Газируем воду дома четыре способа

Брусничный лимонад

Ингредиенты:

  • Сахарный песок (полстакана)
  • Ягоды брусники (100 граммов)
  • Газированная вода (5 стаканов)
  • Цедра лимона (по вкусу)

Приготовление:

  1. Выложите бруснику в дуршлаг. Хорошо промойте под струей воды, после чего обсушите на салфетке.
  2. Разомните ягоды при помощи толкушки. Затем отожмите сок через слой марли (если привлечь к работе соковыжималку, процесс можно значительно упростить).
  3. Подсластите сок на свой вкус. Ориентировочное количество сахара — полстакана.
  4. Влейте газированную воду. При желании в напиток можно добавить ломтик лимонной цедры — она привнесет особый вкусовой оттенок.
  5. В процессе подачи брусничный лимонад можно дополнить кубиками льда.

Полезные свойства сладких лимонных коктейлей

У рядового человека лимон прежде всего ассоциируется с витамином С. Цитрус вмещает в себе огромное количество этого полезного вещества. Но мало кто знает, что помимо укрепления иммунитета, лимон содержит в себе еще много разных полезных качеств:

Полезные свойства напитка

  • Калий – второй по количеству после витамина С. Оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. В частности, он укрепляет сердечную мышцу и продлевает время её работы. Благодаря калию снижается вероятность образования тромбов в крови.
  • Вместе с медом лимон работает очистителем организма. Медово-лимонный коктейль выводит токсины из крови и улучшает нормализацию кровяного давления.
  • Уникальные микроэлементы меда улучшают функции кишечника и желудочного тракта. Для усиления положительного эффекта воду с лимоном и медом желательно пить натощак. Идеальным решением будет пара глотков перед каждым приемом пищи.
  • Лимонно-медовый коктейль поможет сбросить вес! Один стакан утром после пробуждения ускоряет обмен веществ и способствует лучшему расщеплению жировых клеток. Вместе с грамотно подобранной диетой можно скинуть килограммы уже за считанные дни.

Польза воды с лимоном и медом сказывается не только на организме, но и на самом качестве жизни. Выбирая этот напиток как основной, можно избавиться от бессонницы, раздражительности и апатии. Это положительно повлияет на удовольствие от прожитого рабочего дня.

Вода с лимоном натощак

Все вышеперечисленные положительные свойства проявляются большей эффективностью при употребление напитка с утра, до приема пищи. Теплая вода с лимоном запустит механизм метаболизма и восстановит водный баланс организма.
Что бы полезные вещества усвоились, и напиток начал эффективно действовать на организм, завтракать желательно через 30 минут после выпитого стакана воды.

Вода и лимон будут наиболее полезны, когда они употребляются свежими, поэтому не надо заранее заготавливать большое количество напитка.

Такой напиток с утра тонизирующе действует на организм, поэтому способен заменить привычную чашку кофе или чая. Стакан воды снимет сонливость и хроническую усталость, увеличит активность мозга, взбодрит. При этом в отличие от выпитой кофейной или чайной чашки с утра, не нанесет вред сердцу и желудку.

Видео о пользе лимона натощак:

Ежедневное употребление натощак воды с лимоном помогает очистить артерии, сосуды и разжижить кровь. Для лучшего эффекта рекомендуется употреблять воду и в течении дня.

Читайте: Чем полезна вода для здоровья и сколько ее нужно пить?

Вода с лимоном польза и вред этого напитка

Нехватка витаминов в организме приводит к быстрой утомляемости, вялости, сонливости. Чаще всего мы сталкиваемся с авитаминозом ранней весной и поздней осенью, когда нет возможности покупать свежие овощи, ягоды и фрукты. Тусклая, воспаленная кожа, угри, сыпь, шелушение, лишний вес, ломкие ногти и волосы – это лишь малый список того, с чем в данном случае приходиться бороться девушкам. Такую представительницу прекрасного пола можно даже распознать в толпе: бледно-серое лицо, грустные глаза.

К сожалению, красавицы даже не догадываются о причинах возникновения вышеперечисленных проблем. Они начинают покупать дорогие маски и кремы, которые не всегда приносят желаемых результатов. А ведь побороть все неприятности можно простым старым дедовским методом – при помощи обычного лимона и воды.

