Легкий способ бросить курить для женщин по Аллену Карру

Самая популярная вредная привычка на планете не нуждается в представлении, и решить эту проблему под силу далеко не всем, но легкий способ бросить курить для женщин по Аллену Карру может стать верным направлением на пути к данной цели. Необходимость создания отдельной книги обусловлена не только физиологическими, но и психологическими особенностями. Мужчины не так остро переживают трудности, связанные с колебаниями веса, изменениями в фигуре. Как следствие, сигарета становится незаменимым атрибутом в любой ситуации.

Автор считает, что «общие» методические рекомендации менее эффективны и предлагает воспользоваться разработанными специально для женщин.

[toc]

Об авторе

Испытывая никотиновую зависимость на протяжении тридцати лет, А. Карр в 1983 г. сумел найти выход, и доказательством личного успеха стал выпуск книги «Легкий способ бросить курить». Автор прекращает бухгалтерскую практику и полностью посвящает себя доработке эффективной методики. На ее основании создается сеть клиник мирового масштаба.

Книга быстро становится успешной и публикуется более чем на 20 языках. Аллен Карр пишет еще несколько методик, в том числе для детей. Помимо печатных версий издаются аудио-, видео-, мультимедийные.

1998 год для автора становится знаменательным – его приглашают на X Всемирную конференцию, посвященную проблеме табакокурения.

Это свидетельствует о том, что его работы эффективны и помогают людям, что стимулирует писателя на создание «помощников» в борьбе с лишним весом, алкоголизмом, страхом авиаперелетов.

О книге

Легкий способ бросить курить для женщин по Аллену Карру – это узконаправленная методика, которая учитывает трудности, испытываемые курильщицей, желающей покончить с опасной привычкой.

Чаще всего это связано с большей потребностью во внимании и поддержке. Дефицит любого из факторов делает сигарету своеобразной заменой. Также большинство считает, что отказ от табака спровоцирует усиленный набор лишних килограммов.

Методика специально создавалась с учетом психологических особенностей женщины. Главными задачами, преследуемыми автором, при написании книги являются:

• Избавление от страхов и переживаний.
• Отвыкание от частых перекуров во время работы.
• Отсутствие принудительного запрета, необходимо просто продолжать читать.
• Нет заменителей привычки в виде продуктов питания, медицинских препаратов.
• Оказание психологической помощи в достижении свободы и независимости от сигареты.

Влияние курения на женский организм

Курящая женщина подвергает риску не только свою внешность, но и возможность стать матерью.

Связано это с тем, что по сравнению с мужчиной ее организм намного слабее, более подвержен негативным воздействиям, быстрому изнашиванию и старению.

По статистике:

• в Европе от пагубной привычки умирает порядка 0,5 млн женщин, 80% из них от рака;
• у каждой второй рождается ребенок с патологиями;
• каждая десятая рискует стать бесплодной;
• 20-30% курящих женщин обрекают своих детей на порок сердца.

Помимо последствий пагубной привычки, идентичных для обоих полов в виде спазма сосудов, нарушения кровообращения внутренних органов, гипоксии головного мозга, воспаления бронхов, желудка, существуют специфические, опасные для женского здоровья.

Никотин попадает в яичники, нарушая их гормональный фон. Как минимум это опасно снижением либидо и сбоем менструального цикла. Гораздо опаснее, когда происходит нарушение в работе щитовидки, наступление раннего климакса, развитие рака шейки матки.

Самый большой удар приходится на репродуктивную систему. Каждая девочка при рождении имеет определенный набор яйцеклеток, которые не имеют свойства обновляться.

Ранее курение в разы увеличивает риски бесплодия и рождение ребенка со страшными патологиями.

Помогает ли книга бросить курить?

С самого начала Аллен Карр ставит перед своими читателями цель. Каждый должен научиться самостоятельно анализировать ту ситуацию, в которую сам себя вовлек. Методика помогает открыть глаза и освободить свое сознание от коллективного образа мыслей, предрассудков и домыслов.

Когда наступит понимание того, что курение – это всего лишь легализованная наркотическая зависимость, отказаться от которой весьма затруднительно в одиночку, тогда в помощники можно смело выбирать методику Карра.

Автор не использует запрещенные приемы воздействия на психику, наоборот книга легко, без принуждения поможет укрепиться в своем желании бросить.

Ключевое – захотеть этого самой.

В книге содержится большое количество интересных мыслей, фактов и размышлений. Бывшие курильщицы, которым методика Карра помогла освободиться от зависимости, рекомендуют читать понемногу – по несколько глав в день, но регулярно и до конца, даже если бросить курить уже получилось.

Ваш нарколог рекомендует: ссылка на аудиозапись

Легкий способ бросить курить для женщин по Аллену Карру наполнен мотивирующими рекомендациями. Красной нитью проходит основная, которая запрещает сразу отказываться от привычки. Автор настоятельно и много раз повторяет о том, чтобы читатель соблюдал все указания и не сокращал количество сигарет. Отторжение начнет происходить само автоматически.

Лучшие цитаты и мотивации

Популярность книги автора настолько велика, что благодарные читатели давно уже разобрали ее на цитаты и это неудивительно. Ведь смысл методики заключается в психологической помощи курящему человеку, прежде всего женщине.

В процессе прочтения на подсознательном уровне считывается важная информация, которая программирует на правильный настрой. Даже медики отмечают положительную динамику у своих пациентов.

Главное, к чему призывает автор, заключается в том, что бросать, по сути, нечего. Карр говорит: «Можно лишь приобрести восхитительные выгоды, которые вы и получите».

В начале пути избавления от привычки необходимо запомнить три ключевых факта:

• Курение ничего не дает человеку.
• Настоящего удовольствия зависимый не испытывает.
• Никто не хочет каждый день тратить деньги, добровольно приближая свою смерть.

И в качестве дополнительной мотивации:

• Не существует «случайной сигареты». Каждая вредна.
• Ситуация любого курильщика не уникальна, но каждый так думает.
• Нет такого зависимого, который бы действительно захотел бросить и не смог.
• Основная цель – освободиться от рабской привычки.