Фотогалерея Денниса Джеймса
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
История выступлений Денниса Джеймса
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мистер Олимпия 2010 | Бодибилдинг абсолютка | 2010 |
|
11 | ||
| Мистер Европа Про 2010 | Открытая категория бодибилдинг | 2010 |
|
2 | ||
| Мистер Олимпия 2009 | Бодибилдинг абсолютка | 2009 |
|
14 | ||
| Нью-Йорк Про 2009 | Открытая категория бодибилдинг | 2009 |
|
2 | ||
| Арнольд Классик 2009 | Открытая категория бодибилдинг | 2009 |
|
7 | ||
| Мистер Олимпия 2008 | Бодибилдинг абсолютка | 2008 |
|
8 | ||
| Колорадо Про 2007 | Открытая категория бодибилдинг | 2007 |
|
8 | ||
| Нью-Йорк Про 2007 | Открытая категория бодибилдинг | 2007 |
|
2 | ||
| Гран При Австрия 2006 | Открытая категория бодибилдинг | 2006 |
|
4 | ||
| Мистер Олимпия 2006 | Бодибилдинг абсолютка | 2006 |
|
9 | ||
| Мистер Олимпия 2005 | Бодибилдинг абсолютка | 2005 |
|
6 | ||
| Мистер Олимпия 2004 | Бодибилдинг абсолютка | 2004 |
|
8 | ||
| Мистер Олимпия 2003 | Бодибилдинг абсолютка | 2003 |
|
4 | ||
| Шоу Силы 2002 | Открытая категория бодибилдинг | 2002 |
|
5 | ||
| Мистер Олимпия 2002 | Бодибилдинг абсолютка | 2002 |
|
10 | ||
| Арнольд классик 2002 | Открытая категория бодибилдинг | 2002 |
|
7 | ||
| Мистер Олимпия 2001 | Бодибилдинг абсолютка | 2001 |
|
7 | ||
| Гран При Австралия 2001 | Открытая категория бодибилдинг | 2001 |
|
2 | ||
| Арнольд Классик 2001 | Открытая категория бодибилдинг | 2001 |
|
3 | ||
| Мистер Олимпия 2000 | Бодибилдинг абсолютка | 2000 |
|
11 | ||
| Арнольд Классик 2000 | Открытая категория бодибилдинг | 2000 |
|
4 | ||
| Айронмен Про 2000 | Открытая категория бодибилдинг | 2000 |
|
7 |
Деннис Джеймс тренировки
С 1988 года он серьезно начинает заниматься бодибилдингом, будучи в возрасте 23 лет. Имея отличную генетику, парень очень быстро набирает мышечную массу. Кроме тренировок он поступает, по просьбе родителей, в колледж, который кое-как заканчивает в 1993 году.
Бодибилдинг все больше захватывает юношу, и он пробует себя в локальных соревнованиях. В 1993 году спортсмен занимает четвертое место на турнире «NABBA Universe» в Германии. Он знакомиться с именитыми спортсменами, которые подсказывают ему правильные схемы питания и тренировок. Это помогает Джеймсу прогрессировать еще быстрее и в 1995 году он побеждает на этом же турнире «NABBA Universe» в среднем весе.
Затем атлет берет несколько лет, для того чтобы значительно набрать в весе, так как карта профессионала становиться единственной целью его жизни. Упорство привело к замечательным результатам. В 1998 году он побеждает на Чемпионате США и получает заветную карту профессионала.
У Дениса Джеймса тренировки проходили по-разному с акцентом на широчайшие мышцы, поэтому он всегда поражал своей феноменальной спиной. Несмотря на такие преимущества, атлету всегда чего-то не хватало для побед. Он соревновался в огромнейшем списке соревнований, но одержал победу только в трех из них. 10 раз он выступал на «Мистер Олимпия» и один раз попробовал свои силы на «Мастерс Олимпия». Его лучший результат был в 2003 году, когда он финишировал 4-ым. В 2010 году на той же Олимпии он официально заявил, что уходит из соревновательного бодибилдинга из-за своего возраста. Деннис стареет, а на подиум выходят молодые, талантливые, генетические уникумы, с которыми конкурировать становиться все тяжелее и тяжелее. Публика провожала ветерана стоя, долго аплодируя ему. Деннис искренне их поблагодарил, а также сказал огромное спасибо своей семье, за долгие годы поддержки. Карьера спортсмена не стала звездной, но Джеймс добился невероятной славы и любви публики.
