Как нужно похмеляться и можно ли это делать?

Результатом алкогольной интоксикации становится похмельный синдром. Как правило, симптоматика такого состояния выражается в головной боли, тошноте, человек чувствует усталость, вялость, разбитость, снижение концентрации и уровня мыслительной деятельности, жар, повышенное потоотделение. Для того, чтобы купировать неприятные симптомы многие прибегают к различным методам борьбы с похмельем. Патологическое состояние возникает в первую очередь в результате циркуляции в кровеносном русле токсического метаболита этилового спирта – ацетальдегида, именно он вызывает появление интоксикационного синдрома.

[toc]

Большую роль в развитии плохо самочувствия после употребления алкоголя играет дегидратация организма, то есть обезвоживание, поэтому у человека возникает чувство жажды, сухость слизистых оболочек ротовой полости, усталость. Наибольшее пагубное воздействие алкогольной интоксикации принимает на себя головной мозг, поэтому похмельный синдром сопровождается головной болью, снижением памяти и концентрации, а также ухудшением мыслительной деятельности. В патогенезе похмельного синдрома также лежит истощение организма витаминами, особенно группы В, микро- и макроэлементами.

В чем отличие похмелья от абстиненции?

Похмельный синдром возникает за счет развития интоксикации в результате воздействия на внутренние органы ацетальдегида и этилового спирта. Такое состояние может наблюдать от любых доз принятого алкоголя, а также у людей, не страдающими хроническим алкоголизмом. Симптомы похмелья можно снять препаратами и способами, не требующими длительного курса лечения, достаточно лишь купировать неприятные проявления.

Абстинентный синдром развивается уже на второй стадии алкоголизма. Такое патологическое состояние организма проявляется ухудшением самочувствия как физического, так и психического в период отказа от употребления спиртных напитков. При развитии алкогольной зависимости этиловый спирт принимает участие в различных метаболических процессах организма, в частности влияет в регуляции нейромедиатора дофамина, который оказывает психическое воздействие в виде улучшения настроения, а также регулирует многие процессы жизнедеятельности. При отмене алкоголя происходит истощение запасов этого биологически активного соединения, что сопровождается характерной симптоматикой, выраженность которой определяет степень тяжести развившейся патологии в результате формирования хронического алкоголизма.
Вегетоастеническая форма относится к легкому течению. Проявляется синдром головной болью, тошнотой, сухостью слизистых оболочек полости рта, повышенным потоотделением. Симптомы могут продолжаться до нескольких часов. Клиническая картина схожа с таковой при похмелье, поэтому на данной стадии сложно отличить алкогольную интоксикацию от синдрома отмены. Проявления характерны для второй стадии заболевания.
Вегетативно-соматическая форма относится к среднетяжелому течению патологии. На данном этапе происходит усиление выраженности интоксикационного синдрома, присоединяются признаки поражения внутренних органов. Страдает сердечно-сосудистая система: формируется артериальная гипертензия, характеризующаяся повышением артериального давления, учащается сердечный ритм, появляются отеки на лице и нижних конечностях, кожа приобретает красный оттенок. Характерно поражение органов желудочно-кишечного тракта в виде необоснованной другими заболеваниями диареи с жидким стулом и болью в животе, возможна рвота. Проявления вегетативно-соматической формы длятся около суток, в некоторых случаях дольше, появляются на второй стадии зависимости от алкоголя.
Неврологический абстинентный синдром является тяжелой формой, при которой выражены признаки поражения центральной и периферической нервной системы. При этом появляются такие симптомы, как тремор пальцев и рук, нарушение сна, при котором больных мучает бессонница в вечернее время, но днем чувствуется сонливость (инверсия), возможно появление нистагма и алкогольной полинейропатии, при которой снижается чувствительность конечностей. Обычные способы, направленные на борьбу с похмельем, не вызывают чувство облегчения. Такое состояние наблюдается в конце второй стадии алкоголизма.
Абстинентный синдром с острым течением и психическими расстройствами развивается на второй-третьей стадии зависимости. Такая форма абстинентного синдрома может продолжаться на протяжении нескольких дней, чаще всего около недели.Сопровождается неврологической симптоматикой, которая характеризуется более выраженной интенсивностью, кроме того, появляются психические расстройства, проявляющиеся:
- острым параноидным состоянием, характеризующимся повышенной тревожностью, возбужденностью больного, возникновением чувства страха, стыда;
- депрессивным расстройством, сопровождающимся снижением настроения, чувством тоскливости, угнетением эмоциональной сферы, отрешенностью, возможно появление суицидальных мыслей.

Признаком переходного состояния больного из второй стадии в третью считается появление развернутой формы абстинентного синдрома. Такое состояние характеризуется тяжелым течением с преобладанием неврологических и психических симптомов, ярко выражен параноидное расстройство, а также нарушение сна.

