаменты

В первую очередь можно воспользоваться сорбентами. Самый известный – это активированный уголь, подойдут также Полисорб, Энтеросгель и другие. Принимать по одной таблетке на 10 кг веса в течение месяца. Абсорбент высасывает все шлаки и токсины из кишечника.

Амброксол (Лазолван), Ацетилцистеин, Геделикс, Мукалтин, Аскорил разжижают мокроту и способствуют ее отхаркиванию.

Грудную область полезно смазывать прогревающими гелями, камфорным спиртом или барсучьим жиром. Это способствует приливу крови в бронхах и облегчает отхождение мокроты.

Медикаментозное лечение желательно использовать в комплексе с упомянутыми народными средствами, правильным питанием, физической активностью и дыхательными упражнениями (йоговское дыхание).

ВашНарколог рекомендует: Вспомогательные средства

В первый месяц лечения организм будет находиться в повышенном состоянии стресса. В это время желательно начать заниматься посильными физическими нагрузками: бег, гимнастика, велосипед, плавание. Этот комплекс упражнений восстановит газообмен и окажет общеукрепляющее действие. Дыхательная гимнастика увеличит кровоснабжение и обеспечит легкие работой, которая необходима в период очищения.

Советы по восстановлению поврежденных легких

Несколько советов, которые помогут восстановить функции дыхательной системы в полном объеме:

• Пить много воды, не менее двух литров в сутки.
• Держаться как можно дальше от прокуренных мест, курящих людей в период реабилитации. Пассивное курение – это тоже отравление табачным дымом, только в полтора раза слабее.
• Регулярно делать влажную уборку, проветривать помещение, следить за влажностью и температурой воздуха.
• При работе в офисе стараться не попадать близко в окружение техники, поскольку положительно заряженные ионы негативно влияют на легкие. Прогулки в районе фонтанов и других источников воды нейтрализует действие негативных частиц.
• Комплексы витаминов групп A, B, C, E с микродозами селена и цинка.

Помните, именно чистый воздух является главным средством при восстановлении поврежденных легких. Без этого никакие методики и препараты не смогут дать нужного результата.