Ваш Нарколог

Минусы Бодибилдинга Зачастую бодибилдеру постоянно приходится принимать стероиды (анаболические препараты со многими побочными эффектами) и чрезмерно употреблять протеины, без которых достаточно трудно нарастить мышечную массу. В результате употребления таких препаратов организм начинает односторонне развиваться — объем мускулатуры увеличивается, а развитие внутренних органов замедляется и изнашивается, не в состоянии поддерживать должный уровень здоровья. Некоторые органы обрастают …

Бодибилдинг вред или польза для сердца Читать полностью »

Источники глутамата Верьте или нет, но глутамат использовался как приправа к пище уже свыше 1200 лет. К примеру, в Японии нарочно позволяли соевым бобам разлагаться, чтобы в них повысилось содержание глутамата. Это улучшало их пикантный вкус. Но за последние сто лет, все больше и больше глутамата добавляется в пищу как усилитель вкуса. Какие виды пищи …

Вреден ли глутамат (глютамат) натрия для здоровья Читать полностью »

С чем связано нарушение метаболизма? Сбой обменных процессов может случиться абсолютно у каждого человека, независимо от возраста. А способствуют этому ряд факторов. Наличие вредных привычек. Алкоголь и курение оказывают негативное воздействие на здоровье в целом. А при злоупотреблении ими и вовсе случается сбой, причем в первую очередь связанный именно с обменными процессами. Даже такой на …

Как восстановить обмен веществ в организме: улучшить обмен веществ народными способами Читать полностью »

Миф #4: Идеальный диапазон для гипертрофии – 8-12 повторов Как вы, наверное, знаете, мышечный рост обусловлен тремя факторами: механическим напряжением, повреждениями мышц и метаболическим стрессом (14). Однако, без механического напряжения (от определенных упражнений и внешних отягощений) невозможно добиться требуемых повреждений и метаболического стресса. Так что именно напряжение – ключ к гипертрофии, а другие два фактора …

Мифы питания в бодибилдинге Читать полностью »

Секрет популярности Популяризации спортивного направления поспособствовали две вещи: команда Bartenders из США и демократичность воркаута. Все началось с выступлений воркаутеров из Bartenders в 2000 году. Они привлекли огромное количество энтузиастов, желающих присоединиться к движению. Сотни тысяч человек решили выйти на дворовые площадки и заняться спортом, который доступен всем и каждому. Чтобы заниматься воркаутом не нужно …

Программы тренировок воркаут для начинающих и опытных спортсменов Читать полностью »

Выполняйте упражнения по технике Неправильная техника выполнения упражнений, снимает и облегчает нагрузку, заставляет включать в работу совсем не те мышечные группы, и ко всему прочему, может привести к травме. Всевозможные читинги, различные «фишки» в упражнениях, могут себе позволить только профессиональные атлеты, которые вдоль и поперек знают, как тренироваться. Например, такой известный атлет, как Михаил Кокляев …

Протеины для роста мышц Читать полностью »

Значение тестостерона для женщин В женском организме тестостерон играет важную роль: Влияет на созревание фолликулов и регулирует выработку гормонов в гипофизе. Под действием ароматазы тестостерон трансформируется в эстроген и запускает формирование ооцитов. Определяет развитие мышц. Тестостерон повышает физическую выносливость, способствует нарастанию мышечной массы и уменьшению доли жировой ткани. Влияет на состояние костей, повышает прочность костного …

Как повысить тестостерон естественными способами? Читать полностью »

Введение В современном мире с появлением современной бытовой техники, которая значительно облегчила трудовую деятельность человека, но при этом сократилась его двигательная активность. Это снизило функциональные возможности человека и способствовало появлению различных заболеваний. Физический труд, создает повышенную физическую нагрузку, поэтому в некоторых случаях его можно рассматривать и с отрицательной стороны. Дефицит энергозатрат, необходимых для человека, создает …

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека Читать полностью »

(Vladimir Turchinsky) Россия > Галерея фотографий Владимир Евгеньевич Турчинский Видео Владимир Евгеньевич Турчинский Оценка фото (51 голос) Оценить фото В избранное Галерея фотографий Владимир Евгеньевич Турчинский. Фото 1 из 294 Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6 Фото 7 Родился 28 сентября 1963 года Умер 16 декабря 2009 года в …

Владимир турчинский Читать полностью »