Народные средства от курения

Курение – хроническое заболевание, характеризующееся развитием как психической, так и физиологической зависимости. Бросить вредную привычку сложно, но существует большое количество средств и методик, которые направлены на облегчение процесса.

Согласно статистике, в России около 25% курящих женщин и 55% мужчин. Медицинская практика показывает, что незначительная часть людей, обратившихся за помощью к наркологу, отказываются от вредной привычки, основной процент излечившихся пациентов составляют те, кто бросал самостоятельно.

Зачастую медикаменты не приводят к успеху в лечении зависимости, а также некоторые препараты имеют большой спектр побочных действий. Народные средства от курения доказали свою эффективность и безопасность в борьбе с курением.

[toc]

ВашНарколог рекомендует: как бросить курить?

Для того, чтобы бросить вредную привычку, следует выбрать оптимальную обстановку. Если человек курит во время отдыха, стоит увеличить нагрузку на учебу и работу, а свободное время занять чтением книг или активным времяпрепровождением. Хорошо сказывается занятие спортом, так как происходит не только восстановление организма, но и выработка гормонов, оказывающих седативное и антидепрессивное действие на головной мозг. Во время физических нагрузок потеют и с потом организм освобождается от токсинов.

За несколько дней до запланированного отказа от курения следует начать курс поливитаминных препаратов. Это позволит подготовить организм к стрессу и восполнить дефицит важных биологически активных веществ.

В некоторых случаях эффективна схема постепенного снижения количества выкуриваемых сигарет. Для этого следует завести дневник и расписать по дням количество табачной продукции, при этом необходимо следовать расписанию без отклонений в большую или меньшую сторону. Наиболее целесообразно снижать с каждым днем количество сигарет на 2-5 штук. Такая методика позволяет постепенно снизить влечение к табаку, а также благоприятно воздействует в психологическом аспекте, так как больной наглядно может увидеть свой прогресс.

Психологи советуют создать неудобные условия для курения:

• сменить место покупки табачных изделий на магазин, расположенный вдали от дома или места работы, так человек просто не захочет совершать большой путь для покупки сигарет;
• отказаться от курения за компанию;
• перестать приобретать блочные упаковки сигарет;
• в случае возникновения выраженного желания закурить, следует постараться воздержаться в течение 5-10 минут, в этом поможет отвлечение на трудовую деятельность, если прием не сработал, можно не полностью выкурить сигарету или использовать незажженную табачную продукцию, а также съесть мятный леденец;
• не носить с собой табачную продукцию и зажигалки;
• избегать стрессовых ситуаций.

Советы народной медицины от курения

Первый шаг к отказу от вредной привычки – желание больного, без которого ни один способ не приведет к успеху. Чтобы повысить мотивацию, следует избавиться от пачек сигарет, пепельниц и зажигалок, а также исключить из рациона питания копченую, острую и жирную пищу, которая провоцирует желание курить.

Некоторые продукты способствуют снижению влечения к сигаретам:

• орехи;
• хлебобулочные изделия;
• морская рыба;
• свежие овощи;
• фрукты и соки;
• бобы.

Снизить влечение к сигаретам помогает мята: растение можно как жевать, так и принимать в виде отваров или добавки в чай.

Некоторые средства вызывают стойкое чувство отвращения к табачному вкусу и запаху. С этой целью можно выдохнуть дым в баночку из-под валидола, при последующем желании закурить, следует вдохнуть ее содержимое.

Народные Способы расставания с сигаретами варианты: настои, отвары чаи и др.