Психоорганическая форма синдрома отмены относится к наиболее злокачественной. В клинической картине превалирует психическая симптоматика, проявляющаяся нарушением мыслительной деятельности, снижением памяти вплоть до ретроградной или фиксационной амнезии, изменением ориентации во времени и личности, потерей критического отношения к себе и окружающему миру. Нарастают признаки изменения личности, проявляющиеся периодической эйфорией, раздражительностью без повода, агрессией, слабодушием. Такое состояние может длится долгое время, носит неблагоприятный прогностический характер.

Таким образом, основным отличием похмельного синдрома от абстинентного является отсутствие алкогольной зависимости и непродолжительный симптомы интоксикации без признаков неврологических и психических расстройств.

Как правильно похмелиться: клин-клином?

Многие люди используют метод клин-клином, чтобы похмелиться. Такой способ может принести облегчение в случае правильного следования инструкции:

Наиболее рациональная доза спирта варьирует от 50 до 100 г водки, если в качестве средства от похмелья используется пиво, то достаточно выпить 0,5-1 л напитка, чтобы почувствовать благоприятный эффект.
После приема алкоголя рекомендуется лечь спать.
Целесообразно использование алкогольных коктейлей, которые снимают похмельный синдром эффективнее, чем водка или пиво, приготовление таких напитков можно осуществить в домашних условиях с использованием простых продуктов:
- один из наиболее простых рецептов – томатный коктейль, для его приготовления смешивают 200 мл томатного сока с 50 г водки, сверху разбивается одно яйцо (желток);
- смесь из водки и говяжьего бульона эффективно снимает головную боль и чувство тошноты. Для того, чтобы приготовить напиток, смешивают 100 г водки с 50 мл подсоленного бульона.

Надо ли похмеляться малопьющему и алкоголику?

Снятие похмельного синдрома с помощью выпивки выражает купирование неприятных симптомов. Малопьющий человек, не зависимый от этилового спирта, может позволить себе такой метод избавления от похмелья. Но следует помнить, что вновь поступивший алкоголь в организм усугубляет состояние печени, так как к непереработанным токсинам прибавляются новые.

Алкоголикам, страдающим хронической зависимостью, противопоказано снятие алкогольной интоксикации посредством приема спиртных напитков, так как это только усугубит течение патологической реакции.

ВашНарколог рекомендует: Станет ли от алкоголя легче с утра? Точка зрения врачей

Наибольший эффект облегчения при употреблении этилового спирта утром после употребления спиртных напитков достигается именно при абстинентном синдроме, так как у зависимых людей алкоголь включается в эндогенный синтез нейромедиатора дофамина, способствующий стимуляции активности центральной нервной системы, повышению настроения и мотивации, увеличению трудоспособности.

Похмельный синдром облегчается при приеме этанола в том случае, если накануне человек принял большие дозы спиртных напитков, например, на большом празднике, в противном случае дополнительное поступление в организм алкоголя усугубляет интоксикацию в результате увеличения в крови концентрации ацетальдегида, оказывающего токсическое действие на головной мозг и внутренние органы.

При отсутствии хронического алкоголизма последствием злоупотребления алкоголем становится тошнота и отвращения при виде или мыслях о спиртном, поэтому бороться с похмельем с помощью спирта не имеет смысла, если накануне дозировка напитков была невелика.

Гимнастика и водные процедуры

Эффективным способом борьбы с похмельем является гимнастика, включающая в себя различные физические упражнения, а также водные процедуры.

Зарядка для глаз помогает снять напряжение как мышц, регулирующих движение глазных яблок, так и мимической мускулатуры. Упражнения заключаются в совершении круговых движений глазами и их зажмуриванием.
Дыхательные упражнения позволяют снять напряжение, улучшить психическое состояние, устранить гипоксию тканей, а также вывести оставшиеся в кровеносном русле метаболиты этилового спирта вместе с выдыхаемым воздухом, а также уменьшить перегар. Методика подразумевает вдыхание максимально возможного объема воздуха с последующей его задержкой на несколько секунд, далее необходимо сделать глубокий выдох. Следует повторить упражнение 5 раз.
Умеренные физические нагрузки в виде приседаний, растяжки, легкого бега и прыжков позволяют усилить кровообращение мышц и внутренних органов, повысить снабжение кислородом ткани, ускорить выведение ацетальдегида и этила из организма, а также устранить отеки лица и нижних конечностей, которые зачастую сопровождают похмельный синдром.
Алкогольную интоксикацию хорошо снимает плотный завтрак, который должен включать в себя большое содержание белков и жиров. Вместе с пищей можно принять витаминный комплекс, богатый соединениями группы В, обладающими благоприятным воздействием на работу нервной системы.
Прохладный или контрастный душ стимулируют кровообращение, приводя сосуды в тонус.

Как похмеляться правильно?