Деннис Джеймс сейчас
Деннис Джеймс сейчас является владельцем фитнес центра, занимается активно подготовкой профессиональных атлетов, пристально следит за миром бодибилдинга, практически постоянно присутствует на серьезных соревнованиях в качестве тренера и зрителя, а также сотрудничает с официальным сайтом flexonline и является редактором нескольких его колонок.
Кармен Электра и Деннис Родман
В последние годы в лиге Родман устраивал шоу вместо того, чтобы играть. Спортсмену нравилось быть в центре внимания. Он даже написал книгу «Bad As I Wanna Be», которая была бестселлером. В ней чемпион раскрыл свое тайное желание быть женщиной, что подтвердил, появившись на презентации на мотоцикле Harley Davidson и в женской одежде.
Личная жизнь Денниса привлекала не меньше внимания. Особенно после того, как он женился на модели и актрисе Кармен Электре. Пара сыграла свадьбу в Лас-Вегасе. По сообщениям таблоидов, она состоялась в 7 утра, из-за чего агент Родмана был не уверен в адекватном состоянии своего подопечного. Он считал, что Кармен вынудила возлюбленного сделать этот шаг без подписания брачного договора. Так или иначе, когда супруги вернулись в реальный мир, все оказалось не так радужно. Они прожили вместе всего полгода, а затем подали заявление на аннулирование брака.
Первой женой Родмана до Кармен была Энни Бэйкс. В браке с ней у баскетболиста родилась дочь Алексис. Позже баскетболист познакомился с Мишель Мойер, от которой у него родились сын Деннис-младший и дочь Тринити. Пара поженилась в 2003 году и официально развелась спустя 9 лет.
Кармен Электра и Деннис Родман
Тренировки
Денис занимается по собственной разработанной системе, которую называет «раздельными тренировками». Ее смысл заключается в том, что в течение одной сессии, можно натренировать только одну группу мышц. Поэтому лучше всего разделить весь тренировочный план за день на две части.
Тренировки длятся в течение получаса, поскольку в это время организм испытывает максимальную нагрузку. Первый этап лучше начинать в утреннее время, а второй этап ближе к вечеру. Можно организовать тренировку после рабочего дня. Это будет не только полезно для физического здоровья и достижения поставленной цели, но и поможет разгрузить уставшую голову от полученного стресса.
Подобная программа рассчитана на индивидуальную работу каждой группы мышц. К примеру, за одно полноценное занятие невозможно максимально проработать трицепсы и бицепсы, либо соединять упражнения для проработки нескольких групп мышц одновременно.
Стоит понимать, что чем меньше локализация, тем больше вероятность качественной проработки. Данная концепция рассчитана на тех, кто стремится увеличить мышечную массу и вес. Однако стоит понимать, что подобная программа рассчитана на самую высокую сложность в выполнении различных упражнений. Лучше выбирать несложные комплексы, рассчитанные на применение грубой силы – метод называется «Пирамида». Про другие подходы лучше пока забыть, если основной целью считается активный набор массы.
Система тренировок
На первый взгляд может показаться, что в соблюдении тренировочной системы от Денниса нет ничего сложного, да и по времени это совсем недолго. Однако когда человек начинает ей следовать, тут и возникают сложности. Пожалуй, самый первый критерий, это выносливость. Поэтому если человек только начал тренироваться, сразу приступать к тренировкам с максимальной интенсивности смысла нет. Кроме повреждения мышц и перенапряжения, такая система ничего не принесет. Однако со временем, она отлично подойдет для тех, кто желает набрать мышечную массу и иметь красивое тело.
Чтобы добиться оптимальной проработки каждой группы мышц, Деннис делит все упражнения на 3-4 группы в такое же количество сетов, поскольку уделяет внимание каждой мышечной группе в индивидуальном порядке. Чтобы качественно проработать бицепс, он также использует 3 или 4 сета
Вариант тренировочной параграммы на примере тренировки рук Денниса Джеймса
В зависимости от нагрузки, количество повторений может варьироваться от восьми до двенадцати:
– EZ штанга поднимается из положения стоя.