Правда и мифы о воде с лимоном

Сегодня о воде с лимоном существует так много информации, что запутаться в ней проще простого

Важно иметь в виду, что большая ее часть при этом является пусть и безобидной, но все-таки выдумкой, не подтвержденной достаточным количеством исследований. Итак:

  1. Вода с лимоном ускоряет метаболизм? Нет. Безусловно, она может оказать косвенное влияние на обмен веществ, только вот эффект будет ничтожно мал.
  2. Вода с лимоном способствует гидратации? Да, так как это все еще вода, пусть и с дополнительными вкусовыми характеристиками.
  3. Вода с лимоном очищает печень? Скорее всего, нет. Во всяком случае, на этот счет нет никаких научных данных.
  4. Вода с лимоном повышает уровень витамина С в организме? Немного. Это зависит от того, сколько лимона вы добавляете в воду. Плюс, отвар шиповника или салат с болгарским перцем в этом смысле окажутся полезнее.
  5. Вода с лимоном поддерживает баланс рН? Нет, так как продукты или напитки, которые поступают в желудок, не могут существенно повлиять на рН.
  6. Стоит ли заменить водой с лимоном сок или кофе? Это хорошая мысль. Дело в том, что в лимонной воде отсутствует сахар, а значит, энергии у вас будет даже больше, чем раньше (за счет стабильного уровня сахара в крови).

Читайте еще: Все о меде, польза и вред

Рецепты приготовления

Приведем несколько вариантов рецептов приготовления лимонной воды. В классическом исполнении используется всего два ингредиента, но можно делать напиток с различными добавками.

Классический рецепт

Чтобы сделать классическую лимонную воду, нужно подготовить чистую воду и лимон. Пропорции:

  • 1 литр воды;
  • 1 лимон среднего размера.

Самый простой вариант приготовления заключается в следующем. Лимон тщательно промывают, нарезают его тонкими кружками, выбирая семена. Складывают нарезанный фрукт в кувшин, наливают в теплую воду и размешивают. Дают настояться 5-10 минут.

Если в доме имеется блендер, то можно использовать этот прибор для приготовления напитка. Для этого хорошо вымытый фрукт нарезают на кусочки, убирая семена. Перемолоть фрукт в блендере до состояния кашицы. Смешать полученную кашицу с водой и дать напитку постоять несколько минут, чтобы лимон осел на дно.

Лимонная вода с медом

Очень часто готовят лимонную воду с медом. Добавление сладкого нектара не только улучшает вкус напитка, но и делает его более полезным. Ведь мед – это кладезь полезных для организма веществ

Однако не стоит забывать о том, что мед является сильным аллергеном, поэтому использовать его нужно с осторожностью

  • 2 л воды;
  • 1 лимон среднего размера;
  • 3 ст. л. меда.

Лимон тщательно моют, ошпаривают его кипятком и нарезают на тонкие ломтики, выбирая косточки. Воду нагревают до температуры 50-60 градусов, то есть, она должна стать горячей, но не начинать кипеть. Заливают горячей водой нарезанный лимон и оставляют, чтобы напиток остыл и настоялся.

Когда температура жидкости достигнет показателя 35-36 градусов (он будет теплым, не обжигающим), добавляют мед и хорошо перемешивают. Добавлять мед в горячую жидкость категорически не рекомендуется, так как при температуре выше 40 градусов полезные вещества, содержащиеся в пчелином нектаре, разрушаются. Принимать напиток рекомендуется в теплом виде.

Вода с лимоном и содой

Популярным вариантом напитка является лимонная вода с содой.

  • 300 мл воды;
  • 0,5 лимона;
  • 0,5 ч. л. пищевой соды.

Из лимона выжимают сок. Затем начинают подсыпать понемногу соду и подливать воду. Следующую порцию воды и соды добавляют, когда смесь перестанет шипеть. Пить напиток нужно маленькими глоточками.

Лимонная вода с имбирем

Лимонная вода с имбирем заряжает организм энергией, снижает аппетит, способствует выведению лишней жидкости.

Для приготовления напитка нужно приготовить лимонно-имбирный концентрат. Для этого нужно:

  • 200 гр. свежего корня имбиря;
  • 1 лимон.