• Чай с добавлением имбиря, мелиссы и цикория обладает седативным эффектом, снижает влечение к сигаретам, а также благотворно влияет на восстановление сна. А напиток из зверобоя обладает антиоксидантным и успокаивающим действием.
• Отвары благоприятно сказываются на снижение влечения к табачной продукции:
  • средство на основе зверобоя приготавливается из одной чайной ложки травы. Растение заливают небольшим количеством воды и оставляют настояться, готовое средство употребляют перед сном в качестве добавки в зеленый чай;
  • 20 г плауна-баранца заливают 0,5 л кипятка. Полученное лекарство применяют как внутрь, так и для ополаскивания полости рта;
  • выраженным эффектом обладает отвар на основе трех трав: полыни, мать-и-мачехи и пустырника. Смесь оказывает седативное воздействие и снимает тягу к курению. Соотношение растений должно составлять 2:1:1, 1,5 чайной ложки смеси заливают кипятком и принимаются внутрь перед каждым приемом пищи по 50 мл;
  • большой популярностью пользуется отвар из злаков. Наиболее эффективен в борьбе с курением овсянка. Можно готовить лекарство как из чистой зерновой культуры, так и с добавлением других компонентов, например, календулы или других злаков. Зерна овса отвариваются и настаиваются несколько часов, календула добавляется в количестве 0,5 стакана. Принимать средство следует по 0,5 стакана внутрь перед приемом пищи три раза в сутки.
• Настойки помогают выработать отвращение к запаху и вкусу табака, а также оказывают выраженное седативное действие при синдроме отмены:
  • одну чайную ложку любистока заваривают в 500 мл воды и дают настояться несколько часов, употреблять готовую смесь следует один раз в день на ночь;
  • корень имбиря натирают на мелкой терке, добавляют лимон или лайм, мед и мяту, добавляют стакан кипятка. Лекарство принимают перед едой три раза в сутки;
  • сбор из валерианы, мяты и вахты в соотношении 4:2:2 заваривают в кипятке, употребляют внутрь по одному стакану перед едой один раз в сутки;
  • в пол-литра воды добавляют две столовые ложки листьев эвкалипта, после чего смесь оставляют на 2 часа и процеживают, можно добавить мед. Принимают средство на протяжении двух недель-месяца по четверти стакана 5 раз в день.
• Средства для ополаскивания полости рта применяются для того, чтобы вызвать отвращение к сигаретам. Компоненты, входящие в состав средств, приводят к формированию неприятного привкуса при табакокурении, наиболее эффективны:
  • смесь мелиссы и аира;
  • 0,1% раствор серебра;
  • сода;
  • отвар из полыни.
• Средства для жевания вызывают снижение тяги к курению в результате формирования отрицательной реакции на дым табака, используются:
  • тыквенные семечки;
  • корень аира и имбиря;
  • листовая часть хрена;
  • плоды акации;
  • ананас в любом виде;
  • высушенные твердые сорта сыра;
  • листья черемухи.
• Добавки к табаку вызывают выраженную отрицательную реакцию на сигареты, средства необходимо использовать с осторожностью, так как возможны побочные явления в виде тошноты, рвоты и головной боли:
  • хитиновый покров панциря рака отваривают, измельчают в кофемолке и добавляют в табак;
  • эффективно отмачивание сигарет в коровьем молоке;
  • в содержимое сигарет также можно добавлять волосы или остриженные ногти.
• Курение определенных растений вызывает отторжение сигарет. Для этой цели используют листья женьшеня, крапивы и азалии. Количество трав должно быть небольшим, так как возможно развитие побочных явлений.
• Ингаляции способствуют не только снижению влечения к табачным изделиям, но и успокаивают воспаленные слизистые оболочки дыхательных путей. Средства изготавливают из листьев мать-и-мачехи, а также эфирных масел. Компоненты завариваются в кипятке, после чего больной вдыхает пары на протяжении 5-10 минут один раз в два дня.
• Ароматерапия широко используется в медицинской практике еще с древних времен. Эфирные масла растений заливают в специальную лампу, которая при нагреве распространяет их аромат. Эффективно борется с желанием употребления табака апельсиновое, эвкалиптовое, лимонное масло.

