Алкогольная диета: принципы и особенности

Алкогольная диета для похудения – ультрасовременная методика снижения веса, которая доступна как голливудским звездам, так и простым домохозяйкам, желающим сбросить лишние килограммы в сжатые сроки. Основу этой системы коррекции фигуры составляет учет калорий, содержащихся в алкоголе.

[toc]

Похудение на диете с алкоголем: суть и особенности

Алкоголь способствует расщеплению жиров, поступающих в организм из пищи. В сочетании с низкокалорийными продуктами он оказывает эффективное воздействие на процессы похудения в кратчайшие сроки.

В то же время, неправильно составленный рацион может дать обратный эффект – вместо распада начинается процесс накопления жировых отложений.

Для тех, кто решит попробовать новый вид коррекции фигуры, специалисты рекомендуют красное вино и его разновидности, в которых содержится от 75 до 106 ккал в 100 мл напитка, виски – 220 ккал, мартини – от 145 ккал. Калорийность алкогольных коктейлей можно рассчитать по специальным таблицам самостоятельно.

Разновидности алкогольной диеты, особенности диетического меню

Врачи-диетологи разработали несколько вариантов коррекции фигуры с помощью алкогольных напитков, в зависимости от того, сколько килограммов хочет сбросить пациент. Они разделили диеты на двухдневную, трехдневную, классическую и длительную.

При двухдневном рационе рекомендуется употреблять не более 700 мл красного сладкого вина в сутки в сочетании с соками лайма, апельсина, ананаса, грейпфрута. Из мяса лучше всего выбрать индейку, очень полезны овощи и рыба, приготовленные на пару. На ужин рекомендуют 200 мл напитка смешивать с минеральной водой.

За указанный срок можно сбросить 1-2 кг.

Трехдневная диета позволяет пациенту похудеть за указанное время от трех до пяти килограммов. При этом режиме питания во время ужина неизменным остается один бокал сухого вина и поджаренный в тостере хлеб с сыром. Норма алкоголя в сутки также составляет не менее 700 мл.

Отличие классического варианта похудения от предыдущих в том, что на протяжении недели из пищи полностью исключаются сладкие, соленые и острые блюда и количество вина сокращается до 200 мл в сутки.

Срок длительной алкогольной диеты определяет сам человек – все зависит от того количества килограммов, которые он хочет сбросить в процессе лечения.

Главные принципы такого рациона – пятиразовое питание каждый день и употребление не более 300 граммов виносодержащих напитков.

ВашНарколог: Как выходить из алкогольной диеты?

Врачи рекомендуют сразу же после окончания диеты прекратить прием алкоголя, чтобы у пациента не возникало привыкания.

Параллельно необходимо включать в рацион большее количество овощей и фруктов, чтобы их калорийность составила не менее 220 ккал в сутки и смогла заменить потерю, возникшую в результате исключения из меню вина или виски. Также постепенно вводятся в меню сладкие и жирные блюда.

Недостатки и противопоказания

Недостатков у алкогольной диеты два:

• Первый – употребление алкогольных напитков может повышать аппетит, а не снижать его. В результате, возникает риск срыва. Некоторые пациенты отмечали, что в процессе похудения им было нелегко соблюдать установленные нормы питания.
• Второй – в большинстве случаев на ночь или вместо ужина рекомендовано выпивать стакан красного вина, не запивая его и не закусывая другими продуктами. Попадая в пустой желудок, напиток вызывает выделение пищеварительного сока, задача которого перерабатывать все, что поступает в желудочно-кишечный тракт. Расщепив на полезные компоненты вино, выделенные в процессе переваривания пищи кислоты могут вызвать повреждение слизистой, привести к развитию гастрита и язвы, нарушить работу поджелудочной железы, вызывая предрасположенность к панкреатиту.

Любому пациенту, прежде чем принять решение о том, следовать методу похудения с алкоголем или нет, нужно учесть имеющийся у него патогенез, при котором такая диета строго противопоказана. Такими заболеваниями являются:

• повышенное артериальное давление;
• плохое состояние слизистой желудочно-кишечного тракта;
• психиатрические и неврологические болезни, при которых прием спиртосодержащих продуктов полностью исключен;
• хронические заболевания, особенно в период обострения.

Нельзя применять алкогольную диету беременным женщинам и кормящим матерям, детям и подросткам, а также лицам, у которых в семье есть люди, злоупотребляющие спиртными напитками.

Отзывы

Мнения о вреде и пользе алкогольной диеты весьма противоречивы. Главное ее достоинство – в быстром достижении результатов. За 10 дней все, кто следовал рекомендациям специалистов, теряли заветные 5-7 килограммов, при этом не посещая тренажерные залы, не изводя себя тренировками и не меняя существенно рацион питания.

Отрицательное представление сложилось у тех, кто в принципе не приемлет алкоголь, и уж тем более, не воспринимает его как диетическое средство. Они на всех форумах кричат о том, что данный вид коррекции фигуры – прямой путь к алкоголизму.

По их мнению, новая методика похудения особую опасность представляет для женщин, поскольку они больше мужчин подвержены алкоголизму и при этом интересуются диетами.

К сожалению, отзывов мужчин о вреде или пользе данной диеты в интернете практически нет. Есть прошлогодняя заметка о том, что 32-летний житель штата Колорадо Энтони Говард-Кроу смог похудеть на 14,5 кг, употребляя только мороженное и алкоголь. Его “диетическое приключение”, как сам назвал его Энтони, длилось 100 дней. Но кроме потери веса, американец потерял вкус к жизни и в последний месяц перестал посещать спортзал из-за нехватки физических сил.

Девушки более охотно делятся своими результатами. Так, на одном форуме пользователь под ником «АйГулька» писала, что алкогольная диета выводит шлаки, влияет на обменные процессы. В самом начале диеты девушке было тяжело, так как обычно она пила не больше 1-2 бокалов красного вина в месяц и пить каждый день не могла. В итоге эксперимент АйГулька остановила, так как по вечерам начала слишком сильно хотеть есть.