Список самых полезных орехов для сердца и сосудов

Польза и вред продуктов

Советы по приёму

Грецкие орехи следует употреблять без скорлупы, перегородок и перепонок между ядрами. После очистки они не подлежат длительному хранению (не более 14-20 суток).

Важно отметить, что качественные грецкие орехи имеют коричневый окрас (не зелёный) и не горчат. Оптимальная суточная норма для здорового человека – 20-40 граммов в сутки (около 2-5 орехов), максимальная – не более 100 грамм. Оптимальная суточная норма для здорового человека – 20-40 граммов в сутки (около 2-5 орехов), максимальная – не более 100 грамм

Оптимальная суточная норма для здорового человека – 20-40 граммов в сутки (около 2-5 орехов), максимальная – не более 100 грамм.

При беременности, с целью профилактики осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта, не следует принимать в сутки более 5-7 штук.

Грецкие орехи очень калорийны, следовательно, лучше отказаться от них рано утром и перед сном. Приём натощак может вызвать раздражение слизистых оболочек пищеварительного аппарата, а в вечернее время – спровоцировать перегрузку желудочно-кишечного тракта и развитие проблем с отходом ко сну. Оптимальное время для употребления – обед и полдник.

Орехи не рекомендуется подвергать любой термической обработке (жарка, отваривание и т.п.). Она приводит к практически полной потере биологически активных веществ. Единственное исключение – подсушивание в духовке на протяжении 3-5 минут (при температуре 180 градусов).

Молодые, зелёные, а также пророщенные грецкие орехи употреблять не следует, так как их влияние на человека не изучалось.

Следование простым рекомендациям позволит раскрыть весь лечебный потенциал орехов.

Виды орехов

Ученые съедобными считают 18 различных видов орехов. Каждый из них по-разному влияет на организм и имеет разный химический состав, поэтому и суточная норма орехов разных видов отличается друг от друга.

Грецкий орех

Однако перед тем как съесть много грецких орехов следует выяснить их суточную норму употребления. Для того, что бы от их употребления была только польза кушать в сутки можно:

  • детям – до 7 шт.,
  • беременным женщинам – 10-11 штук,
  • в период лактации – 5 – 7 штук,
  • людям с лишним весом -2-3,
  • взрослым 10 — 13 штук.

Если же употребление грецкого ореха будет бесконтрольным, то может возникнуть не только аллергия, но и анафилактический шок.

От их употребления лучше вовсе воздержаться больным экземой, псориазом, нейродермитом.

Кедровый орех

Норма орехов в день зависит от возраста человека:

  • ребенку не склонному к набору веса рекомендуется до 30 г,
  • взрослому — до 50 г,
  • пожилым людям -15-20 г,
  • для людей с недостатком массы тела – до 70 г.

Если человек стремиться сбросить массу тела, то кедровые орехи следует употреблять за полчаса до еды, благодаря этому возникнет ощущение сытости и не превышается дневная норма потребления.

Кешью

Любители этих орешков часто задаются вопросом, сколько орехов кешью можно съедать в день? Ответ прост — достаточно всего 20 штучек. Желательно делать это не сразу, а разделить на несколько раз — на два перекуса, благодаря высокому содержанию жира и белка организм быстро насытиться. Именно поэтому эти орехи диетологи советуют для результативного похудения.

Фисташки

Фисташки богатые фенольными соединениями оказывают омолаживающий эффект и воздействуют на организм как антиоксиданты. Они крайне полезны женщинам, так как ускоряют регенерацию и улучшают состояние ногтей, волос и кожи.

Однако этот эффект возникает если точно знать сколько можно есть орехов в день и придерживаться этого, так фисташек можно до 15-20 штук ежедневно, Людям страдающим ожирением или склонным к полноте в сутки можно не более 7-10 штук.

Арахис

Для того чтобы не навредить себе максимальное количество этих орехов в день составляет 30 грамм 30-35 штук. Причем  надо учитывать не только арахис как перекус, но и добавление их в пищу – салаты и десерты.

Для детей дневная норма другая:

  • До 3 лет арахиса давать нельзя,
  • 4-10 лет до 10 штук,
  • 10-13 лет – 10-20 штук,
  • 14-16 и старше – не более 35 штук.

Арахис лучше всего употреблять в чистом виде – без соли, сахара и глазури, тогда организм получит только пользу.

Миндаль

Для того чтобы чувствовать себя здоровым достаточно съедать по 12-15 штучек миндаля, а вот его излишек в рационе может привести к аллергической реакции и появлению лишнего веса.

