Влияние курения на кожу

Современная косметология не зря категорически против курения. Пагубная привычка приводит к существенному ухудшению внешнего вида, особенно это касается девушек. Женщина с сигаретой – это не только некрасиво, курение влечет за собой множество неприятных сюрпризов. Один из них – состояние кожи.

[toc]

История вопроса

Еще в середине 19 века была выявлена зависимость между ранним появлением возрастных изменений кожи и курением. В результате многочисленных исследований установили, что из-за сигарет с ней происходят следующие изменения:

• Увеличение количества морщин и других характерных изменений с возрастанием стажа. Становится серой, а лицо отечным.
• При сочетании курения и загара старится в два раза быстрее.

Влияние курения, никотина, табачного дыма на кожу

Во время курения дым обволакивает, в первую очередь, лицо.

Происходит закупоривание пор, поэтому вероятно появление угрей, прыщей и пигментных пятен. Обновление кожи замедляется, проблемным становится естественное противостояние появлению морщин.

При рассмотрении внутренного состояния эпидермиса можно увидеть, что мелкие сосуды и артериолы под влиянием курения сужаются, а кожа дышит и питается именно через них. Деление клеток становится медленнее, соответственно, обновление тоже замедляется. Кроме того, сигаретный дым разрушает коллаген. Входящие в его состав химические соединения становятся свободными радикалами, ускоряя старение организма в целом.

Последствия

Влияние пагубной привычки на кожу лица не ограничивается каким-то одним действием. Со стажем на ней появляется все больше красных пятен, морщин и прыщей. Она теряет эластичность, становится тонкой, обвисает и дрябнет. Дополнительные сюрпризы — целлюлит и растяжки.

Курение способствует развитию онкологических заболеваний. Кроме рака ротовой полости, губ, легких, желудка, пищевода и других курение вызывает меланому.

Что такое лицо курильщика?

Курящие люди выглядят старше своих ровесников. У них больше морщин, сероватый цвет лица, оно отекшее с красной капиллярной сеткой. Вследствие потери эластичности появляются мешки под глазами, обвисают веки и шея. Кожа тонкая и сухая, при ее повреждении заживление происходит дольше, чем у некурящих людей. Учитывая все проявления можно с большой вероятностью распознать курящего человека со стажем.

Как изменить кожу лица после никотинового воздействия?

Лучший вариант — отказаться от курения. Тогда кожа естественным путем начнет восстанавливаться, однако при большом стаже потребуется дополнительный уход. В среднем для полноценной, как внешней, так и внутренней реабилитации нужно не меньше трех месяцев. Более быстрому восстановлению будут способствовать следующие процедуры:

1. Пилинг, происходит удаление омертвевших клеток, кожа обновляется, начинает дышать и снабжаться полезными веществами.
2. Маски, кремы и лосьоны.
3. Умывание прохладной водой и растирание полотенцем, улучшат кровообращение.
4. Правильное питание. Придется отказаться от сладкого, жареного, пряного, спиртных и газированных напитков. Полезен прием витаминов.

Однако без отказа от курения все эти процедуры не помогут. Они смогут поддерживать кожу в приличном состоянии, но восстановить ее полностью не смогут.

Лазерная коррекция

Любителей таких процедур немного. Стоимость у них высокая, сам процесс довольно болезненный, восстановление длительное. Обычно требуется несколько процедур, повторять которые можно раз в полтора-два месяца. Зато эффект потрясающий, убираются морщины, кожа освежается и омолаживается.

В некоторых запущенных случаях без лазерной коррекции привести лицо хотя бы в нормальное состояние уже не получится, даже применяя косметические средства. Только косметолог на частной консультации оценит состояние лица и даст рекомендации, как лучше действовать. Возможно достаточно будет менее серьезных процедур.

Народные средства

Натуральные средства намного полезнее заводских косметических.

Практически любую процедуру можно провести с помощью народных средств, используя обычные продукты. Например:

• Пару раз в неделю можно делать маску из двух столовых ложек голубой глины, небольшого количества лимонного масла и кефира. После нанесения нужно подождать пол часа и смыть ее.
• Протирания замороженными кубиками льда с листьями шалфея освежит кожу и улучшит микроциркуляцию крови. Процедуру можно проводить каждый день.
• Залить столовую ложку овсянки, остудить, добавить куриный желток. Оставить на час, затем смыть и нанести крем.
• Огурец очистить и потереть его. Добавить несколько капель масел миндаля и лимона. Оставить на 40 минут, смыть, нанести крем.
• С картошки снять кожуру и протереть, добавить сметану. Оставить на лице на 30 минут, затем нанести крем.
• Можно делать скрабы с помощью сахара, мелкой соли, молотого кофе.

Как помочь коже изнутри?

Огромную роль на длительность восстановления играет питание.

Какие продукты следует исключить:

• жирная, жареная и копченая еда;
• газированные и алкогольные напитки;
• количество сладостей и пряностей необходимо сократить до минимума, до появления первых видимых результатов восстановления кожи лучше исключить их.

Что необходимо употреблять в пищу:

• особое внимание уделить овощам и фруктам;
• кисломолочные продукты;
• мясные и рыбные блюда варить, запекать или готовить на пару;
• не менее двух литров чистой воды.

Еду требуется сбалансировать по количеству белков, жиров, углеводов, полезных веществ. Кушать нужно через каждые три-четыре часа по пять раз в день небольшими порциями.

Все перечисленные пункты соответствуют стандартным требованиям при правильном питании. Стоит придерживаться такого меню не только в период восстановления, но всегда.

ВашНарколог: советы

Для полноценного восстановления необходимы:

1. Правильное питание.
2. Уход за кожей.
3. Физические нагрузки.

Не стоит сразу после отказа от сигарет начинать усиленно тренироваться. Восстановление организма происходит постепенно. При этом легкие и стабильные упражнения улучшают иммунитет и настроение.

Для начала нужно выбирать не агрессивные нагрузки: йога, плавание, стрейчинг, прогулки.

Не стоит бегать и ходить на фитнес, исключение составляют случаи, когда такие тренировки были нормой во время курения.

Важно помнить, что результаты восстановления кожи не появятся мгновенно, особенно при длительном стаже курения. Необходимо целенаправленно действовать и не останавливаться. Главное – не возвращаться к пагубной привычке. Иначе все усилия пропадут даром.