Корень имбиря очищают, натирают на самой мелкой терке. Лимон промывают, выжимают сок, смешивают сок с имбирной массой. Полученную массу перекладывают в герметичный контейнер и оставьте в холодильнике на ночь. Для приготовления напитка размешивают 0,5-1 ст. л. приготовленного концентрата в стакане теплой воде.

С мятой

Освежающий вкус имеет лимонный напиток с мятой.

  • 1,5 л. воды;
  • 4 веточки свежей мяты;
  • 1 лимон.

Лимон тщательно моют и нарезают тонкими кружками, убирая из него косточки. Прикладываем кружки плода в кувшин, туда же выливают воду, которую нужно подогреть до 35-37 градусов. Веточки мяты промывают и обсушивают. Растирают их в руках, чтобы появился сок. Опускают веточки в воду с лимоном. Оставляют на 15-20 минут для настаивания. Такой напиток особенно хорош в охлажденном виде.

Лимонная вода с куркумой

Можно приготовить лимонный напиток с куркумой. Эта пряность обладает желчегонным эффектом, способностью ускорять метаболизм, выводить свободные радикалы, регулировать количество сахара в крови.

  • 1 л теплой воды;
  • 1 лимон;
  • 0,25 ч. л. куркумы;
  • 1 щепотка корицы (по желанию);
  • 1,5 ч. л. меда.

Из лимона нужно выжать сок и процедить его. В воду добавляют сок, мед, куркуму и корицу. Все хорошо перемешивают. Употреблять напиток рекомендуется в теплом виде.

Преимущества воды с лимоном для здоровья

1.    Является ускорителем энергии.

Чистая вода и свежевыжатый лимоны сок являются одним из самых здоровых, хорошо проверенных ускорителей энергии.

Если вы пьете кофе по утрам, то знайте, что кофе – это стимулятор надпочечников, вызывает колебания энергии из-за изменений концентрации сахара в крови и окислительного стресса. Это грязная энергия.

Вода с лимоном производит экологически чистую энергию путем гидратации и насыщения  кислородом.
Кофе является мочегонным средством, истощает организм от запасов воды, необходимых минералов и многих электролитов: натрия, калия, кальция и магния.
Пища,  которую мы едим, напитки, которые мы пьем, поставляют в организм электрически заряженные молекулы, которые запускают выработку энергии нашем организме.
Ион является частью молекулы, несущей электрический заряд.

Положительно заряженные ионы называются «катионы,» в то время как отрицательно заряженные ионы называются «анионы»

Большая часть пищи, которая поступает в наш организм – это катионные формы, в то время как пищеварительные процессы (соляная кислота, пищеварительные ферменты, слюна) являются анионными.

Лимон является одним из немногих анионных продуктов на земле.
Он влечет за собой сильный отрицательный заряд и является электрически активным.

2. Предотвращает нарушения пищеварения.

Вода с лимоном может помочь предотвратить многие нарушения пищеварения, такие как тошнота, изжога, вздутие живота, запор и даже способствовать растворению желчных камней.

Она помогает вашему телу устранить токсины из желудочно-кишечного тракта

 3.    Является мощным очистителем печени, почек и крови.

Как она делает это?Ученые установили, что вода, с добавлением в нее лимона,  насыщает организм кислородом  и увеличивает активность ферментов печени

Лимон стимулирует естественные ферменты печени.

Это помогает печени в процессе детоксикации токсинов, выведения мочевой кислоты, освобождения желчных протоков.

Лимонная  кислота растворяет кальциевые камни.

Лимонная кислота обладает удивительной способностью образовывать растворимые комплексы с кальцием, используется для растворения камней в поджелудочной железе и почках.

Подобным образом лимонная кислота может помочь предотвратить отложения кальция в артериях, которые способствуют сердечно – сосудистым заболеваниям.

 8.   Подщелачивает организм.

Вода с лимоном – это слабокислый напиток, но является отличным средством для подщелачивания

Это кажется странным,  что кислый напиток может подщелачивать.

Ученые говорят, что не содержание кислоты в пище определяет, будет ли пища иметь кислое или щелочное воздействие.

Это определяется в процессе метаболизма в организме.

 9.    Это средство анти-старения

Антиоксиданты защитят клетки вашего организма от свободных радикалов.