Фундук

Однако максимальная польза от него возникает при соблюдении нормы этих орехов для человека в день. Так женщинам допустимо съедать ежедневно до 30 г (около 12 штук), а вот мужчины могут позволить себе и все 50 грамм

Важно помнить, что фундук калорией – 670 ккал, поэтому если ним злоупотребить, то может развиться ожирение. Для детей нужно съедать не больше 3-4 штучек, предварительно их следует измельчить

Лещину разрешено давать малышам старше 3 лет.

Экзотика на нашем столе

Самый калорийный пекан, в нем содержится 70 % жира, он имеет свойства сдерживать развитие раковых клеток, однако его лучше не употреблять людям склонным к полноте. Врачи рекомендуют употреблять его при низком гемоглобине, усталости и отсутствие аппетита.

Кушать этот орех с осторожностью необходимо беременным, так как он аллергенен, поэтому лучше ограничиться 2 орешками два-три раз в неделю. Взрослым можно употреблять по 2-3 ядра ежедневно, а детям до 3 лет лучше их не давать вовсе

Бразильский орех так же калориен, к тому же он крупный – 3-6 см. Их нужно есть диабетикам, так как он нормализирует норму сахара в крови и метаболизм. Суточная норма таких орехов составляет 2-3 штуки, а детям можно вовсе ограничиться одним орешком. Исключение – большое потребление организмом энергии, так спортсменам можно лакомиться орешками в количестве 4-5 штучек.

Макадамия долгое время применялась в качестве масла или вытяжек в косметической индустрии, и только недавно орех стали употреблять в пищу практически повсеместно. По вкусу он схож с фундуком, к тому же калориен – 718 ккал, поэтому если человек придерживается диеты, то он должен знать, сколько есть орехов в день. Употреблять надо макадамию в сыром виде и ограничиться 10-13 орешками в день – 35 грамм. Если съесть слишком много могут развиться заболевания ЖКТ, аллергия.

Потенциальные недостатки

Грецкие орехи и миндаль имеют некоторые потенциальные недостатки, в том числе их аллергенный потенциал и содержание антинутриентов.

Аллергия на орехи затрагивает менее 2% населения, и реакция на них может варьироваться от легкой до тяжелой. Что касается грецких орехов и миндаля, в частности, они оба являются аллергенами (, ).

Однако в некоторых странах аллергия на грецкие орехи затрагивает большее количество людей, чем аллергия на миндаль. Тем не менее хотя аллергия на миндаль встречается редко, считается, что аллергия на один орех является фактором риска развития аллергии на орех другого типа (, ).

Что касается содержания антинутриентов, грецкие орехи и миндаль содержат фитиновую кислоту, которая часто содержится в орехах. Фактически, орехи являются вторым самым богатым фитатами продуктом после сои с содержанием в диапазоне от 0,1 до 9,4% ().

Фитиновая кислота считается антинутриентом, потому что она связывается с минералами, такими как железо, цинк, кальций, магний и марганец, и препятствует их усвоению.

Наконец, имейте в виду, что влияние обоих орехов на массу тела было изучено с их использованием в качестве компонентов диет с контролем потребления калорий. Тем не менее, если их потреблять в больших количествах, их высокая плотность калорий может привести к увеличению веса ().

Чем полезны питательные смеси для сердца?

Как вы уже поняли, все орехи в той или иной мере полезны для сердца в чистом виде. Но эту пользу можно усилить в разы, приготовив особую питательную смесь. Она не только послужит вашим маленьким «карманным кардиологом», но и укрепит иммунитет, а также придаст организму много дополнительных сил. А кроме того, она может послужить в виде «полезной конфеты», которой не грех побаловать себя даже на диете — лекарство же!

Лучшие витаминные рецепты

С курагой

Смешайте по 200 г кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, меда. Добавьте 1 лимон среднего размера. Сухофрукты перед этим лучше залить кипятком, а из лимона убрать горчащие косточки. Прокрутить все через мясорубку, смешать с медом. Хранить в закрытой банке в холодильнике. Принимать по столовой ложке трижды в день (лучше до еды, ведь смесь сладкая). Детям с 3 лет давать по чайной ложечке. Когда банка опустеет, дайте организму отдохнуть месяц, и готовьте новую смесь.

Если на мед у вас аллергия, залейте курагу с орехами вареньем — сердцу это тоже понравится (хотя, конечно, витаминов готовая смесь будет содержать уже меньше).

