Как накачать верхний пресс в домашних условиях: лучшие упражнения и сеты

Рекомендации для женщин и мужчин Важно понимать, что любая гимнастика для укрепления пресса или тренировки должны быть регулярными, но без переусердствования. Не следует выполнять более 3 тренировок в неделю За одну сессию оптимально делать не более 3-4 упражнений по 3 рабочих подхода. Основные рекомендации: Всегда делайте движение медленно, контролируя напряжение на мышцах живота. В противном …

Как накачать верхний пресс в домашних условиях: лучшие упражнения и сеты Читать полностью »

Лечебные свойства люцерны и ее применение в народной медицине

Люцерна: полезные свойства В процессе длительных исследований люцерны экспертами и учеными всего мира были выявлены уникальные природные качества этого растения. Полезные свойства люцерны заключаются в обширном действии на сердечно-сосудистую систему и нормализации функций головного мозга. Люцерна может оказывать положительное влияние на щелочной баланс организма. Она очень полезна для людей в пожилом возрасте – прибавляет силы, …

Лечебные свойства люцерны и ее применение в народной медицине Читать полностью »

Как приготовить булгур для похудения, польза и вред вкусной и низкокалорийной крупы

Булгур в медицине Многие врачи рекомендуют использовать булгур, особенно при следующих заболеваниях: Сахарный диабет. Дробленая пшеница обладает низким показателем гликемического индекса (ГИ) – 46, поэтому ее употребление не вызовет нежелательных скачков сахара в крови. Благодаря этому факту потребление булгура безопасно для диабетиков. Даже цельнозерновой пшеничный или ржаной хлеб вызывает большие колебания сахара, нежели пшеница дробленая. …

Как приготовить булгур для похудения, польза и вред вкусной и низкокалорийной крупы Читать полностью »

Продукты, повышающие гемоглобин в крови

Как рацион влияет на гемоглобин? Согласно исследованиям, уровень гемоглобина активно повышается при употреблении продуктов, богатых на: железо; витамины А, С, Е, В-группы; омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (а также омега-6 и омега-9). Соответственно, их следует исключать по возможности из рациона питания (не полностью, употребляя в минимальном количестве сугубо для поддержания правильного баланса нутриентов в организме). Молекула …

Продукты, повышающие гемоглобин в крови Читать полностью »

Мед при повышенном гемоглобине можно или нет

Волшебный эликсир для повышения гемоглобина и общего тонуса Состав: грецкие орехи, мед, гречка. В совокупности эти три компонента оздоравливают организм и повышают гемоглобин. Мед сам по себе является уникальным продуктом, способным оздоравливать организм на клеточном уровне. О целительной силе меда читайте в статье «Мед — чудесный, исцеляющий и натуральный продукт». Гречка – это источник микро …

Мед при повышенном гемоглобине можно или нет Читать полностью »

Какую роль в организме играет гемоглобин и что значит, если он повышен или понижен?

7 фактов о воздействии на сердечно-сосудистую систему Сладкое — это последнее, что нужно организму при заболеваниях сердца и сосудов. А в повышенном количестве он только ухудшает состояние сосудов и нарушает работу сердечной мышцы. Дистрофия сердечной мышцы. Сердечникам нельзя злоупотреблять сладким, так как оно ведет к дефициту витамина В1, необходимого для сердца. Перегрузки. Избыток сладкого перегружает …

Какую роль в организме играет гемоглобин и что значит, если он повышен или понижен? Читать полностью »

Как алкоголь влияет на понижение гемоглобина?

Влияние спиртного на кроветворную систему Несмотря на негативное влияние на кроветворную систему, с помощью алкоголя можно предупредить развитие железодефицитной анемии. А вот при тромбофлебите и варикозной болезни употреблять спиртное можно, но в небольшом количестве и изредка. При повышении кислотности крови железо из продуктов, употребляемых вместе со спиртными напитками, всасывается полностью. При этом усиливается мочеотделение, увеличивается …

Как алкоголь влияет на понижение гемоглобина? Читать полностью »

Можно пить пиво при анемии

Пиво и гемоглобин: повышает ли напиток его содержание в крови и можно ли пить при низком уровне? Существует две точки зрения на способность напитка повышать гемоглобин. Обе они имеют право на существование. Любой алкоголь поднимает гемоглобин за счет сгущения крови. Пиво содержит этиловый спирт: полулитровая бутылка — это 20-40 г этанола. Поэтому при употреблении, как …

Можно пить пиво при анемии Читать полностью »

Кофе влияет на гемоглобин

Значение и функции гемоглобина Гемоглобин входит в состав эритроцитов Гемоглобин участвует в транспортировке кислорода к органам тела и в выводе из них углекислого газа, то есть обеспечивает процесс клеточного дыхания. Если гемоглобина в организме недостаточно, все органы будут страдать от нарушения дыхания. Это вещество жизненно важно для нормального функционирования организма, поэтому врачи часто назначают сдачу …

Кофе влияет на гемоглобин Читать полностью »