Польза и вред продуктов

Польза рукколы для здоровья Разнообразный природный состав позволяет использовать траву индау для нормализации работы всего организма. Регулярное употребление рукколы производит следующий положительный эффект: нормализует работу пищеварительной системы; стимулирует обменные процессы в организме; предотвращает образование солевых отложений и разрушает имеющиеся патогенные накопления; стимулирует защитные силы организма, повышает сопротивляемость перед болезнетворными вирусами и бактериями; улучшает состав крови …

Руккола как мощное лекарство и вкусная добавка к салату: 20 полезных свойств рукколы для здоровья Читать полностью »

Продукты для восстановления памяти Для активной мозговой деятельности, концентрации внимания, памяти и мышления крайне необходимы чистый воздух, насыщенный кислородом, и достаточное количество воды Не менее важное место отводится пище, стимулирующей кровообращение и снабжающей головной мозг питательными веществами. Такое питание обеспечивают продукты для восстановления памяти Чеснок: стимулирует кровообращение, улучшает память. Орехи: витамины В, Е поддерживают память, …

Глава 10 меню для укрепления мозга Читать полностью »

Плюсы и минусы Основные преимущества этой диеты следующие: Полноценное пяти разовое питание, которое снижает вероятность срывов из-за  постоянных мыслей о еде; результаты применения этой методики похудения подтверждают ее эффективность; вес после завершения диеты не возвращается; в отличие от монодиет, человек получает сбалансированное питание; практически нет противопоказаний. Из минусов некоторые диетологи отмечают слишком низкий калораж рациона. …

Диета для мозга mind Читать полностью »

Последствия обезвоживания организма В медицинской литературе содержатся интересные цифры, связанные с обезвоживанием: При снижении уровня воды в организме на 2% человека клонит в сон, появляется тошнота, ухудшается общее самочувствие. Потеря влаги на 6-10% провоцирует одышку, головную боль. Обезвоживание на 11-20% способно привести к спазму мышц, ухудшить слух и зрение. Если организм утрачивает 25% воды, наступает …

Какие продукты повышают мозговую активность и полезны для умственной деятельности Читать полностью »

Что делать, как облегчить и избавиться Синдром отмены кофеина не приговор, облегчить его течение, а вскоре и избавиться от него можно с помощью соблюдения таких рекомендаций: Не спешите резко прекращать употребление кофе. Если выработалась привычка пить напиток несколько раз день, то покончить с этим занятием внезапно будет неправильно. Ведь вам придется испытать всю «красоту» кофеиновой …

8 симптомов отмены кофеина Читать полностью »

Рецепты с ряженкой Вкусная польза Домашняя ряженка 5 стаканов молока; 1 стакан сметаны. Молоко в толстостенной эмалированной или керамической кастрюле кипятить на самом маленьком огне, пока оно не станет кремового цвета. После того как оно остынет, добавить в него сметану, тщательно размещать и оставить на 2–3 часа при комнатной температуре. Домашняя ряженка готова. Ласси Приготовить …

Польза ряженки для беременных Читать полностью »

Химический состав, калорийность Красница относится к продуктам с высокой концентрацией белка. В 100 г рыбы — более 20 г этого вещества, жиров — 8 г, углеводов — 0. Доля БЖУ в калорийности — 1:0,4:0, в процентном соотношении: белок — 52%, жиры — 48%. Нерка насыщена омега-3 и омега-6 кислотами, количество витаминов в 100 г сырой …

Красная икра: польза и вред для организма Читать полностью »

Чем полезны устрицы Двустворчатые считаются одними из наиболее полезных морских обитателей, в их составе гармонично сочетаются необходимые для человека белки, витамины, аминокислоты и микроэлементы, которые благоприятно сказываются на здоровье. Периодическое употребление этого продукта способствует: укреплению костей и зубной эмали; регенерации клеток и восстановлению кожных покровов; улучшению роботы эндокринной системы и щитовидной железы в частности; нормализации …

Устрицы- польза и вред Читать полностью »

Особенности употребления креветок при заболеваниях В состав полезных ракообразных входит уникальный антиоксидант астаксантин, превышающий эффективность аналогичных веществ, находящихся во фруктах. Он оберегает организм от преждевременного возрастного разрушения, нейтрализует стресс, способствует лечению артрита, подагры, ревматизма и других распространенных заболеваний. Причем польза королевских креветок и не настолько больших экземпляров одинакова. При сахарном диабете Людям, страдающим от сахарного …

Креветки Читать полностью »