Народная медицина в помощь только начавшим курить

Начальный этап формирования зависимости характеризуется систематическим употреблением табака, эффект которого выражается в повышении работоспособности, психологическом комфорте, подъеме настроение. На данной стадии человек выкуривает менее 10-15 сигарет в день. В некоторых случаях употребление табака коррелирует с возникновением стрессовых ситуаций. Первая степень табачной зависимости достаточно легко корректируется с помощью рецептов народной медицины.

Для того, чтобы снизить влечение к сигаретам можно съедать на голодный желудок 1-2 ложки меда и выпивать стакан теплого молока. Эффективно борется с желанием покурить овощной салат, в состав которого входят плоды растений из семейства пасленовых (картофель, помидоры), а также баклажаны. Ананас эффективно снижает чувство тревожности и поднимает настроение. Такое действие оказывает содержащееся в нем вещество – бромелайн, который оказывает схожие с никотином проявления.

Народная медицина для тех, кто курит мало и редко

Выкуривание нескольких сигарет в день приравнивается к первой стадии зависимости, но в этом случае человеку достаточно просто отказаться от пагубной привычки. С утра натощак необходимо съедать чайную ложку меда, после чего запить стаканом молока и позавтракать кашей на основе овса. При последующем возникновении желания закурить в течение дня процедуру можно повторить.

Кроме того, на начальном этапе развития зависимости от табака эффективен овощной салат из плодов картофеля, помидоров и баклажанов. Блюда следует принимать один-два раза в день на протяжении месяца.

Бромелайн, входящий в состав ананаса, помогает снизить тягу к курению. Фрукт можно употреблять как в свежем, так и консервированном и сушеном виде.

Народные средства курильщикам со стажем

Наиболее трудно терапии поддается хроническая зависимость от употребления табачных изделий, которая характеризуется продолжительным регулярным выкуриванием 20 и более сигарет в день. Некоторые народные средства способны помочь в борьбе курильщикам со стажем.

1. Наиболее эффективное и широко применяемое средство – овес. Приготовленный из него отвар эффективно снижает желание курить. Смесь готовят из одной столовой ложки зерен, которые заливают водой, можно также добавить две столовых ложки календулы, которая обладает бактерицидным и успокаивающим действием. Смесь настаивают несколько часов, после чего кипятят в течение 15 минут и охлаждают. Курс лечения составляет около месяца, принимается отвар по одному стакану в день при возникновении желания закурить.
2. Употребление аира приводит к формированию отрицательной реакции на сигареты на уровне условного рефлекса, так как употребление растения в сочетании с курением приводит к рвоте и другим диспепсическим расстройствам.
3. Хроническую стадию зависимости от табака лечат малиной. Для этого используют цветки растения, которые настаивают на 0,5 л водки. Принимают смесь по одной ложке до 5 раз в день.

Популярные народные средства для борьбы с курением

1. Эвкалиптовый настой оказывает седативный эффект в период синдрома отмены, успокаивает слизистые оболочки дыхательных путей, а также снижает тягу к курению. Приготавливают смесь из листьев растения, которые заливаются 150 мл горячей воды. Полученное средство необходимо настаивать в течение 8-10 часов. Курс лечения длится около месяца, принимается средство по 50 мл три раза в день.
2. Антиникотиновый чай представляет собой напиток на основе чайного листа, имбиря, мелиссы, крапивы, цикория и валерианы. Основным механизмом действия смеси при лечении зависимости от табака является успокаивающий эффект, в результате чего снижается психологический компонент влечения к сигаретам.
3. Имбирь используют в отварах и в качестве жвачки. Растение снижает тягу к курению, а также обладает антиоксидантным, антигипертензивным, противовоспалительным и седативным воздействием.
4. Массаж является частью психотерапевтического лечения. Воздействие на кожные покровы спины, шейно-воротниковой зоны тонизирует мышцы, провоцирует выработку эндорфинов и противовоспалительных медиаторов, а также оказывает успокаивающий эффект, что важно в период отказа от курения.