Самым успешным для сердца считается именно рецепт с курагой и орехами. Впрочем, если одного-двух из перечисленных ингредиентов у вас нет, «сердечную» смесь сухофруктов с медом можно приготовить и без кураги, изюма, орехов (или заменить последние другим видом).

С медом

Полезные свойства орехов раскроются в наибольшей мере, если смешать сразу несколько видов: например, фундук, лещину, грецкие. Мелко порубить и залить их только свежим медом в соотношении 1:2. Лакомиться по чайной ложечке от 1 до 3 раз в сутки.

Кстати, кроме указанных выше изюма с курагой, в мед для «сердечной смеси» кладут не только разные сорта орехов (какие вы только сможете купить — бразильские, кедровые, фисташки), но и финики, инжир и другие витаминные сухофрукты.

Показаниями к применению таких смесей считаются

  • Пониженный уровень гемоглобина.
  • Простуда, вирусная инфекция (и период восстановления после этих сезонных недомоганий).
  • Восстановление после операции, опасных болезней.
  • Сердечная недостаточность и заболевания, появившиеся из-за нее.
  • Тяжелая работа, большие нагрузки в спортзале.
  • Период планирования беременности.

А кому противопоказано подобное лечение?

Людям с аллергией на какой-то ингредиент смеси. Чаще всего это относится к меду, но иногда человеческий организм не принимает и орешки, и для сердца и сосудов нужно искать другие натуральные «таблетки».
Диабетикам. Сладким смесям вам придется однозначно сказать «нет». Но если ваш диабет 2 типа, отказываться от пользы орехов для сердца не стоит

Правда, кушать этот продукт нужно очень осторожно.
Ожирение, лишний вес. Какими бы орехи ни были полезными для сердца, не стоит забывать, что они (так же, как и сладкие курага, мед) очень калорийны.
Гастрит с высокой кислотностью не приемлет лимонный сок.
Очень юный возраст (до 3 лет).

Рецепты эффективных средств при повышенном холестерине

Для приготовления лекарства для снижения холестерина нужно взять:

  • измельченные ядра грецкого ореха – 70-100 г;
  • дольки чеснока – 5 шт.;
  • цельное молоко – 400 мл.

Поместить в стеклянную или керамическую посуду измельченные орех и чеснок, залить молоком комнатной температуры, накрыть крышкой и настоять в темном месте 2-3 часа. После переложить готовый состав в подготовленную чистую тару и убрать лекарство в холодильник.

Принимать средство по 15 мл перед едой три раза в день, курс лечения будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и может длиться от трех недель до нескольких месяцев.

Также можно смешивать грецкий орех с брокколи, черносливом, морской рыбой и капустой, делая питательные и легкоусвояемые блюда, которые к тому же способствуют растворению сгустков крови в сосудах.

Льняное семья и грецкий орех способны снизить уровень вредного холестерина на 14%, а миндаль и овсяные отруби – на 12%. Достаточно употреблять эти продукты регулярно, а также пить много жидкости, в особенности клюквенный морс, зеленый чай, отвары из мелиссы и цвета липы.

Салат с грецким орехом

Нужно взять 7 штук очищенных орехов, чайную ложку меда, 50 г распаренных отрубей, перемешать и съедать каждый день вместо полдника. Запивать салат рекомендуется березовым или абрикосовым соком.

Ореховое масло

Из 7-10 грецких орехов можно выжать 15-17 г масла, оно является обезжиренным, а потому эффективно снижает уровень холестерина в крови. Масло можно добавлять в гречневую, овсяную, перловую кашу, мазать на хлеб и употреблять в сыром виде.

Такие завтраки не только полезные, но и высокоэнергичные, бодрость и сила духа в течение всего дня будут Вам обеспечены. Помните, что переедание вредно для здоровья, а потому больше одной горсти цельных орехов или 50 г масла употреблять запрещено!

ul

Орехи грецкие

Целебные свойства грецкого ореха обусловлены его химическим составом. Спелый плод содержит:

  • аминокислоты;
  • декстрины;
  • кислоты (жирные – Омега-3 и 6);
  • пищевые волокна;
  • витамины – К, А, В, РР, Е;
  • макроэлементы – фосфор, сера, натрий, хлор и другие;
  • микроэлементы – цинк, фтор, селен, йод, кобальт, железо, марганец.