Это ликвидирует токсины внутри организма и улучшает внешний вид кожи. 

 10.    Имеет противораковые свойства.

Наличие антиоксидантов защитит ваше тело от нападок свободных радикалов и может предотвратить образование раковых клеток.

Раковые  клетки любят развиваться в кислой среде, поэтому подщелачивания вашего тела водой с лимоном  работает как противораковое средство и может даже остановить раковые клетки для дальнейшего развития.

Исследования показывают, что их защитный эффект, длиться дольше, чем большинство других природных противораковых соединений.

11.    Антибактериальные и противовирусные свойства

Лимоны известны своими антибактериальными и противовирусными свойствами.

От использования  воды с лимоном выиграют   ваши зубы и рот.

Этот напиток   также может помочь, чтобы успокоить боль в горле и для  борьбы с гриппом или простудой.

12.    Уменьшает неприятный запах изо рта.

Она освежает дыхание и может облегчить зубную боль.

Как  вы теперь знаете, есть много причин, чтобы начать пить воду с лимоном  на ежедневной основе.

Вы только начните и скоро заметите,  что не можете начать свой день без стакана этого целительного напитка.

Пейте  воду с лимоном, пейте больше, как только можно.

Вы можете добавить в эту воду стевию вместо сахара.

Вода с лимоном – это наилучший способ начать свой день!

Чтобы не повредить эмаль зубов рекомендуется после воды с лимоном  прополоскать рот чистой водой.

Вы также можете принять ложку кокосового масла, чтобы улучшить здоровье ваших зубов, десен и полости рта.

Пить много  воды с лимоном  и закусывать кокосовым маслом особенно полезно для детоксикации

Кокосовое масло помогает стимулировать процессы сжигания жира в организме.

Здоровейте и худейте, пейте воду с лимоном и закусывайте кокосовым маслом.

   18 голосовСредняя оценка: 5 из 5

Вода с лимоном польза и вред

Итак, почему лимонная вода? Из-за полезных свойств основы напитка – лимонов. Учеными польза и вред лимонов изучены давно и досконально, и, поверьте, достоинств гораздо больше.

Изобилие витаминов и природных минералов – это о цитрусе. Витамин С, группы В, кальций, магний, железо. По калию лимон чуть ли не чемпион, его больше чем в яблоках и винограде.
Вода с лимоном, принимаемая натощак, оказывает следующую пользу:

  • Снимает воспаление при заболеваниях суставов, поскольку помогает выводить мочевую кислоту из организма.
  • Улучшит пищеварение, попутно ослабляя действие токсинов в кишечнике. По химической формуле, напиток схож с кислотой, находящейся в желудочном соке. Напиток, выпитый натощак, активирует работу желудка и способствует более качественному пищеварительному процессу.
  • Вода натощак – испытанное не одной сотней женщин средство для похудения. Пектины, содержащиеся в напитке, снижают аппетит и помогают снизить вес.
  • Очистит печень. Под воздействием лимона усиливается работа ферментов, под их воздействием орган очищается и начинает лучше работать.
  • Вирусные заболевания. Напиток обладает противовирусным, иммуностимулирующим и противовоспалительным действием.
  • Помогает при запоре, мягко и естественным образом очистит кишечник.
  • Чудесный антиоксидант. Защитит от раннего старения, выведет плохой холестерин.
  • Незаменим напиток с лимоном натощак при депрессивном состоянии, избавит от страхов, улучшит мозговую деятельность.
  • Укрепит кости. Напиток полезен людям пожилого возраста, как профилактика остеопороза. Причина в оптимальном соотношении содержания магния и кальция.
  • Диабет. Напиток усиливает чувствительность к препаратам инсулина и способствует снижению сахара.
  • Укрепит сосуды, снизит высокое давление. Спустя некоторое время после постоянного приема напитка, возможно снижение дозы лекарственного препарата от давления, служит для профилактики гипертонии.
  • Улучшит состояние кожи и волос. Наружно напиток можно применять для очищения кожи от пигментных пятен.
  • Повысит иммунитет. В напитке высокая концентрация витамина С, который стимулирует иммунную систему.
  • Освежит дыхание, облегчит зубную, снимет воспаление десен.
  • Поднимет тонус, придаст бодрости на целый день.