– Поочередная работа с поднятием гантелей из положения стоя.
– Подъем гантелей из положения сидя. При этом используется наклонная скамья для увеличения нагрузки на мышцы, в частности длинной головки бицепса. Одно из немногих положений руки по отношению к телу при котором нагрузку максимально ложится на длинную головку бицепса.
При тренировке трицепсы, так же необходимо выполнять от восьми до двенадцати подходов, выполняя следующую программу:
– Для разогрева мышц сначала используем жим вниз с верхнего блока.
– Из положения лежа, делаем французский жим.
– Поочередно разгибаем руки с гантелями, занимая исходное положение из-за головы.
Биография и карьера
Деннис Бассо родился 25 февраля 1955 года в США. Окончив Американский католический университет (Catholic University of America) в Вашингтоне, Деннис продолжил обучение в Нью-Йорке, поступив в Институт модных технологий (Fashion Institute of Technology).
В 1983 году Бассо с приятелем и деловым партнером Джеймсом Кардинали (James Cardinali) основывают бренд, образованный из первых слогов их фамилий — BasCardi Pellicce. Все начинается с того, что молодые люди берут в аренду большой грузовик и начинают торговать с него кожаными изделиями в округах Нассау и Берген. Проекты были настолько оригинальны и уникальны, что совсем небольшая торговая точка очень быстро стала популярной
На Денниса обращает внимание модная общественность, а сам он расширяет производство, занявшись дизайном меховых вещей
Его первый полноценный показ проходит в 1988 году и встречается публикой весьма одобрительно. Однако, в начале 90-х годов партнеры расходятся и каждый решает пойти своим путем.
Бассо в отличие от большинства модельеров, добившихся успеха, не сразу открывает свой собственный магазин. В то время как его наряды появляются на первых полосах самых известных глянцевых изданий, Деннис занимается независимыми продажами. Лишь в декабре 2002 года в отеле Little Nell в Аспене появляется фирменный бутик Dennis Basso. Спустя 11 месяцев дизайнер открывает свой второй магазин, на этот раз на знаменитой Мэддисон Авеню. В магазине площадью 3000 квадратных футов продаются изделия из меха норки, рыси, шиншиллы, соболя и куницы стоимостью около 150 000 долларов.
Новое место быстро облюбовали знаменитости, но, как и любой успешный меховой бизнес, Dennis Basso не обходится без незваных гостей. Представители знаменитой организации, ведущей борьбу за права животных, PETA, регулярно осаждают бутик с акциями протеста. То же самое периодически касается апартаментов модельера в Бересфорде.
Тем не менее, Деннис Бассо успешно работает и с ненатуральным мехом. За годы своей карьеры он создал целое направление и считается виртуозом по изготовлению одежды из искусственного материала.
В 2002 году Деннис становится членом Совета модных дизайнеров Америки (Council of fashion designer of America), а в 2005 получает награду Humanitarian man of the Year Award за свою благотворительную деятельность. Бассо активно помогает таким организациям, как ассоциация «Нью-Йоркцы детям» (New Yorkers for Children), «Ассоциация Альцгеймера» (Alzheimer’s Association), Раковый центр памяти Слоана-Кеттеринга (Memorial Sloan-Kettering Cancer Center), Фонд раковых исследований «G&P» (The G&P Foundation for Cancer Research), «Американское Раковое Общество» (American Cancer Society), а также входит в состав членов совета директоров организаций Children’s Hearing Institute и Boy’s Towns of Italy Foundation.
В ноябре 2005 года дизайнер открывает свой третий фирменный магазин в Чикаго на North Michigan Avenue.
В 2007 году Деннис запускает новую линию, состоящую из немеховых изделий и представляет свой показ на Неделе Моды в Нью-Йорке, который имеет огромный коммерческий успех и признание модных критиков. Год спустя открывается еще один магазин марки в Китае, а в сентябре 2009 года одежду дизайнера начинает продавать знаменитый элитный универмаг Harrods. В том же году Бассо получает награду Ambassador award of QWC.