Полезные свойства

Сбалансированный состав способствует нормализации работы сердца и нервной системы, укреплению сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Кроме того, плоды насыщают организм полезными элементами и витаминами.

Пациенты, страдающие от скачков давления, должны знать, как влияют грецкие орехи на давление. Интересен тот факт, что продукт, употребленный в разумных количествах, понижает артериальное давление, а бесконтрольное поедание, наоборот, приводит к его повышению. Для лечения используют практически все части ореха – ядра, перегородки, скорлупу, зеленую кожуру.

Рецепты настойки

Чтобы снизить высокие показатели АД, готовят настойку:

  1. Около 100 г перегородок залить стаканом кипяченой воды комнатной температуры, убрать в тепло на 2 недели.
  2. Процедить настой.
  3. Принимать 1 раз в сутки по 1 десертной ложке. Полный курс составляет месяц.

Также можно приготовить настойку на спирту от гипертонии:

  1. Банку или бутылку из стекла темного цвета наполнить на 1/3 перепонками ореха, залить качественной водкой.
  2. Убрать в темное место на 20 дней, потом процедить.
  3. Употреблять до приема пищи 1 ложку настойки (1 раз в день).

Если есть возможность, стоит попробовать приготовить средство из молодых (зеленых) орешков. Обычно их собирают в конце июня. Процесс приготовления:

  1. Зеленые плоды разрезать пополам и наполнить ими 3-литровую емкость.
  2. Залить в банку спирт или самогон.
  3. Оставить в темном месте на 14 дней.
  4. Принимать по десертной ложечке 1 раз за сутки. Общий курс – 4 недели.

Процеживать средство не нужно. Эта настойка помогает не только при гипертонии. Она эффективна при дерматитах, зубной боли, заболеваниях органов пищеварения.

Чтобы привести показатели АД в норму, кардиологи советуют съедать ежедневно по 100 г ядер грецкого ореха, смешанных с натуральным медом.

Противопоказания

Конечно, польза продукта весьма ощутима, но не стоит забывать и о противопоказаниях. Лечиться орехом запрещено людям с такими проблемами:

  • Частая диарея и метеоризм. Плоды могут значительно ухудшить состояние пациента.
  • Ожирение. Грецкие орехи высококалорийны, поэтому бесконтрольное их потребление приводит к росту жировых отложений.
  • Аллергические реакции на плоды.

Очевидно, что употреблять в пищу можно только свежие ядра без признаков затхлости и гнили. Перед началом лечения стоит получить консультацию врача.

Грецкие орехи с мёдом

Приготовление

  1. Измельчи орехи в ступке или при помощи скалки в мелкую крошку. Зачем измельчать орехи?

    Из-за присутствия в орехах ингибиторов они плохо расщепляются в пищеварительной системе. Жевать данный продукт нужно очень тщательно!

    Чтобы орехи и все присутствующие в них полезные вещества полностью усвоились, перед употреблением в пищу лучше их измельчить. Идеально — растереть в пыль при помощи блендера или кофемолки.

  2. Раздели эту лечебную порцию на 3 части. Принимай орехово-медовую смесь за 15 минут до еды 3 раза в день.

Есть и другой, более традиционный способ приготовления смеси из грецких орехов и мёда. Нужно взять 2 части грецких орехов и 1 часть мёда, поместить орехи в чистую стеклянную банку и залить мёдом. Очень красиво смотрятся половинки грецких орехов в меду, напоминают бабочек…

Такую смесь надо принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой

Еще раз отмечу, важно орехи очень хорошо пережевывать, вот тогда они принесут пользу для здоровья! Иначе пищеварительная система не растворит настолько плотный продукт, и мы не получим желательного благотворного воздействия на организм

Польза смеси для здоровья

  1. Укрепляет иммунитет Орехи в сочетании с мёдом являются биологически активным продуктом! Йод, витамины и микроэлементы, которые есть в составе смеси, повышают способность организма сопротивляться различным инфекциям.
  2. Быстро восстанавливает организм после болезни Любая перенесенная болезнь — стресс для организма. Смесь орехов с мёдом врачи рекомендуют регулярно употреблять даже больным, перенесшим инфаркт! Магний, которые содержится в орехах, расширяет сосуды. А после инфаркта сосуды заметно сужаются.
  3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему Железо, медь, кобальт, цинк и витамин В6, которые входят в состав смеси, помогают организму образовывать эритроциты, новые клетки крови. Также эти вещества разжижают кровь: отличная профилактика тромбоза!
  4. Лечит анемию и не дает ей развиться вновь Если постоянно употреблять орехи с мёдом, анемия будет не страшна! Железо, которое содержится в орехах, легко усваивается организмом.
  5. Улучшает обмен веществ Орехово-медовая смесь стимулирует процессы метаболизма в организме. Да, это средство, безусловно, калорийно! Но в разумной дозировке, не более 3 ст. л. в день, оно даже поможет похудеть. Орехи насыщены полезными жирами, способствующими похудению. Такие жиры не содержат холестерина, зато помогают внутренним органам правильно функционировать.