В чем польза напитка

Лимонная вода – это природный энергетик, который придают бодрости, и помогает бороться с депрессивными состояниями. Польза напитка заключается, прежде всего, в высоком содержании витамина C. Этот элемент способствует укреплению иммунитета, оказывает противовоспалительный и омолаживающий эффекты.

В чем польза для кожи

Употребление воды с лимоном особенно рекомендуется людям, имеющим кожу, склонную к повышенной жирности и образованию угрей и прыщиков. Регулярное употреблением лимонного напитка позволяет улучшить состояние эпидермиса:

  • продукт оказывает сильное иммуностимулирующее и антибактериальное средство, благодаря ему уменьшается количество прыщей и угрей;
  • витаминный комплекс, содержащийся в лимоне, стимулирует процессы регенерации, благодаря чему лицо выглядит более свежим и молодым;
  • лимонная вода способствует естественному очищению пор и способствует выравниванию тона кожи.

Кроме того, полезно будет употреблять этот продукт, если появились первые признаки увядания, так как лимонная водичка способствует тонизированию и повышает эластичность кожных покровов.

В чем польза для похудения

Нередко можно встретить рекомендации принимать лимонную воду для похудения

Для избавления от лишних килограммов очень важно пить больше жидкости, а использование лимона еще больше усиливает жиросжигающий эффект

Польза при простуде

Большую пользу принесет лимонный напиток при простуде

При этом заболевании важно употреблять больше напитков в теплом виде, чтобы организм быстрее выводил токсины. Добавление лимона в воду позволяет поддержать иммунитет

Благодаря аскорбиновой кислоте, входящей в состав напитка, выздоровление наступит быстрее.

Для сосудов

Польза лимонной воды для сосудов заключается в уникальных свойствах цитруса. В его составе такие микроэлементы, как калий и магний, они укрепляют сердечную мышцу. Кроме того, лимонная кислота препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек, а эфирные масла цитруса способствуют нормализации артериального давления.

Для нервной системы

Всем известно, что стрессы и нервное напряжение приводят к развитию самых разных болезней. Лимонная вода очень полезна для нервной системы, в её составе успокаивающие и улучшающие самочувствия вещества.

Лимонная вода помогает предотвращать развитие приступов мигрени, борется с неврозами, помогает справиться с приступами невралгии. Полезно принимать воду с лимоном при бессоннице, а также при повышенной раздражительности и плаксивости.

Польза от запоров

Многие люди сталкиваются с проблемами дефекации. Лимонная вода поможет от запоров. В составе цитруса – пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника. Лимонная кислота – это естественный стимулятор пищеварения, вещество помогает быстрее вывести из организма токсины, каловые камни и непереваренные остатки пищи.

Что такое лимонная кислота и чем она полезна

Лимонная кислота – легкорастворимое в воде и спирте вещество в кристаллах. Она распространена в природе и в натуральном виде присутствует во многих фруктах и ягодах. В большом количестве ее содержат крыжовник, смородина, ананас, земляника, вишня, клюква. И, конечно, лидеры по ее содержанию – все цитрусовые.

Но тот порошок, что мы видим на прилавках магазинов, к любимым фруктам отношения не имеет. Сегодня его получают промышленным путем из сброженной грибами растворенной глюкозы. Он нашел широкое применение в пищевой, нефтяной индустрии, медицине, косметологии, строительстве.

Лимонная кислота включена в перечень веществ, разрешенных к добавлению в пищевые продукты. Она хорошо растворяется, легко смешивается с другими субстанциями, нетоксична, экологически безвредна и обладает приятным вкусом. В пищевом производстве она используется как подкислитель, усилитель вкуса и консервант. Ее включают в состав многочисленных напитков, консервов, майонезов и кетчупов, плавленых сыров, жиров, сладостей и т.д. Ее соли называются цитратами и обозначаются на этикетках продуктов знаками Е330 – Е 333 и Е344 – Е348.

Не следует путать лимонную кислоту с аскорбиновой. Это разные химические соединения. Обе кислоты присутствуют в лимонном соке, но в совершенно разных пропорциях: лимонная – до 7%, аскорбиновая – до 1%.