16 ноября 2010 года бутик Dennis Basso нашел свое место и в московском ЦУМе. Модельер сам лично посетил столицу в день открытия магазина, пригласив также Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), которая стала лицом его коллекции Осень/Зима 2010-2011.
Фильмы
В кино Деннис Куэйд дебютировал в образе студента-велосипедиста в комедии «Уходя в отрыв». Незамысловатый сюжет получил высокую оценку критиков, фильм удостоен «Оскара» и признан Американским институтом киноискусства восьмым по значимости из ста «вдохновляющих картин за 100 лет».
Деннис Куэйд в фильме «Уходя в отрыв»
После такого значимого проекта исполнителю главной роли не пришлось жаловаться на творческий простой, причем почти каждый 5-й фильм с участием Куэйда получал ту или иную награду. В 1981-м в фильмографии Денниса появились комедии «Пещерный человек» с Ринго Старром, «Всю ночь напролет» с Барбарой Стрейзанд. Драма о космических исследователях «Парни что надо» вновь отмечена «Оскаром» и вдобавок – «Золотым глобусом». Куэйд сыграл астронавта Гордона Купера.
В «Бегстве ото сна» актер перевоплотился в ясновидящего, в ленте «Враг мой» — в землянина, подружившегося с инопланетным гуманоидом и вырастившего его потомство, в драме по сценарию Кэрри Фишер «Открытки с края бездны» — в обольстителя женщин. Запали в душу зрителям персонажи Денниса из «Крутой компании» и «Умников», «Точки обстрела» и «Броска кобры».
Деннис Куэйд в фильме «Враг мой»
Широкий успех ожидал блокбастер «Послезавтра» и триллер «Радиоволна», где Деннис в первом фильме с Джейком Джилленхолом и Джеймсом Кэвизелом – во втором сыграли отца и сына. «Послезавтра» удостоен премии BAFTA и MTV Movie Awards, а место в касте «Радиоволны» артист получил после того, как от него отказался Сильвестр Сталлоне.
В семейной комедии «Ловушка для родителей» дочерью Куэйда стала Линдси Лохан. Шэрон Стоун и юная Кристен Стюарт превратились в жену и дочь героя Денниса в картине «Дьявольский особняк». Лента четырежды окупилась в прокате.
Деннис Куэйд в фильме «Ловушка для родителей»
В драме «Серфер души» актер в дуэте с Хелен Хант воплотил на экране родителей серфингистки Бетани Хэмилтон, которой откусила руку акула, но девушка вернулась в спорт. В 2010-м Деннис снялся в мини-сериале «Особые отношения», за роль в котором был номинирован на премию «Золотой глобус».
Один из лучших персонажей Куэйда – Док Холлидей из вестерна «Уайетт Эрп», живший в Техасе в конце 19 века и друживший с констеблем, чьим именем назван фильм. Костюм стража порядка примерил Кевин Костнер.
Деннис Куэйд в фильме «Уайетт Эрп»
За образ гомосексуалиста в драме «Вдали от рая» Куэйд получил премию «Независимый дух», выдвинут на «Спутник», «Оскар» и «Золотой глобус». Работа экранной жены Денниса Джулианны Мур отмечена Кубком Вольпи Венецианского кинофестиваля и призом «Выбор критиков».
В 2015-м актеру досталась главная роль в сериале «Больше чем искусство» о закулисной жизни аукционистов.
Сан-Антонио Сперс и Чикаго Буллз
Благодаря «Сан-Антонио Сперс» Деннис зарекомендовал себя как специалист по подборам, хотя был ниже и худее других форвардов: 201 см и 100 кг.
«Я удивлен, что могу даже добраться до мяча по сравнению с большинством парней, которые выше меня ростом, — сказал однажды баскетболист, — особенно, когда есть парни, которые хватают меня и делают все, чтобы держать меня подальше от мяча. Они даже не знают меня достаточно хорошо, чтобы делать то, что делают».
Родман компенсировал свою относительную нехватку роста, анализируя поведение на площадке. Он мог предвидеть, как будет вести себя мяч, если не провалится в корзину.