    За счет высокого содержания клетчатки орехи способствуют налаживанию пищеварительного процесса, устраняют застойные явления в ЖКТ.

  6. Активизирует мозг Благодаря высокому содержанию витаминов группы В ореховая смесь стимулирует мозг и мыслительные процессы.

Чтобы сделать ореховую смесь, максимально полезную для работы сердца, добавь к ней курагу и изюм. Эти сухофрукты содержат много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему. Также предлагаю тебе приготовить ароматный глинтвейн с гвоздикой, который поддержит сердце при любых проблемах!

Польза для женщин

Полезные свойства орехов для женщин следующие:

способствуют профилактике анемии, которая нередко развивается во время беременности;
улучшают работу репродуктивной системы, способствуя зачатию и нормальному формированию плода;
являются сильным средством профилактики остеопороза, способствуя укреплению костной ткани;
употребление продукта в период лактации способствует увеличению объема молока и повышению его питательной ценности

Особенно полезен он во время грудного вскармливания миндаль, считающийся «женским орехом»;
во время вынашивания ребенка орехи могут восполнить дефицит фолиевой кислоты, что особенно важно в первом триместре, когда у плода формируется нервная трубка. Узнать, полезны ли орехи при беременности, можно у врача: у женщины могут иметься индивидуальные противопоказания;
замедляют процессы старения благодаря антиоксидантным свойствами, а также улучшают качество волос и ногтей

Масла из ядрышек можно использовать наружно, добавляя в маски или  крем, чтобы добиться лучшего результата.

Орехи и холестерин

Когда уровень холестерина находится на высоком уровне, это говорит о том, что у человека нарушены метаболические процессы, в которых жиры принимают активное участие. В результате этого липопротеиды начинают откладываться на стенках кровеносных сосудов. Это приводит к тому, что кровь становится более густой и вязкой. Она больше не способна правильно выполнять свои функции в полной мере. Если человек не предпримет ничего против этого, то в скором времени у него начнутся проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Когда своевременно не приняты никакие меры против снижения холестерина в крови, начинают развиваться следующие заболевания:

  • кислородное голодание сердечной мышцы;
  • тромбоз;
  • образование холестериновых бляшек.

Если своевременно ничего не предпринять для уменьшения холестерина, то это может привести к плачевным последствиям. Чтобы это предотвратить, необходимо знать, как правильно бороться с данной проблемой.

Есть один проверенный способ, как можно правильно и без вреда для здоровья понижать уровень холестерина. Для этого необходимо ввести в свой ежедневный рацион орехи. В их составе присутствуют жирные кислоты, которые окажут пользу для организма, а также помогут увеличить уровень хорошего холестерина. Он, в свою очередь, окажет воздействие на правильное и постепенное снижение вредного холестерина. Лучше всего с этой задачей справятся:

  • миндаль;
  • грецкий орех;
  • фундук;
  • фисташки;
  • кешью.

Каждый из этих продуктов окажет свою пользу на организм, а также снизит вред, который наносит ему холестерин. Главное при домашней терапии с помощью орехов не забывать о том, что каждый вид обладает повышенной калорийностью. Поэтому не следует употреблять эти продукты в большом количестве, чтобы не спровоцировать другие негативные последствия.

Если на протяжении нескольких месяцев кушать положенную норму миндаля или других орехов, то отмечается снижение уровня холестерина на 10%

Очень важно употреблять в пищу только свежие продукты без признаков плесени, гниения или порчи, чтобы не спровоцировать отравление организма. Также никакой пользы не будет от орехов в сахаре, глазури или с разными пищевыми добавками

ul

Другие орехи, снижающие холестерин в крови у человека

Миндаль

Многие исследования указывают на то, что миндаль содержит высокое количество белка, клетчатки, витамина Е, антиоксидантов, которые способны улучшить состояние всего организма и сердечно-сосудистой системы в целом.