Суточная потребность человека в лимонной кислоте – от 60 до 120 мг на килограмм веса. В разных количествах лимонную кислоту содержат ткани мышц, скелет, кровь и моча, волосы, ногти и зубы. Она участвует во многих обменных процессах:

ускоряет метаболизм, способствует лучшему усвоению пищи;

обостряет зрение;

улучшает усвоение кальция;

повышает иммунитет;

обновляет клетки, повышает эластичность кожи, выравнивает ее цвет, борется с морщинами. Эти ее свойства широко используются в косметологии: лимонная кислота включается в состав кремов и очищающих средств;

является хорошим антисептиком, способствует скорейшему заживлению ран;

укрепляет нервную систему.

Потребность в лимонной кислоте значительно возрастет с ростом физических и эмоциональных нагрузок.

Избыток кислоты может привести к раздражениям слизистых пищевода и дыхательных путей, вызывать кашель и рвоту. Она агрессивна по отношению к зубной эмали: после ее употребления рот нужно тщательно полоскать. Ее нельзя употреблять при болезнях почек и желудочно-кишечного тракта.

Быстрый рецепт с лимоном

  • Время: 1 час 35 минут.
  • Количество порций: 10 персон.
  • Калорийность блюда: 86 ккал в 100 г.
  • Предназначение: для пикника, основное блюдо или закуска.
  • Кухня: международная.
  • Сложность: средняя.

Маринад из минералки, свежеотжатого лимонного сока и лука сделает мясо удивительно мягким, нежным, буквально тающим во рту всего за полтора часа. Цитрусовые не только придают свинине легкий тропический аромат, но и содержат кислоту, которая быстро размягчает жесткие волокна. Вкус мяса будет еще более оригинальным, насыщенным и богатым, если добавить в маринад такие специи, как кайенский перец, гвоздика, тертый или молотый имбирь, шалфей. Готовый шашлык на минералке посыпают измельченной петрушкой или укропом, подают с пикантным томатным кетчупом или любым другим соусом.

Способ приготовления:

  1. Свинину промыть, обсушить. Нарезать средними кусочками, переложить в глубокую емкость из нержавеющей стали, стекла или керамики. Алюминиевую посуду использовать нельзя, так как кислота, содержащаяся в лимонном соке, может вступить с ней в реакцию. 
  2. Выжать сок из лимонов, перелить в емкость с мясом. 
  3. Всыпать специи и луковицы, нарезанные колечками. Перемешать, хорошо помять. 
  4. Через 20 минут залить свинину сильногазированной минеральной водой. Оставить мясо в минералке с лимоном на 1 час. 
  5. Обжарить мясо до готовности.

С маслом

  • Время: 12 часов.
  • Количество порций: 6 персон.
  • Калорийность блюда: 152 ккал в 100 г.
  • Предназначение: для пикника, основное блюдо или закуска.
  • Кухня: международная.
  • Сложность: средняя.

Шашлык из свинины с минеральной водой и растительным маслом получится особенно вкусным, если дать ему хорошенько промариноваться в течение 12-15 часов. Такое блюдо подают с острым соусом, свежими или запеченными овощами, любой зеленью. Для приготовления маринада не рекомендуется использовать «деревенское» подсолнечное масло с выраженным запахом семечек – оно перебьет аромат пряностей и специй. Лучше отдать предпочтение нерафинированному продукту, который создаст на поверхности каждого кусочка мяса тонкую пленку и не позволит ему потерять сочность, подгореть.

Способ приготовления:

  1. Свинину промыть, обсушить. Нарезать средними кусочками, переложить в кастрюлю или пластиковый контейнер.
  2. Добавить измельченные луковицы, специи. Перемешать.
  3. Залить сильногазированной минералкой. Накрыть крышкой, убрать в холодильник на 12 часов.
  4. Слить маринад, отжать мясо.
  5. Влить масло, перемешать.
  6. Жарить свинину до готовности.

готово

Смотрите шашлык из говядины

Список источников

  • effectmen.ru
  • homeblogkate.ru
  • GalinaNekrasova.ru
  • 4allwomen.ru
  • KrasotaOtZdoroviya.ru
  • VseLekari.com
  • fitdiets.ru
  • pishhaizdorove.com
  • iz53.ru
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ваш Нарколог: портал о борьбе с алкоголизмом и другими зависимостями.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: