Ваш Нарколог

Эффекты данабола 1. Быстрая прибавка массы. Данабол действительно обладает удивительным эффектом стремительно увеличивать массу спортсмена. Качество, правда, оставляет желать лучшего. Часто метан используют в различных комбинациях с другими анаболическими стероидами, что повышает эффективность курса. 2. Увеличение силы. Основная направленность данного препарата заключается в повышении силовых показателей. Крайне актуальным данабол является для штангистов и силовиков. 3. …

Все о данаболе (danabol) в бодибилдинге: что это, как принимать, есть ли противопопказания + отзывы принимавших и врачей Читать полностью »

Противопоказания к занятию бодибилдингом Есть несколько противопоказаний для занятий бодибилдингом, на которые нужно обратить внимание: межпозвоночные грыжи. При них запрещены любые тренировки, которые как-либо связаны с использованием дополнительного груза; в случае повышенного внутричерепного давления. Нагрузки могут стать причиной потери сознания, плохого самочувствия, слабости, ухудшения кровотока к головному мозгу; при простатите, а особенно при его острой …

Куркумин Читать полностью »

Сколько калорий в запеченной, отварной и тушеной курице? Самым полезным считается вареное мясо или приготовленное на пару. При этом, сколько калорий в вареной курице, знают не все. А 100 г этого продукта содержат всего 135 ккал. Это даже меньше, чем в куриных яйцах. Что касается того, сколько калорий в жареной курице, то 100 г блюда …

Куриные крылышки вред и польза Читать полностью »

Куриная грудка в соевом соусе в мультиварке Из-за равномерного прогревания чаши мультиварки, куриное филе томится в собственном соку и не требует дополнительного масла. Мясо получается диетическим, а соевый соус заменит соль и добавит мясу азиатской пикантности. Ингредиенты: 1 кг филе; 2 ст. л. цветочного меда; 3 чесночных зубчика; 50 мл оливкового масла; 80-90 мл соевого …

Куриная грудка в мультиварке Читать полностью »

Почему именно наклонная скамья, а не горизонтальная? Тут все просто. Горизонтальный жим задействует большое количество мышц: Грудные(косвенно) Трицепс Спину(широчайшие, ромбовидные, трапеция) Дельты Бицепс Для развития силы это отличный вариант, но для построения массивной и развитой груди он не подходит. Так как нагрузка распределяется между средней и нижней частью грудных, трицепсом и дельтами. Следовательно, мы не …

Кубинский жим с гантелями Читать полностью »

Популярные ошибки и проблемы К сожалению, мы не всегда можем достичь результата, даже тогда, когда прилагаем огромное количество усилий. Этому может послужить несколько факторов таких как: Неправильное выполнение упражнения. Можно правильно питаться, заниматься каждый день, выкладываться до потери сил, но если вы неправильно выполняете упражнения, то вам ничего не поможет Очень важно соблюдать правильную технику …

Программа тренировки турникмена Читать полностью »

Содержание питательных веществ Итак, автор КСБ-55 поведал, что в 100 г его продукта 70 г белка, 5 г жира и 22 г углеводов. Состав КСБ 55, взятый из сайта по его продаже (нажмите для увеличения) Состав, прямо скажем, не самый блестящий. У автора этих строк под рукой оказалась банка протеиновой смеси – правда, изолята – …

Ксб 55: обзор концентрата Читать полностью »

Общая информация Все техники спортивных занятий оказывают различное воздействие на организм Поэтому очень важно комплексно подходить к тренировке в зале. Для похудения нужно обязательно выполнять специальные упражнения, направленные на сжигание жировых отложений в наиболее проблемных местах Они бывают следующих видов: Аэробные. Для них характерна высокая физическая нагрузка и большой темп, благодаря чему мягкие ткани насыщаются …

Как быстро похудеть в спортзале мужчине: программы тренировок для снижения веса Читать полностью »

Чем полезны упражнения на грудь в кроссовере Фанаты «старой школы» полагают, что лучше штанги и гантелей ничего пока не придумали. Новичок может обойтись вообще без тренажеров. Но так ли это на самом деле? Конечно же, не стоит быть слишком категоричными. Упражнения на грудь в кроссовере решают следующие задачи: Помогают получить проработку целевой группы мышц, даже …

Сведение рук в кроссовере: техника выполнения, преимущества и распространенные ошибки Читать полностью »