Аллен Карр и его методика отказа от курения

Аллен Карр — британский автор бестселлера “Легкий способ бросить курить”. Его активный стаж курильщика — 30 лет. Но он смог отказаться от пагубного пристрастия и поделился опытом со всем миром.

Разработанный писателем метод показал отличный результат, и книга была издана на 70 языках. На вырученные с продаж деньги Карр с коллегами открыли сеть клиник, помогающих пациентам расстаться с никотиновой зависимостью.

[toc]

Об авторе

Аллен Карр пристрастился к табаку, когда проходил службу в армии Соединенного Королевства. Привычка развивалась и набирала обороты, пока ежедневная доза не достигла сотни сигарет в день.

Оценив масштабы вреда, который каждый день наносится его организму, Карр в 1983 году обратился к гипнотерапевту. После избавления от зависимости Аллен бросил карьеру бухгалтера и посвятил жизнь помощи тем, кто встал на путь борьбы с вредными привычками.

В Лондоне открылась первая клиника под названием Easyway. В переводе на русский — “Легкий путь”. Карр сразу взял курс на доверительные отношения с пациентами и обещал возврат денег в случае, если предложенная терапия не принесет эффекта.

Рисков обанкротиться практически не было — в 90% случаев методика действительно работала, и клиника в быстрые сроки заработала положительную репутацию среди клиентов.

Сеть Easyway постепенно разрослась до сотни заведений в 35 странах. Специалисты, которые там работают, в свое время тоже избавились от вредной привычки по методике Карра. Они знакомы с курсом не только с позиции профессионала, но и изнутри — от лица пациента.

Основы методики

В основе терапии Аллена Карра находится стремление создать позитивные ощущения при отказе от никотина. Автор уверен, что хорошее настроение и духовный подъем, возникающие в момент избавления от вредной привычки, мотивируют пациента на здоровый образ жизни и заботу о будущем.

Процесс избавления от зависимости базируется на следующих тезисах:

• Употребление сигарет фактически не приносит удовольствия.
• Вредная привычка является легкой формой наркомании.
• Человек убивает организм за свои же деньги.
• Решение обречь себя на смерть от курения принимает сам курильщик, никто не может его к этому принудить.
• Все этапы отказа от никотина должны поощряться самим пациентом и его окружением.

Карр утверждает, что методика замещения — с пластырями, таблетками и прочими облегченными версиями сигарет — не имеет смысла. Завязывать нужно полностью, раз и навсегда, без поблажек и полумер.

По сути любая форма зависимости направлена на получение удовольствия.

Метод Easyway заключается в том, чтобы дать пациенту понять, к чему именно он стремится через употребление табака и как достигать этих ощущений без вреда для организма.

В предисловии к своей книге Карр предупреждает, что у него нет намерений запугать читателя страшными последствиями пагубной привычки. Он видит свою задачу в другом — доказать, что приятные ощущения, которые якобы приносят сигареты, на самом деле достигаются человеком без посторонней стимуляции. Научиться радоваться жизни без вредного воздействия со стороны — главная цель курильщика, который решил отказаться от табака.

 

Автор не скрывает, что его способ подойдет не всем — на этот случай он обязуется вернуть деньги пациентам, которые не справятся с вредной привычкой по итогам прохождения курса.

В чем заключается легкий способ бросить курить?

Суть методики Карра — в том, что для отказа от сигарет не требуется медикаментозного вмешательства или причинения болевых ощущений.

Терапия строится на разъяснении пациенту, какой вред употребление табака наносит его организму и насколько ощутимые позитивные изменения в жизни происходят после ухода от вредной привычки.

Человек сам принимает решение — бросить курить или продолжить уничтожать свою жизнь. Специалисты Карра лишь показывают последствия обоих этих решений. Выбор всегда остается только за пациентом.

Эффективность лечения

По сути методика Карра сводится к психологическому воздействию на человека. Основополагающим фактором излечения в данном случае является готовность пациента противостоять своему пагубному пристрастию.

Квалифицированные врачи не всегда готовы дать оценку работе клиник Easyway, но зачастую рекомендуют своим пациентам читать книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить” в процессе лечения. Вреда она не наносит, а изложенные в книге тезисы имеют шансы ускорить отказ от сигарет.

Результаты применения методики Карра проявляются в следующем:

• Возникает радость от жизни и умение получать удовольствие от мелочей.
• Нормализуется сон по ночам.
• Исключается чувство вины за допущенные в прошлом ошибки, связанные с курением.
• Повышается уровень бодрости и увеличивается запас сил на каждый день.
• Экономятся деньги, которые ранее тратились на сигареты.

ВашНарколог рекомендует: Специальные таблетки Аллена Карра

Новый шаг в борьбе с курением — жевательные таблетки от Аллена Карра. В отличие от аналогов, в их составе нет дозы вредных веществ. Действие данного медикамента заключается в ускорении естественной выработки никотина.

В составе таблетки — смола калифорнийской секвойи. Отвыкание от сигарет происходит постепенно, по мере накопления организмом необходимых элементов, которые он сам же и вырабатывает.

Позывы вернуться к курению со временем сходят на нет, так как тело не испытывает потребности в употреблении никотина через табак.

Как правило, время лечения составляет три недели. В течение этого срока нужно употреблять по две таблетки в сутки. Увеличивать дозу крайне не рекомендуется — это скажется на эффекте. Также не стоит пропускать прием медикамента и преждевременно прерывать курс.

Отзывы о методике специалиста-нарколога

По мнению квалифицированных специалистов, подход Аллена Карра к лечению зависимости не наносит вреда пациенту и во многом совпадает с методиками опытных врачей.

Сам Карр доктором не является, но способы, которые он использует, имеют достаточно высокий уровень эффективности. Существует более двух сотен путей избавления от табачной зависимости, и лишь четверть из них обладает серьезными показателями по отказам.

Статистика метода Карра — одна из самых высоких.

Создатель клиники Easyway и его коллеги помогают человеку сделать выбор — двигаться навстречу смерти или принять решение, которое радикально изменит будущее в лучшую сторону.

Позитивный результат при таком подходе всегда обусловлен готовностью пациента менять свою жизнь. И если он обладает достаточной решительностью и силой воли — метод Аллена Карра будет полезен и эффективен.