«Люди думают, что я просто пойду и возьму этот чертов мяч, потому что они не тратят время на то, чтобы по-настоящему взглянуть на то, что я делаю. Подбор – не операция на головном мозге, но есть нечто большее, чем возможность прыгнуть выше. Делается очень много работы прежде, чем вы прыгните».
Деннис Родман в Чикаго Буллз
Когда «Сперс» не смогли пройти в финал чемпионата в сезоне 1994/1995, имидж Родмана как нонконформиста стал проблемой. Во время перезаключения контракта он был продан в «Чикаго Буллз». С ними Деннис продолжил свое возмутительное поведение. Он появлялся на играх с зелеными, рыжими волосами и черным логотипом команды на голове. В своем первом сезоне он был дисквалифицирован на две недели после того, как ударил судью. Затем баскетболист был отстранен от участия в 11 играх из-за того, что пнул фотографа. И все же каким-то образом он помог команде победить в том сезоне.
Продолжая совершенствовать навыки по подборам, Родман изучал стиль игры звезд «Буллз» Майкла Джордана и Скотти Пиппена, чтобы максимально конструктивно взаимодействовать с этими легендами. Хотя его товарищам по команде иногда не нравилось вызывающее поведение спортсмена, он стал неотъемлемой частью «быков», которые выиграли с ним титулы в 1996, 1997 и 1998 годах.
Деннис Родман, Скотти Пиппен и Майкл Джордан
Фильмы Денниса Родмана
На волне успеха в 1990-е годы спортсмен увлекался рестлингом, кино и телевидением. Он выпустил собственное шоу «The Rodman World Tour» и сотрудничал с группой Pearl Jam. Следующим шагом стал дебют на экране в боевике «Колония» 1997 года с Жан-Клодом Ван Даммом и Микки Рурком. Затем была короткометражная лента «Суперагент Саймон» и триллер «Затяжной прыжок». В 2005 году Родман стал первым человеком, который позировал обнаженным для рекламной кампании PETA «Скорее разденься, чем носи мех». Тогда же он опубликовал вторую автобиографию «Я уже должен быть мертв». Деннис продвигал книгу при помощи постеров и перформансов, где банально сидел прямо в гробу.
Другие появления на экране, где баскетболист играет самого себя:
- Полицейские/Cops – сериал с 1989 года;
- Третья планета от Солнца/3rd Rock from the Sun – сериал с 1996 года;
- Тайный брат/ Undercover Brother – фильм 2002;
- Симпсоны/Simpsons – мультсериал, эпизод «Treehouse of Horror XVI» 2005 года (голос);
- Почти королевская семья/Almost Royal – сериал с 2014 года.
В рамках одного из шоу Деннис поехал в Северную Корею, где встретился с Ким Чен Ыном. Его действия обсуждались в прессе, так как баскетболист назвал лидера страны своим другом.
Личная жизнь
Личная жизнь актера напоминает мексиканскую мыльную оперу. Первой женой Куэйда стала актриса Пи Джей Соулс. Поженившись в 1978-м, супруги развелись в 1983-м. Затем Деннис повел под венец Мег Райан, с которой познакомился на съемках «Внутреннего космоса» и позднее снялся в картинах «Плоть от плоти» и «Мертв по прибытии». В 1992 году родился сын Джек Генри, ныне звезда сериала «Винил». Через 9 лет распался и этот брак.
Деннис Куэйд и Мег Райан
Летом 2004-го на ранчо в Монтане Куэйд сыграл свадьбу с агентом по недвижимости Кимберли Баффингтон. Осенью 2007 года в семье появились дети Томас Бун и Зоуи Грейс, которых родила суррогатная мать. Спустя 5 лет Баффингтон подала на развод, однако через месяц отозвала заявление.
Деннис Куэйд и Кимберли Баффингтон
В октябре 2012-го муж и жена вновь решили расстаться, Кимберли стала добиваться совместной юридической и единственной физической опек над близнецами. В ноябре с аналогичной просьбой в суд обратился уже Куэйд. Потом вчерашние враги опять помирились и окончательно разошлись только в 2016 году.