Люди с высоким показателем холестерина в крови должны употреблять миндаль каждый день на протяжении трех месяцев, снижая таким образов показатель ЛПНП на 12-15 %. Это продукт без термообработки ядовит, а вот в готовом варианте – незаменимый для организма.

Миндаль препятствует образованию бляшек холестерина на стенках сосудов, помогает эффективно сбросить вес (при правильной дозировке продукта) и вывести вредные токсины и другие радикалы из организма.

Фундук

Фундук является натуральным пищевым продуктом, используется в пищевых, косметологических и лечебно-профилактических целях. Особенно полезен при метаболических нарушениях, применяется для снижения уровня холестерина в крови.

Обладает высокими питательными и целебными свойствами, легко усваивается организмом. Способствует регуляции работы печени и желудочного тракта, выводит токсины и вредные радикалы из организма, очищает стенки сосудов от холестериновых отложений.

Если смешивать фундук с курагой и медом, то получится прекрасное средство для улучшения состояния липидного обмена, а показатели уровня повышенного холестерина снизятся на 7-10% (при регулярном употреблении продукта).

Кешью

Также полезно вводить в рацион кешью, которые богаты жирами, но не содержат холестерина, бразильский орех, арахис, эти продукты блокируют поглощение вредных жиров и выводят их естественным образом с другими пищевыми отходами.

Кешью содержит в своем составе медь, которая способна повышать и понижать уровень ЛПНП в организме, еще они полезны для поддержания стабильного сердцебиения и улучшения эластичности кровеносных сосудов.

ul

Могут ли нанести вред?

Как и любое растение, обладающее лечебными свойствами и богатым химическим составом, любой вид ореха может нанести вред организму. Поэтому людям с приведенными ниже заболеваниями, употребление плодов растения противопоказано:

  • при кожных и аллергических болезнях;
  • при проблемах с пищеварением;
  • при патологиях печени;
  • при ожирении.

Не рекомендуется употреблять в пищу:

  • детям младше трех лет;
  • женщинам, ожидающих появление ребенка;
  • кормящим матерям.

В качестве возможных побочных эффектов при чрезмерном употреблении может возникнуть:

  • диатез;
  • воспаление миндалин;
  • расстройство кишечника;
  • сыпь в ротовой полости;
  • спазм сосудов;
  • аллергическая реакция в случае индивидуальной непереносимости;
  • дисфункции печени и поджелудочной железы;
  • тахикардия;
  • тошнота;
  • рвота;
  • аритмия;
  • сонливость;
  • мышечная слабость.

Рецепты для гипотоников

Рецепт первый

Гипотоникам рекомендуется приготовить смесь, которая придет на смену утренней чашке кофе и стабилизирует давление.

Способ приготовления:

  • измельчите на мясорубке килограмм ядра грецкого ореха;
  • в полученную смесь добавьте столько же меда;
  • тщательно перемешайте.

Применение: утром, вместо чашки кофе, сделайте бутерброд, положив сверху столовую ложку медово-ореховой смеси.

Рецепт второй

Ингредиенты:

  • 50 г грецких орехов;
  • 4 лимона;
  • 200 грамм меда;
  • 40 грамм сока алоэ;
  • 1 чайная ложка цветочной пыльцы.

Способ приготовления:

  • грецкий орех в указанном количестве и лимон измельчить;
  • добавить 200 г мёда, 40 г сока алоэ и чайную ложку цветочной пыльцы;
  • тщательно перемешать.

Принимать полученную смесь по 2 ст. ложки на ночь в течение 7 дней. Затем сделать перерыв продолжительностью в два дня и повторить курс.

Рецепты для гипертоников

Люди, страдающие повышенным давлением, могут приготовить настойку из перегородок грецких орех, для этого:

  • 100 грамм перегородок залить стаканом теплой воды;
  • убрать емкость с настойкой в теплое место сроком на 2 недели;
  • по истечении срока процедить настой.

Принимать по 1 десертной ложке 1 раз в сутки натощак. Курс лечения составляет 30 дней.

Если есть возможность приобрести еще зеленые молодые плоды, можно сделать спиртовую настойку от гипертонии.

Способ приготовления:

  • плоды разрезать пополам и заполнить ими трехлитровую емкость;
  • залить в нее спирт либо самогон;
  • оставить в темном месте на две недели.

Принимать настойку следует один раз в день по десертной ложке после еды. Продолжительность курса составляет 4 недели.