Польза и вред продуктов

Нормы потребления для здорового человека Рекомендуемый объем ежедневного потребления воды зависит от нескольких факторов: наследственность, генетическая предрасположенность; сезонность; характер профессиональной деятельности; образ жизни. В общем рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 — 2 литра в день. Однако если по роду деятельности человек долгое время остается «на ногах» в неудобной обуви (актуально, например, для военнослужащих), то …

7 фактов о влиянии алкоголя на сердце и сосуды человека: действительно ли он настолько вреден? Читать полностью »

ТОП-10 пищевых источников Лучшая для поддержания здоровой микрофлоры кишечника — кисломолочная продукция. В день необходимо выпивать до 200 мл йогурта или кефира. Но есть и другая пища с probiotics. В видео идет речь о пищевых источниках пробиотиков: Таблица 1 — Пищевые источники пробиотиков Продукты Описание и пробиотический состав Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка) Это лучшие …

Пребиотик и пробиотик: различия Читать полностью »

Рецепты народной медицины на основе гороха Полезные свойства продукта используют не только в кулинарии, но и в домашних рецептах здоровья. Самый обычный горошек приносит большую пользу при лечении довольно серьезных недугов. От изжоги При сильной изжоге приносит пользу гороховая мука. Необходимо измельчить сухой горошек в порошок, немного развести водой и употребить натощак в объеме 1 …

Чем полезен горох, его пищевая ценность и витамины Читать полностью »

Капустный сок Капуста – это уникальный продукт с исключительными полезными свойствами. Но далеко не все способны есть ее регулярно и в достаточных количествах, чтобы обеспечивать организм нужными веществами. Некоторым это не позволяет здоровье, кому-то элементарно не хочется добавлять ее в блюда ввиду довольно бедных вкусовых качеств (а просто «для массы» этого лучше не делать – …

Польза и вред белокочанной капусты для организма Читать полностью »

Рецепты блюд из батата Сваренные наполовину бататы нарезать небольшими ломтиками и послойно уложить в форму для запекания. Каждый слой нужно поливать маслом и пересыпать сахаром, после заполнения посуды долить немного воды и запечь в духовке до готовности. Салат Сваренные клубни батата мелко порезать, не дожидаясь их остывания. К одной части батата добавить половину части рубленного …

Батат, польза, вред и лечебные свойства, рецепты приготовления батата Читать полностью »

Семена чиа Да, это тот самый продукт, который получил много шума в течение последнего десятилетия, но он полностью этого заслуживает. Примечательным преимуществом семян чиа является то, что они содержат больше Омега-3, чем лосось (и по более низкой цене). Он был назван идеальным суперпродуктом для спортсменов из-за его способностью восполнения жидкости в организме. Все это объясняется тем, …

Какие овощи самые полезные для здоровья человека Читать полностью »

Почему могут быть противопоказания Сырая морковь способна приносить пользу и вред для организма. И хотя у такого безобидного овоща не много противопоказаний, о них тоже следует знать. В любом деле важна мера, даже если это касается полезных овощей. Специалисты рекомендуют не более 250 г продукта в сутки. Это примерно 3 или 4 корнеплода среднего размера. …

Какие овощи являются самыми полезными для сердца и сосудов: топ 8 Читать полностью »

Замените молоко кефиром Вы еще сомневаетесь, можно ли кефир при непереносимости лактозы? Если вы не можете пить молоко и после его употребления не совсем хорошо себя чувствуете, то белок и кальций смело можете получать из кефира. В пользу этого кисломолочного продукта делают свой выбор также люди, которым молоко просто не нравится. Кефир не создает дискомфорта …

Какие молочные продукты самые полезные для сердца и сосудов Читать полностью »

Перечень трав Давайте рассмотрим вещества для чистки организма, которые можно применять без вреда здоровью.Список трав, применяемых для лечения, довольно большой.Среди них выделяют следующие:Ромашка. Это универсальное средство, которое оказывает действие на организм человека. Ромашка действует антисептически и успокаивающе. Следуйте нашим рекомендациям, и через 5 дней у вас будет токсин без тела, избыток воды, и вы можете …

Как самостоятельно почистить лимфу в домашних условиях, советы онколога Читать полностью »