Развод был оформлен в апреля 2018 года. Деннис выплатил бывшей жене $ 2 млн и получил 25% опеки над детьми. Им актер обязался перечислять $ 14 тыс. ежемесячно, сумма может увеличиться, если годовой доход Куэйда превысит $1,3 млн.
Деннис Куэйд и Санта Аузина
С октября 2016 года Деннис встречается с моделью Сантой Аузиной, которая в два раза моложе его.
В «Инстаграме» у знаменитости есть страница, только посвящена она не одному актеру, а еще и группе The Sharks, в которой Куэйд поет и играет на гитаре.
Деннис Джеймс: как накачать себе огромные ноги?
Однако своим упорным трудом и фанатизмом он превратился из простого любителя в звезду профессионального бодибилдинга.
Сегодня он имеет свой фитнес-центр в Таиланде и при этом успевает не пропустить ни одного профессионального соревнования. Уже много лет он неизменно занимает почетное место в десятке атлетов планеты.
Начиная качать ноги, многие сразу же хватаются за накачку квадрицепсов. Деннис советует сменить акценты и сделать бицепс бедра основной мышцей ног. Он выделяет 5 основополагающих принципов их накачки.
Квадрицепсы и бицепсы бедер я качаю в один день с перерывом 6-7 часов. Все потому что после ударной тренировки квадрицепсов о накачке бицепсов бедер можно забыть, поскольку сил остается ровно настолько, чтобы доползти до раздевалки. Во второй половине дня, когда я достаточно отдохнул и восстановится можно смело приступать к тренировкам бицепсов бедер.
Непосредственно на бицепс бедра я выполняю 3 упражнения, при этом регулярно меняю последнее упражнение. Допустим, в один день я выполняю наклоны в гакк-машине, а в другой — становую тягу с гантелями. Это объясняется тем, что сами по себе наклоны в гакк-тренажере сильно нагружают поясницу, поэтому нет смысла выполнять его слишком часто. Вот поэтому идеальной заменой здесь будет становая с гантелями, которая растягивает поясницу и повышает тонус всех мышц спины. Основная ее цель — восстановление поясницы.
Многие атлеты выполняют по 1-2 упражнения на бицепсы бедер, не думая о том, что эти мышцы — антагонисты квадрицепсам. В этом случае всю работу нужно делать поровну. Их тренировка схожа с тренировками бицепса и трицепса.
Наклоны в тренажере для гакк-приседов чрезвычайно сильно нагружают поясницу. Данное упражнение категорически запрещено делать новичкам и тем, кто раньше имел травмы спины. Новички, в представлении Денниса, это атлета, чей стаж тренировок составляет менее 2-х лет.
Между подходами упражнений на бицепс бедра его нужно растягивать. Это обеспечит прилив крови к мышечной ткани, что усилит анаболический эффект, а также позволит мышце быстрее восстановиться.
Перед тем, как дать свой тренировочный комплекс для накачки бицепсов бедра, Деннис Джеймс рекомендует освоить технику некоторых специфических упражнений, а именно наклонов в гакк-тренажере и становой тяги с гантелями.
Техника наклонов в тренажере для гакк-приседов
Исходное положение: Займите положение в гакк-тренажере «наоборот», то есть лицом к нему. Зафиксируйте плечи под опорными валиками. Ступни поставьте на нижний край платформы для ног. Такая постановка стоп обеспечит максимальную амплитуду упражнению.
Замечания: Начиная делать это упражнение впервые, начинайте осваивать технику без рабочего веса. После того, как движения будут доведены до автоматизма, аккуратно прибавляйте рабочий вес.
Техника выполнения становой тяги с гантелями
Исходное положение: Встаньте прямо, ступни поставьте на ширину плеч. Слегка согните ноги в коленях. Возьмите в руки гантели и держите их по бокам тела на прямых руках.
Выполнение: Сохраняя спину прямой, медленно наклонитесь до параллели тела с полом. В конечной точке прочувствуйте дополнительную статическую нагрузку бицепсов бедра. Медленно возвращайтесь в исходное положение.
Тренировочная программа Денниса Джеймса для бицепсов бедер
В состав данной тренировочной схемы входят следующие упражнения: сгибания ног лежа, сгибания одной ногой, наклоны в гакк-тренажере или становая тяга с гантелями. В первом упражнении помимо основных рабочих подходов выполните 1-2 разминочных. Наклоны в гакк-тренажере от недели к неделе заменяйте становой тягой с гантелями.
Деннис Джеймс тренировки
С 1988 года он серьезно начинает заниматься бодибилдингом, будучи в возрасте 23 лет. Имея отличную генетику, парень очень быстро набирает мышечную массу. Кроме тренировок он поступает, по просьбе родителей, в колледж, который кое-как заканчивает в 1993 году.
Бодибилдинг все больше захватывает юношу, и он пробует себя в локальных соревнованиях. В 1993 году спортсмен занимает четвертое место на турнире «NABBA Universe» в Германии. Он знакомиться с именитыми спортсменами, которые подсказывают ему правильные схемы питания и тренировок. Это помогает Джеймсу прогрессировать еще быстрее и в 1995 году он побеждает на этом же турнире «NABBA Universe» в среднем весе.
Затем атлет берет несколько лет, для того чтобы значительно набрать в весе, так как карта профессионала становиться единственной целью его жизни. Упорство привело к замечательным результатам. В 1998 году он побеждает на Чемпионате США и получает заветную карту профессионала.
У Дениса Джеймса тренировки проходили по-разному с акцентом на широчайшие мышцы, поэтому он всегда поражал своей феноменальной спиной. Несмотря на такие преимущества, атлету всегда чего-то не хватало для побед. Он соревновался в огромнейшем списке соревнований, но одержал победу только в трех из них. 10 раз он выступал на «Мистер Олимпия» и один раз попробовал свои силы на «Мастерс Олимпия». Его лучший результат был в 2003 году, когда он финишировал 4-ым. В 2010 году на той же Олимпии он официально заявил, что уходит из соревновательного бодибилдинга из-за своего возраста. Деннис стареет, а на подиум выходят молодые, талантливые, генетические уникумы, с которыми конкурировать становиться все тяжелее и тяжелее. Публика провожала ветерана стоя, долго аплодируя ему. Деннис искренне их поблагодарил, а также сказал огромное спасибо своей семье, за долгие годы поддержки. Карьера спортсмена не стала звездной, но Джеймс добился невероятной славы и любви публики.
Антропометрия, питание и тренировки бодибилдера
Атлет обладает внушительными антропометрическими данными:
- Рост атлета: 173 см.
- Вес в соревнованиях: 117 кг.
- Межсезонный вес:134 кг.
Немецкий культурист обладает такими превосходными формами благодаря собственной разработанной системе тренировок. Секрет его успеха состоит в раздельном тренинге. Основным принципом данной системы является проработка всего лишь одной мышцы за одну тренировку. Для достижения желаемых результатов спортсмен рекомендует проводить не более двух тренировок в день, продолжительность не более тридцати минут.
Утром провести первую тренировку, а для второй выделить время вечером. В основном во время занятий нагрузку получает группа мышц, но чтобы более качественно проработать определенную мышцу во время тренинга необходимо уделить время индивидуально, например трицепсу, а в следующий раз проработать бицепс.
Деннис Джеймс выпускает диски с системой своих тренировок, которые разлетаются многомиллионными тиражами. Начинающий атлет может найти все вопросы на свои ответы – как формируется мышечная масса, как создать определенный рельеф и техника выполнения системы тренинга.
Отбор в НБА
Спасение пришло к Родману благодаря резкому изменению роста. Сначала он вырос до 175 см, а затем за год стал выше еще почти на 30 см. Его наконец взяли в команду общественного колледжа округа Кук в Далласе. Затем Деннис получил баскетбольную стипендию в юго-восточном государственном университете Оклахомы. Неуверенный в своих навыках, он прибыл туда в 1983 году.
Тренируясь в спортивном лагере, Родман познакомился с Брином Ричем, который сильно переживал из-за несчастного случая, произошедшего на охоте. Во время перезарядки его пистолет выстрелил, убив лучшего друга Брина. Деннис помог ему пережить боль, став частью семьи Рича. Родители практически усыновили тихого мальчика, оказав ему поддержку. Благодаря этому Родман воспрял духом и начал много времени уделять игре. Итогом стало лидерство по подборам в Национальной ассоциации межуниверситетской легкой атлетики: 16,1 за игру в 1985-м и 17,8 в 1986-м году. Следующим шагом был драфт НБА, где Денниса выбрала команда «Детройт Пистонс».
Деннис Родман в Детройт Пистонс
Деннис Куэйд сейчас
В 2018-м Куэйд записал в свой актив сразу 3 кинопроекта. В фантастическом боевике «Кин» с Джеймсом Франко в главной роли рассказывается о подростке, не блещущем примерным поведением. Парень усложняет себе жизнь, когда находит оружие небывалой мощности. За ним начинают охоту и спецслужбы, и хозяева-инопланетяне.
Деннис Куэйд в 2018 году
«Можно только представить» — байопик группы MercyMe, исполняющей христианскую музыку. Название картины – строчка из песни коллектива. Куэйд предстал в образе жесткого отца солиста Барта Милларда.
Еще одна новая работа Денниса – психологический триллер «Незваный гость» о неуравновешенном мужчине, вторгающемся в жизнь семейной пары, которая купила у него дом. Сейчас актер снимается в сиквеле «Собачьей жизни» — драмеди «Путешествие собаки». В фильме речь вновь идет о верном псе, чья душа каждый раз перерождается в теле нового животного.
Деннис Куэйд и Рональд Рейган
Анонсировано участие Денниса в экшен-драме Роланда Эммериха «На полпути» о событиях июня 1942 года, когда армия США отбила у Японии острова Мидуэй. В фильме с бюджетом в $ 100 млн также появятся Вуди Харрельсон, Люк Эванс, Патрик Уилсон и Мэнди Мур.
Шон МакНамара предложил Куэйду роль Рональда Рейгана в одноименной биографической картине. Режиссер посчитал, что по физическим параметрам (рост 183 см, вес – 80 кг) немолодой Деннис похож на 40-го президента США в конце политической карьеры. Артисту не в первой примерять образ главы государства: во 2 сезоне «Американской истории преступлений» Деннис становился Джорджем Бушем-младшим, равно как и в комедии «Американская мечта».
Детство и юность
Деннис Уильям родился в техасском Хьюстоне в апреле 1954 года. Отец Уильям Руди работал электриком, мать Хуанита Боннидейл торговала недвижимостью. Старший брат Рэнди, появившийся на свет на 4 года раньше, стал актером, получил «Золотой глобус», выдвигался на «Эмми» и «Оскар».
Куэйд ходил в среднюю школу Першинга, обучался танцам и китайскому языку в Bellaire High School. Ключевым событием в биографии Денниса оказался развод родителей. Куэйд тяжело воспринял этот факт, поступил на драматическое отделение Университета Хьюстона и решил, что домой не вернется.
Деннис Куэйд в молодости
Однако изучение теории молодому человеку вскоре надоело, он перебрался в Лос-Анджелес, жил на пособие по безработице и развлекал посетителей в парке отдыха. По иронии судьбы сводный брат Бадди, родившийся во второй семье отца, тоже выбрал творческую стезю.
В молодости Деннис «баловался» наркотиками. Вспоминал, что в 60-70-е это было повальное увлечение, о вреде кокаина тогда еще не знали. Куэйд вовремя осознал, что
Жизнь Денниса сегодня
На сегодняшний день Деннис уже завершил карьеру, поэтому не выступает на мировых соревнованиях. Сегодня вместе с женой и дочкой он проживает в курортном городе Патайя в Тайланде, где открыл собственный фитнес зал. Теперь его деятельность связана с активной тренерской работой, а также с удовольствием посещает мероприятия бодибилдинга. Помимо своего центра, он продолжает активно заниматься подготовкой будущих спортсменов, и является редакторов онлайн колонки flexonline. Имя Денниса Джеймса сегодня знает каждый профессиональный культурист, поскольку он смог добиться немалых высот, а также при помощи рекомендаций, которые зачастую выкладывает в интернет, можно скорректировать собственную программу тренировок.